Comer chocolate faz mal à saúde?

Há muitas pessoas que realmente pensam que comer chocolate é um pecado, que tem perigos e faz mal à saúde, mas na realidade há muitos benefícios de comer chocolate para o ser humano.

Comer chocolate faz mal à saúde?

A realidade é que os chocolates têm sido utilizados durante décadas por profissionais médicos, a fim de resolver problemas de saúde como a falta de ar, hemorróidas, baixa virilidade, o sistema de indigestão, diarreia, fadiga, gota e tuberculose.

beneficios do chocolate
De acordo com o estado nutricional de uma pesquisa, verificou-se que existem muitos benefícios para a saúde quando se come chocolates. Há provavelmente dez benefícios e vantagens de comer chocolate numa alimentação regular.

Benefícios do chocolate:

  1. O chocolate reduz a pressão arterial devido à presença de flavonóides no cacau que equilibra a pressão arterial e diminui a coagulação.
  2. É bom para a melhoria do fluxo sanguíneo em regiões chaves do cérebro durante cerca de duas a três horas de forma contínua, depois de comer chocolate. Assim ajudar a reduzir a fadiga, os efeitos do envelhecimento e sonolência.
  3. Segundo a MSNBC, os chocolates são os melhores para dar impulso ao humor. A presença de cafeína alivia os sintomas da tensão pré-menstrual.
  4. O chocolate ajuda a prevenir danos às células.
  5. O chocolate negro é bom para melhorar e equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
  6. Comer alguns pedaços de chocolate pode diminuir o risco de ataques cardíacos ou pode diminuir as chances de morte por um ataque cardíaco em 50%.
  7. De acordo com um estudo, uma pessoa com síndrome de fadiga crônica após comer cerca de 50g de chocolate sente-se melhor.
  8. É benéfico na redução do colesterol LDL e aumento do colesterol HDL.
  9. O chocolate aumenta o metabolismo de açúcar no sangue no organismo, que reduz ainda mais o risco de diabetes.
  10. Segundo o estudo britânico, a teobromina do cacau é um componente emocional para facilitar uma tosse persistente, porque desimpede as vias aéreas dos pulmões.

Podemos assim concluir que o chocolate se for ingerido responsavelmente, comer chocolate não faz mal à saúde. Mas se comer chocolate em grande quantidade faz mal. Obviamente.

Então depois perguntam quantos chocolates podemos comer por dia? Dependendo da pessoa, cerca de 50g por dia é suficiente, mas isso irá querer uma avaliação nutricional do chocolate.

Num próximo post vamos ver as desvantagens de comer chocolate, bem como:

  • se o chocolate faz mal às hemorróidas
  • se faz mal à diarreia
  • se faz mal para os ossos
  • e se chocolate faz mal aos diabéticos

  • Minimil

    Não sabia que o chocolate tinha tantos benefícios para a saude… assim já vou ter desculpas para comer chocolate hehe

  • Minimil

    Não sabia que o chocolate tinha tantos benefícios para a saude… assim já vou ter desculpas para comer chocolate hehe

  • •chocolate faz mal para hemorroidas

  • Soniamarafidelis

    ai que bom, agora que continuo mesmoa a comer……que delicia!!!!

  • Huoooho

    chocolate eh tdooo de boooom, neh gente???!! Eu sou diabetica, mtooo gorda, tentei mtas vezes fazer uma dietinha e parar um pouco de comer chocolate, mas nao consigui….Nao consigo viver sem chocolate, chocolate eh como água pra mim hehe eh seriooo….E eu nunca vou parar de comer essa delicia, todo dia gasto mais de 50 reais em chocolates na padaria do lado, eh vc deve estar pensando, noossa essa pessoa eh louca, mas nao, eu nao sou nao , eu sou feliz so isso, vale mtooo a pena gastar esse dinheiro com os chocolates, eu me divirto mto comendo tudo aquilo SOZINHAAA kkk

  • Su

    eu sou chocolatra desde q nasci, não consigo ficar mais q 1 ou 2 dias sem.Me sinto mal agitada  como uma viciada  mesmo, e quando abro uma caixa de bombom tenho q ver o final! não é bom ser assim a gente sofre quando não tem em casa tem q correr pra comprar…kkkkk

  • Rosemary

    Chocolate faz mal pra quem tem osteoporose na coluna e no colo femoral?