6 dicas para combater a depressão para deixar de estar deprimido

Se você se sente deprimido, é melhor fazer algo para combater a depressão. A depressão não se vai embora por vontade própria.
Se você está deprimido e não sabe o que fazer não se preocupe pois à solução para tudo!

Aqui estão 6 dicas sobre como tratar a depressão para se sentir melhor:

  1. Faça Exercício fisico.
    Arranje 15 a 30 minutos do seu tempo para fazer todos os dias algo para fazer como dança, corrida, futebol, ou um passeio de bicicleta. As pessoas que estão deprimidas podem não se sentir bem por não estarem activas. Diga a um amigo para fazer exercício com você, se você precisar de estar motivado.Uma vez que você se começar a habituar a fazer exercício, não vai demorar muito para notar diferenças no seu humor.
  2. Além de fazer exercício aeróbio, algumas posições de yoga pode ajudar…
    A aliviar os sentimentos de depressão. Tente fazer yoga quando tiver tempo (você pode encontrar estas posições em sites de ioga). Dois outros aspectos do yoga são os exercícios de respiração e meditação, eles também podem ajudar as pessoas com depressão a se sentirem melhor.
  3. Alimente-se bem e saudavelmente.
    A depressão pode afectar o apetite. Uma pessoa pode não sentir vontade de comer. Se a depressão tem afectado a sua maneira de comer, você precisa estar atento para se alimentar bem.A nutrição adequada pode influenciar o humor da pessoa e da energia. Assim, coma muitas frutas e verduras para receber refeições regulares (mesmo se você não sente fome, tente comer algo leve, como uma peça de fruta).
  4. Identifique problemas, mas não se debruce sobre eles.
    Tente identificar as situações que têm contribuído para a sua depressão. Quando você sabe que se está sentindo triste, fale sobre isso com um amigo íntimo. Falar é uma forma de libertar os sentimentos e receber alguma compreensão.
    Quando se tiver livrado destes pensamentos e sentimentos, foque a sua atenção para algo positivo. Tome medidas para resolver os problemas. Peça ajuda se você precisar. Falar com amigos e familiares pode ajudar a aliviar a depressão. (Também pode ajudá-los a sentir que há algo que eles podem fazer em vez de apenas assistir a você sofrer.)
  5. Expresse-se.
    Com a depressão, a criatividade e senso de humor de uma pessoa pode parecer bloqueada. Ao exercer a sua imaginação (pintura, desenho, rabiscos, costurar, escrever, dançar, compor músicas, etc) você não só obtem criatividade, como também atrasa algumas emoções negativas. Tenha tempo para brincar com um amigo ou um animal de estimação, ou fazer algo divertido para você. Encontre algo para rir como ver um filme de comédia. O riso ajuda a aliviar o seu humor.
  6. Olhe para o lado positivo.
    A depressão afecta os pensamentos de uma pessoa, fazendo tudo parecer sombrio, negativo e sem esperança. Se a depressão que você observa é somente negativa, faça um esforço para perceber as coisas boas da vida. Tente perceber uma coisa. Considere os seus pontos fortes, ou as coisas que você tem como algo de positivo. Acima de tudo, não se esqueça de ser paciente com você mesmo. A depressão leva o seu tempo para desaparecer.

Saber o que fazer para combater a depressão é estar no caminho para saber como evitar a depressão ! Mais informação útil no site sair da depressao.

  • Pingback: Tweets that mention 5 maneiras para combater a #depressão para deixar de estar deprimido: Se você se sente… #saude -- Topsy.com()

  • Joao_ralison8

    obrigado!

  • Edimilsonms

    muito  obrigado  amigo  

  • Eduardo098765

    trabalho bastante e consegui na minha vida uma casa ,um bom carro,tenho 43 anos mais fico deprimido pq  o meu trabalho depende de outras pessoas que me pediram ajuda finaceira e agora depois de 10 anos trabalhando com 18 fucionarios que não tem carteira assinada ,pois são musicos,tenho uma banda de baile.percebo que eles fazem o que faz ,so pra receber e ir embora.não tenho coragem de mandar eles  ebora pois se me colocarem na justiça,terei que vender tudo o que tenho e mesmo assim não daria para pagar nem a metade.

