Você provavelmente já ouviu dizerem “beba com moderação”, mas o que isso significa? E porque é que a moderação é importante?

bebidas alcoolicas efeitos prejudiciaisO uso moderado de álcool parece oferecer alguns benefícios para a saúde, particularmente para o coração. Mas muito álcool aumenta os riscos, pondo em risco consequências adversas à saúde.

Se você bebe, isso é com você e seu médico. Mas aqui estão alguns pontos sobre moderar o consumo de álcool a considerar.

Benefícios de moderação

Consumo moderado de álcool pode fornecer alguns benefícios para a saúde. Ela pode:

  • Possivelmente reduzir o risco de diabetes
  • Reduzir o risco de desenvolver doença cardíaca, doença vascular periférica e intermitente
  • Reduzir o risco de morrer de ataque cardíaco
  • Possivelmente reduzir o risco de acidentes vasculares cerebrais, acidentes vasculares cerebrais isquémicos em particular
  • Reduzir o risco de cálculos biliares

Riscos de beber em excesso

Embora o uso moderado de álcool pareça ter alguns benefícios para a saúde, nada mais do que beber moderadamente pode negar os benefícios potenciais.

Seja cauteloso, pois o consumo excessivo de álcool pode levar a sérios problemas de saúde, incluindo:

  • Cancro do pâncreas, boca, faringe, laringe, esófago e fígado, assim como o cancro da mama
  • Pancreatite, especialmente em pessoas com níveis elevados de triglicerídeos no sangue
  • A morte súbita em pessoas com doença cardiovascular
  • Danos ao músculo do coração (miocardiopatia alcoólica), levando à insuficiência cardíaca
  • Golpes
  • A pressão arterial elevada
  • Cirrose do fígado
  • Aborto espontâneo
  • Síndrome do alcoolismo fetal em um feto, incluindo o comprometimento do crescimento e desenvolvimento do sistema nervoso
  • Lesões devido a coordenação motora
  • Suicídio

Quem não deve beber álcool?

Pessoas com certas condições de saúde não devem beber álcool, mesmo em pequenas quantidades pode causar problemas.

Não beba álcool se você tem:

  • Uma história de AVC hemorrágico
  • Uma doença hepática
  • Doença pancreática
  • Evidências de mudanças pré-cancerosas no esófago, laringe, faringe ou na boca

Se você tem um histórico familiar de alcoolismo, seja particularmente cauteloso quando se trata de beber, porque você está em maior risco de alcoolismo. E se você está grávida, evite beber álcool totalmente, devido aos riscos de saúde para seu bebé nascer.

Além disso, o álcool interage com os medicamentos de receita comum e muitos medicamentos de balcão.

Verifique com o seu médico se estiver a tomar:

  • Antibióticos
  • Anticoagulantes
  • Antidepressivos
  • medicamentos Diabetes
  • Os anti-histamínicos
  • medicamentos anti-apreensão
  • Beta-bloqueadores
  • Analgésicos
  • Pílulas para dormir

Se você combinar álcool com aspirina, enfrenta um risco acrescido de hemorragia gastrointestinal. E se você usar o álcool e o paracetamol, aumenta o risco de danos no fígado. De facto, a Food and Drug Administration exige que todos os analgésicos e redutores de febre levem uma etiqueta de aviso aconselhando aqueles que consomem três ou mais bebidas alcoólicas por dia para consultar o seu médico antes de o usar.

Beba com moderação – ou simplesmente não beba

Acima de tudo, não se sinta pressionado a beber. Mas se você bebe e você está saudável, não há necessidade de parar o tempo que você beber com responsabilidade e moderação.