Como evitar a propagação de micróbios quando as crianças estão doentes

Cuidar de uma criança doente pode não ser divertido. Mas cuidar de dois filhos doentes é pior. Isso significa noites sem dormir.

O que você deve fazer na próxima vez que um dos seus filhos na creche chega a casa com febre? Como você pode proteger o resto da família e como evitar a propagação de micróbios?

“Eu sei que alguns pais simplesmente desistem”, diz, Tanya Remer Altmann, pediatra. Eles assumem que uma vez que o vírus está em casa, todo a gente o vai ter. Mas existem algumas precauções que podem ajudar.

Conter um vírus não é fácil – especialmente dentro de uma família. Mas aqui estão alguns conselhos de pediatras e especialistas em doenças infecciosas em como impedir os micróbios de por o resto da família doente.

Dicas para impedir que os micróbios se espalhem

Lavar as mãos dos seus filhos. Sim, este deveria ser óbvio. Mas realmente não pode ser exagerada: a lavagem das mãos é uma forma crucial para impedir os micróbios da sua propagação. Cerca de 80% das doenças infecciosas são transmitidas por contacto.

Quando você tem uma criança doente, os micróbios podem ir para todos os lugares. Isso significa que a criança saudável é obrigada a buscá-las ás suas mãos.

Se as crianças estão para lavar as mãos, ensine-os a fazer isso correctamente. Os especialistas recomendam esfregar as mãos durante 20 segundos ou menos. O tipo de sabão não importa para impedir os micróbios, o material regular funcionará tão bem como sabão anti bacteriano.

Quando a água morna e sabão não estão disponíveis, use uma base de álcool gel sanitizante – apenas certifique-se de esfregar as mãos vigorosamente durante cerca de 20 segundos até que o gel se evapore.

 

Lave as próprias mãos. Para impedir que os micróbios se propaguem, o mesmo conselho vai para você também. Não fique tão focada em limpar os doente da criança ou os seus brinquedos que você se esqueça de lavar as suas próprias mãos. É importante, primeiro, porque você não quer adoecer – cuidar de uma criança doente estando doente pode ser mau.

Mas por outro lado, se você não está lavando as mãos, você pode realmente ser o que contamina o seu filho saudável – mesmo se você não ficar doente.

Desinfecção. Mesmo se você não está obcecada por micróbios normalmente, agora pode ser um tempo para se concentrar mais na desinfecção de superfícies em sua casa. Pode ajudar a impedir que os micróbios se espalhem.

“Acho que quando uma criança está doente, algumas saneantes extra ao redor da casa pode definitivamente ajudar a prevenir outros membros da família de obter isso”, diz Altmann.

O que devo fazer? Você pode limpar as superfícies que seu filho doente tenha tocado – como maçanetas, mesas, corrimões com um desinfectante. Se o seu filho doente sofre de vómitos e diarreia, tome cuidado extra para desinfectar o banheiro, piso, pia e banheiro.

Dito isto, não se faça louco em tentativas de impedir os micróbios da sua propagação. Você não quer gastar o seu dia  pulverizando tudo em seu caminho com desinfestante. Além disso, não vai funcionar. Não há nenhuma maneira que você seja capaz de erradicar todos os micróbios de qualquer maneira.

Práticas de higiene – fraldas. Tenha muito cuidado com fraldas sujas, especialmente se você tiver mais de uma criança. O local da mudança poderia ser um local de troca de micróbios.

Não permita a partilha de refeições. As refeições podem ser normalmente caóticas, com os seus filhos regularmente trocando talheres, copos e alimentos. Por agora, faça o que puder para evitar isso.

Manter a higiene do banheiro. Enquanto os micróbios geralmente não vivem muito tempo em casa, podem viver tempo suficiente para fazer uma criança saudável doente. Então, lave-os regularmente. Você pode até querer mudar as toalhas de papel descartáveis por uma semana para impedir que os micróbios infectem outros membros da família. E compre uma nova escova depois de ele ter ficado doente.

Considere-se uma quarentena? Obviamente, você não pode prender uma criança doente em seu quarto até que ele fique melhor. Mas você pode tentar reduzir o contacto.

“Você pode tentar separar os seus filhos um pouco”, disse Altmann. “Por exemplo, você pode tentar mantê-los a brincar em salas separadas mais do que o habitual.”

Mesmo assim, muitas vezes não é viável, e os seus filhos podem resistir. Se for esse o caso, não se preocupe, diz Laura A. Jana, uma pediatra.

Como impedir os micróbios quando um pai está doente

E se você ou o seu cônjuge está doente? Como você pode proteger seus filhos?

  • Concentre-se em lavar as mãos. A lavagem das mãos é o caminho fundamental para impedir os micróbios da sua propagação. Você deve estar a fazê-lo regularmente, mas intensifique quando está doente. Se você está sobre o sofá, use um gel anti-bacteriano e aplique-o antes de tocar nas crianças.
  • Descarte de seus tecidos. Antes de ter filhos, você pode ter passado dias doentes no sofá com uma pilha de tecidos usados no chão perto de você. Isso não é uma boa ideia agora. Deite os seus tecidos directamente em uma lixeira.
  • Manter a amamentação. Algumas mulheres se preocupam com a amamentação, quando eles têm um vírus do frio ou do estômago – Especialistas dizem que o aleitamento materno é uma boa ideia, os anticorpos que você passa pode ajudar a proteger o seu bebé para evitar que fique doente.
  • Evitar o preparo dos alimentos – se você puder. Não é sempre uma opção, mas se você pode ter o seu cônjuge, filho mais velho, ou outro membro da família a assumir a preparação da refeição e embalagem almoço por alguns dias, é uma boa ideia. Se você tem de preparar as refeições, apenas tenha cuidado de lavar as mãos antes e durante o cozimento.

Tome precauções, mas não exagere!

Tentar impedir os micróbios de infectar o resto da família é um objectivo nobre, mas lembre-se que as probabilidades estão contra você.

“Quando um dos meus filhos fica doente, eu sempre tento evitar a sua propagação aos outros”, disse Altmann. “Mas três das quatro vezes, o outro recebe-o de qualquer maneira.”

“Os pais não estão a ser maus pais se seus filhos fiquem resfriados ou infecções de ouvido, ou diarreia”, diz Frenck. “Acontece”.