Dormir muito é bom para a saúde?

Normalmente as pessoas dormem cerca de 8 horas. A maioria das vezes as pessoas sente-se bem após 8 horas de sono, mas às vezes as pessoas dormem muito mais do que isso e sentem-se ainda pior do que antes.

Quando você dorme durante longas horas, pode perturbar o ritmo circadiano. Este ritmo circadiano é o que nos indica o nosso tempo de sono. Dormir muito também pode causar dores de cabeça, a sensação de estar com muito sono e problemas de concentração. Isso também pode ser o sinal de que você sofre alguns distúrbios do sono.

Insonias, problemas adormecerSe você dormir por muito tempo você provavelmente não se sente bem porque você não está entrando nos estágios mais profundos do sono, dessa forma o seu corpo tenta compensar dormindo mais tempo. Isso pode ser um sinal de doenças como apnéia do sono e narcolepsia.

Quando uma pessoa experimenta apnéia do sono são incapazes de alcançar um profundo estado de sono. Isso acontece porque o cérebro continua a enviar o sinal de acordar, quando enfrenta a falta de oxigênio. Uma pessoa que sofre esta condição terá dificuldade para respirar durante a noite e acordar várias vezes.

A narcolepsia irá causar qualquer sofrimento sonolento, a qualquer momento, mesmo que a pessoa durma mais de 8 horas. Uma vítima de narcolepsia vai adormece durante o dia, mesmo que essa pessoa tenha dormido uma noite de sono completa.

Às vezes uma pessoa que dorme muito, não tem condições tão graves e pode resolver o problema tomando mais luz solar. Uma vez que o corpo absorve luz suficiente que irá regulamentar o corpo do ciclo do sono natural, que vai ajudar a pessoa a alcançar um melhor descanso.

Se suspeitar que você está sofrendo de um distúrbio grave do sono, como apnéia do sono ou narcolepsia você deve consultar o seu médico para ter a certeza, para não ameaçar a sua vida.

  • Glaucoloiro

    dormir 8 horas é o suficiente para nosso organismo!

  • Glaucoloiro

    dormir 8 horas é o suficiente para nosso organismo!

  • Debora-delavina

    oi sou Débora tenho 18 anos
    eu sou uma pessoa que dorme muito por causa disso emagreci muito
    e não consigo para de dormi, por causa disso não tenho animo pra nada eu não faço nada
    como faço pra sai dessa rotina me ajuda.

  • Middidi2009

    dormir muto deixa a pessoa gorda

    • amanda

      se fosse assim eu já pesava mais de 150 kilos pq eu durmo demais se deixar eu durmo um dia inteiro 24 horas se ninguém me chamar eu acho que eu sou doente

  • Beto

    Isso acontece porque você está habituada a acordar aquela hora. Você tem que dormir e acordar sempre a mesma hora para isso não acontecer, incluindo fins de semana. Se se quer levantar mais cedo tem que acordar mais cedo aquela hora todos os dias, depois o organismo habitua-se.

  • Denise_vet

    Pessoal,só uma coisa antes…Eu gostaria de dizer que ingerir ou aplicar melatonina não funciona. Ela precisa de uma série de eventos para se estabelecer pois ela é MUITO,MUITO rapidamnete degradada. Eu não sei como nem por quê isso está sendo indicado e pior, vendido.
    Consulte um médico.
    Não há Dr.Google. Podemos trocar informações aqui,mas não utilize nada sem um exame e prescrição médica.
    CUIDADO…você pode provocar transtornos maiores do que esses que está passando.
    Hormônios prescritos pelo médico são recursos de útima consideração dentro de outras formas de tratamento. Isso é muito sério.

  • Deboramaria_2

    Minha filha tem 1 ano e meio, ela passa a manhã inteira dormindo, só acorda meio dia, e vai dormir tarde, isso pode causar algum mal a ela?

  • Gunther

    eu soh me sinto satisfeito com 10 ou 12 hrs de sono e tenho 17 anos mas o resto sou nomal nem tenho depressao sera que meu organismo nessessita msm dessas 12 Hrs ???

    obs : se eu dormir só 8 hrs fico com sono o dia todo acabo cochilando assistindo ou no pc msm

  • MoniQue

    nossa,eu durmo demaissssss . durmo cedo umas 9 hrs da noite , acordo cedo vou a escola com mt sono , chego em casa ,almoço e durmo a tarde inteira. se alguem nao me chamar eu durmo ate o dia seguinte rsrs mas isso esta me prejudicando,nao consigo estudar. e eu preciso mt estudarr

  • Rosalina goncalves

    Ola eu sou a rosalina e tenho 27 anos,sofro de eplepsia,desde k comecei o tratamento durmo demesiado,pego no sono pela volta da 24h e levanto-me as 4h para trabalhar ,chego as 9h como os meus cereais e volto a dormir pelas9h30/10h,acordo novamente as 16h para trabalhar novamente e a noite a mesma rotina.será k me esta a fazer mal,e k acordo mais cansada e com dores de cabeça e de corpo…