Todos os anos mais de 500.000 pessoas morrem de cancro só nos Estados Unidos.
Muitos especialistas na cura do cancro acreditam que até 60% dessas mortes poderia ser evitada se os adoptassem estilos de vida saudáveis.

A maneira mais fácil e menos dispendiosa de reduzir as probabilidades de contrair cancro é ter uma alimentação saudável !

Muitos dos alimentos encontrados nos supermercado ou mercado contêm propriedades anticancerígenas, desde os antioxidantes que neutralizam os danos causados ​​pelos radicais livres aos fitoquímicos poderosos que os cientistas estão apenas a começar a explorar.

Nenhum alimento em particular pode segurar a sua imunidade ao cancro, mas há mudanças simples que você pode fazer na sua dieta que irá reduzir drasticamente o risco de cancro e também pode ajudá-lo a viver mais tempo se você já tem cancro.

Alimentos diferentes trabalham para combater o cancro de maneiras diferentes, por isso a melhor coisa a fazer é comer uma variedade de alimentos. Alguns dos alimentos que previnem o cancro ajudam a remover substâncias cancerígenas do corpo e outros ainda ajudam a curar as áreas malignas no organismo.

Alimentos que previnem e combatem o cancro

Está comprovado que existem certos alimentos que combatem o cancro. Ou seja a alimentação e o cancro estão relacionados, por isso tudo depende da sua alimentação.

Os seguintes alimentos têm a capacidade de ajudar a prevenir o cancro e alguns até podem mesmo ajudar a inibir o crescimento de células cancerígenas ou reduzir o tamanho do tumor.

Aqui estão algumas mudanças saudáveis que você pode fazer na sua alimentação, para ajudá-lo a combater o cancro:

Reduzir a ingestão de gordura para combater o cancro

Você também deve limitar o consumo de carnes, especialmente aquelas ricas em gordura. Uma dieta rica em gorduras pode aumentar o risco de cancro de cólon, próstata e recto. Uma grande quantidade de evidências indica que a gordura saturada pode aumentar o risco de cancro, bem como doenças cardíacas.

Evitar gordura não só reduz o risco de cancro, como melhora a sua capacidade para gerir o seu peso.

Coma mais frutas e produtos hortícolas

As frutas e vegetais podem ajudar a combater o cancro. São alimentos naturais que previnem o cancro e estudos mostram que homens e mulheres que comem até oito ou nove porções de frutas e vegetais por dia têm menor risco de cancro.

Estudos têm demonstrado que a abundância de comer frutas e produtos hortícolas especificamente podem reduzir o risco de cancro de pulmão e estômago.

Chá verde no combate ao cancro

O chá verde apesar de assumir uma série de alterações metabólicas, uma vez que estão dentro do corpo, e muitas delas são passadas fora do sistema relativamente rápido, numerosos estudos demonstraram que têm um efeito preventivo em vários tipos diferentes de cancro.

O EGCG do chá verde, também é responsável por esses efeitos benéficos, mas não é só isso é também um antioxidante poderoso que protege o seu corpo contra o cancro, ele pode realmente ligar-se a uma proteína encontrada nas células do tumor e diminuir drasticamente o seu crescimento.

Estudos mostram que o chá verde seja benéfico para uma variedade de cancros, incluindo: o cancro de pulmão, cancro de cólon, cancro de ovário, de próstata e cancro de mama, embora os mecanismos exactos para estas sejam desconhecidas.

Soja na Prevenção do Cancro

Os alimentos de soja incluem tofu, leite de soja, soja, grãos de soja (soja), hambúrgueres de soja e manteiga de castanha de soja. Os ingredientes activos mais conhecidos da soja são as isoflavonas.

Estudos têm demonstrado um efeito protector contra o cancro nas células e tecidos da bexiga, colo do útero, pulmão e estômago. As Dietas abundantes em soja podem ajudar a impulsionar os efeitos da quimioterapia de certos tipos de cancro como de mama, colo do útero, ovário, cancro de cabeça e pescoço.

Não se esqueça que juntamente com uma alimentação saudável, é também importante um estilo de vida fisicamente activo na prevenção do cancro.