Porque controlar o açúcar no sangue é importante na diabetes

“Eu não me sinto mal, porque controlar o açúcar no sangue é tão importante?”

Muitas pessoas pensam assim. Diabetes é uma doença que pode enganar. Os sintomas não são evidentes.

Porque é importante controlar o açúcar no sangue?

A média de açúcar no sangue aumenta gradualmente à medida que sobe e há danos ocorridos por todo o corpo. Não controlar os níveis de açúcar no sangue pode levar a sérios problemas a curto prazo, tais como hipoglicemia, hiperglicemia e cetoacidose.

diabetesA longo prazo, o açúcar no sangue não controlado pode danificar os vasos que fornecem sangue para órgãos importantes, como o coração, rins, olhos e nervos. Isso pode ocorrer mesmo quando você se sente bem. É por isso que é tão importante agir logo que você é diagnosticado com diabetes. O nosso corpo é surpreendente, mas, infelizmente, uma vez que você tenha um ataque cardíaco ou derrame, os rins falham, ou você se torna cego, o dano não pode ser desfeito.

A boa notícia é que prestar atenção e o controle de açúcar no sangue pode ajudar a mantê-lo saudável e prevenir problemas de saúde de acontecer mais tarde. Algumas dicas:

Como controlar açúcar no sangue:

  • Manter a sua glicose no sangue dentro de sua meta, tanto quanto possível. Trabalhe com o seu médico da diabetes para desenvolver e manter um plano.
  • Tome seu medicamento para diabetes , como prescrito. Se você estiver em insulina, peça para ver especialista da diabetes para aprender a ajustar a sua dose.
  • Aumento da actividade física . Se você não estiver fisicamente activo, converse com seu médico sobre as atividades adequadas. Se você há já algum tempo que não faz exercício, considere começar com 10 minutos de atividade física diária e aumentar gradualmente a sua actividade física por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana.
  • Atingir e manter um peso saudável . Até 5 por cento, um a 7 por cento de perda de peso vai ajudar você a gerir melhor a sua glicose no sangue.

A qualidade da sua vida futura depende das decisões e ações que você tomar hoje para controlar a diabetes.