    • sérgio

      Eduardo,

       Tomar decisão é algo realmente difiícil se assim pensarmos. Lembre-se que para uma atitude nossa, não existe milhões de coisas que possam acontecer, mas apenas duas : deu certo ou errado. Portanto, descarregue-se e veja o que é melhor para VOCÊ! Se acha que fez certo com eles sem os prejudicar,  não se sinta mal por demiti-los e tome esta decisão seguramente. Não pense na consequência sem antes ter pelo menos encontrado uma solução. Juiz não é bobo! A depressão é por que você está achando que é o único que tem um prblema ou que é o maior do mundo. Lembre-se que depressão não é doença como dizem e sim uma resposta negativa do nosso cérebro à algo que gostaríamos de ter ou fazer. Isto é , somos forçados a viver uma vida que não desejamos e até uma vida que não é justo ou natural. Por final, acho que na vida não precisamos ser políticos ( hipócritas ) para encontrar uma solução. Se fosse assim, a natureza que vemos que é bela e perfeita ( não digo a sociedade ) , seria tão feia e torta não acha ?

    • Haifa

      eduardo a unica maneira de voce se livrar desse poblema ,seria começando a fazer as coisa certa ,nao que do modo que voce haja seja erradada,mais para concertar as coisas  seria começando a concerta-las ,de primeiro voce poderia estar assinado a carteira deles com os salario um pouco mais baixo até mesmo porque esses ganhos sao relativos ,depois tirar mensalmente tirar uma boa parte desse seu salario ,e guarda-la, para quando eles te meter a justiça vc nao precisar de mexer na sua casa e tao pouco no seu carro,sendo que se voce tiver uma mae ou irma de extrema confiança seria otimo porque vc passaria suas coisas para o nome da mesma ,e assim mesmo que ganhem na justiça vc ficará em divida com eles ,trabalhando vc teria que gradativamente  ir pagando sua divida sem ter que mexer em seus bens ,e voce poderia estar indo ao contador para saber o valor da sua divida total com seus funcionarios,assim seria uma maneira de ter o controle do valor total a paga-los claro corrigido com forme o passar dos anos ,espero ter ajudado

  • Janaina

    minha mãe ta muito deprimida mas muito obrigado ta bom….

    • Sérgio

      Diga a sua mãe, que passamos de uma fase a outra constantemente. Isso por que devemos evoluir para aprender a melhorar a cada dia. Tem tanta coisa ainda para se viver! Mas lembre-se que para com nossos pais, não devemos jamais deixá-los sozinhos pois achamos que o momento deles terminou e agora é o nosso. Eles nos criaram, cuidaram, protegeram e sacrificaram! Isso é muito especial de se fazer em por esse motivo, são nossos pais! Se sua mãe está deprimida , não a diga que está doente ou lhe ofereça medicações, diga apenas que ela esta numa faze de adaptação da vida e evolução. Isto é , ela está se tranformando cada vez mas madura, inteligente e consciente e que você a ama cada dia mais!

      abrcs,.

  • carmem

    a depreçao esta me matando aos poucos……

  • Rodrigo-rodrigo00

    eu estou muito deprimido por que estou num relasionamento que não estou feliz mais não posso falar isso para ela.eu tenho 27 anos e ala 60 anos  e eu trabalho na empresa da filha dela e perderia meu trabalho .e ainda descubri que sou gay. 

    • Leilinhabh

      rodrigo acho que voce deve rever esse seu relacionamento pois es muito novo para estar sofrendo assim, se voce descobriu seu lado gay , assuma pois voce merece ser feliz , quanto ao trabalho voce consegue outro logico comece já e mude de vida as vezes temos que voltar la atrás para o recomeço . falo por experiencia . tenha fé e acredite que voce é capaz de vencer.

    • Sérgio

      Rodrigo,

       Tenho a certeza que você não precisa de niinguem para lhe dar sustento, apoio ou um emprego. Olhe ao seu redor, olhe seu corpo e veja como você é perfeito e pode ir para qualquer lugar em qualquer direção. É jovem tb! Entre no youtube e veja algumas crianças que nascem com deficiência por doença ou congênito, e veras, refletindo,  o quanto foi privelegiado. Tenho uma posição a respeito do homosexualismo. É apenas minha posição e estou aqui para lhe ajudar. Por uma parábola, prefiro descrever-la: “- A natureza te ama meu próximo!”.   Não deixe as fraquesas e erros da sociedade te tornarem uma pessoa sensível e fraca. Voce é alguém em que tudo pode se acreditar primeiramente que você é capaz. Não sou religioso, apenas acredito que tudo tem uma explicação e que nã estamos aqui a perdidos, desde que não mudamos a direção daquilo para qual devemos seguir!
      abrcs

  • Thales

    Estou mais tranquilo! obrigado mesmo……

  • Fael

    Muito obrigado amigo te agradeço por me ajudar!!!

  • Fernandasilva211

    já tentei o suicídio, não consegui. Sobrevivi. Quando pensava ir melhorando, um outro problema veio me destabilizar por completo. Trabalho muito, dizem que sou uma pessoa conflituosa, que já tive vários problemas com colegas. É verdade, já tive, mas será que sou a única culpada! Será que sou sempre eu a culpada. Provocam-me e eu vingo-me em chorar. Sinto me completamente morta por dentro. Hoje fui ao cemitério limpar a sepultura da minha avó.  è junto dela que quero encontrar o eterno descanso, quero dar paz a esta alma atormentada. Que Deus me perdoe, já muuito tempo que a vida perdeu o sentido. Faço tudo mal, sou roubada e ainda fico mal. Eu trabalho demais, faço o meu trabalho e o da minha colega, pois não deveria é o que me respondem. Ela grita comigo e eu ainda passo por conflituosa. Realmente já não sei como agir. A isto tudo juntam-se problemas económicos e familiares. Mesmo com medicação não consigo dormir. Para quê sofrer tanto. O meu ideal seria viver numa ilha deserta, sem preocupações além das básicas. Querida avó, brevemente me terás perto de ti. Peço perdão a todos os que amo e que também me amam.  

    • Marina

      Fernanda, sei muito bem como voce se sente,perfeitamente…faço terapia e tomo medicações..  honestamente não são a solução ,são apenas um suporte..  mas voce não pode deixar outros ”acabarem” mais com voce..,tenho certeza que aí dentro tem uma pessoa maravilhosa e muito capaz,isto inclui amizades.. 
      Já a respeito de trabalho sufocante ,procure uma coisa mais suave.. por mais dificil que seja, isso deixa voce cada vez mais transtornada..e não ajuda..
      Pode ter certeza que a maioria das pessoas ,gostariam de viver em uma ilha deserta..e não se preocupassem tanto,Mas ,mais cedo ou mais tarde terá que enfrentar a libertação de certas coisas..É muito dificil,mas tenho certeza que voce consegue..
      O suicidio por mais  que pareça,não é a solução,só tra´r mais dor e sofrimento,pois há muitos que te amam demais…E lembre-se problemas sempre teremos.. temporariamente..

      Peço que leia com atenção e não desista.. por mais dificil que seja.,sempre tera muitos torcendo por voce…. Falo isso do fundo do meu coração porque sei perfeitamente como se sente…

    • fabio

      ola, tenho depressão á muitos anos, estou a ser medicado e faço terapia desde Janeiro, realmente é muito díficil, tanto a terapia como a medicação ajudam, mas não resolvem por completo, esta semana tenho andado a pensar … e não ir á terapia, mas quando penso em desistir ainda me sinto pior, gostava de falar mais com pessoas que sofram da mesma doença, pois não conheço ninguem, ou pelo menos não sei quem tem, vejo aqui vários relatos com os quais me identifico, se podessem dar o mail ou assim

    • Deborahdossantos

      fernanda a sua depressão precisa ser curada urgente antes que faça besteira esta em alto grau psicologo ta, olha tremer diante de pessoas é que arma um laço não de liberdade para ninguém montar em cima de voce seja la quem for chefe amigo tanto faz se defendi coragem menina se vai conseguir existe muitas pessoas maldosas que nao tem coração atitude ta talves até se abrindo com essa pessoa que tem voce tem queixa contra ela queixa, bjs

    • Sergio

      Isso não é culpa sua . E sim da maldade que a sociedade e governo trasmitem e transformam as pessoas , que no final, levamos uma vida mais cada vez mais injusto e materialista fora que é tremendamente hipócrita, onde não mais falamos o que é verdade e real, mas sim o que agrada e politica. Hj,  quem tem dinheiro e beleza, tem amigo e quem não tem fica em depressão. Portanto, você não está doente, e o problema não é vc , e sim o que fazem com a gente. Portanto, não desista, ainda há muito para viver e pode conter com um novo amigo a lhe ajudar. abrçs

  • Deborahdossantos

    nao consigo terminar um relacionamento, pois quando ele vem nao consigo dizer nao e ele fica com outras e nao me quer levar a serio, estou muito deprimida nao sei, mas o que faço pois eu amo muito ele, mas ele é sem futuro

    • Sérgio

      Gosto muito de dizer que depressão não é uma doença mas sim uma condição forçada. Um pesadelo que cabe a nós despertamos! Isto é , seu cerebro deseja algo mas que não podemos ter ou fazer. Ficamos impedidos. Exemplo seria ajudar as crianças deformadas que nascem no iraque pelas armas biológicos que os USA usou na guerra do iraque e ninguem sequer comenta! Ficar rico, acabar com a corrupção outros bons exemplos. Nessa “Matrix” pela qual vive nosso cérebro, ele reagirá de forma naturalmente “deprimida”.
        Débora, , no início tudo é mágico e maravilhoso, e acreditamos, como num filme, que será para sempre. Sou divorciado, e tive o mesmo pensamento no início. Engraçado, hoje dou o conselho as pessoas sobre algo que eu cometi erradamente, em tudo,  e até me alertaram. Mas,  como é engraçado a vida: hoje descobri que os conselhos são gratuítos e valiosos. Conselho: é um despertar , um aviso de alguém para que não mais sonhar ou fantasiar , e sim, colocar os pés no chão. Meu sonho era que meus filhos não fossem de pais separados, pois eu sou, mas infelizmente esse sonho não encontrou-se, e o erro foi todo meu. Escolhi a pessoa errada que não me amava. Meu 1ºcasamento que pedi para Deus que fosse o único. Graças a Deus o “feitiço” terminou. Tenho 38 e um casal de 3 e 4 anos.
       O primeiro conselho que te passo, seria você se perguntar como pode sua mente e seu coração amar alguém que não te ama ? Meio vulgar ou desapropriado ? Na minha concepção. a palavra amor e algo irreal , um sentimento criado em nossas mentes, e dizemos para 1 alguém ( não mais que um) eleito companheiro. No seu caso específico, ele te trai, portanto vejo de outra forma: ele está corrompido e sem direção. Precisa ele de ajuda. Não você!  Você não deve , logicamente, separá-lo de você incialmente, mas antes, perdoá-lo uma unica vez ( 2 x cajo haja filhos ) . Se persistir, será a hora de tomar uma iniciativa, a mudança de posição , colocação e estado. 
       Enfim,  a pergunta será : -“como pode eu amar alguem que não me ama ?”
       Para ajudar a ele, busque o que o fez se vender a “Matrix”, contorcer aos pecados  do mundo. Analise pela raiz, converse com ele e o perdoe. Mostre superioridade sempre sobre os atos errados das pessoas com você. Caso não surja efeito, o melhor seria uma nova vida. As crianças obviamente, sofrerão, se tiver. Mas lembre-se já que ama ele : “-Se um dia amar alguém de todo coração deixe-o em liberdade; se ele voltar a ti,  é por que será seu para sempre , e caso não, por que nunca deveria ter acontecido, amado .”
      abrcs

  • Sérgio Rezende

    A meu próximo, 

     Depressão não é um estado e sim uma reação involuntária da mente. Portanto não é doença, não é causada por um vírus, bactéria ou qualquer outro forma de vida microorgânica. Não precisa de remédios.  É a reação de nosso cérebro por algo que desejamos, que queriámos que fosse ( sonho ) , uma perda, ou qualquer outra coisa que pertencia a nossa vida e nos fazia bem:  um sonho, nossa juventudade, ente querido, casamento……..

     Depressão nos leva a  estarmos numa “matrix” – um “pesadelo” pelo qual não “acordamos” por que não vemos a realidade e a verdade das coisas, ou mesmo, não queremos entender-la- . É ver a sociedade corrupta , injusta e desigual, e pensamos que nada possamos fazer. Também sermos controlado pela hipocrisia;  isto é : você tem um enorme problema  para resolver mas sempre devemos responder a alguém “-como vai ? tudo bem ? ” você ou algúem responde: “-sim, tá tudo ótimo!”. Desta forma, ficamos sem ajuda pela qual realmente precisamos pois escondemos dentro de nós mesmos o problema. Ai vem-se o conselho, de tantos outros,  para expor-mos nossos problemas??  a quem estiver por perto. Você escuta os conselhos e pratica-os como as 6 boas dicas deste site neste artigo ?

     Lembre-se que muitas vezes,  não temos um problema se compararmos nossa situação com a de outra pessoa. Esta sim pode estar com problema ( não uma situação )  e não você. Já  leram a história do jovem encantador inglês Joseph Merrick ?

     http://pt.wikipedia.org/wiki/Joseph_Merrick

      Não tome medicação para algo que é involuntário. A mente e o cérebro ( 2 coisas diferentes ) não desenvolve doença, e nossa mente fica triste pois ele quer seguir os instintos e comandos ( cérebro ) pelo qual fomos educados ou sonhamos ou acreditmos em ter ( mente ) ,e quando crescemos, não podemos realizar esses comando ou deslumbrar-nos dos sonhos pois a sociedade nos inibe, a nossa irrealidade de pensar nos inibe ,  mas nunca a natureza!  A tristeza – depressão –  atrapalha e muito o corpo. Por isso não devemos deixar essa reação progredir.  Qual remédio que cura a mente? Conheco remédio que cura o cérebro mas não a mente. Reflita!

     FInalizando meu pensamento e concepção de ver as coisas, depressão tem causa e consequência ao mesmo tempo;  tem várias formas para onde reacionar e mais atinge nosso corpo: enfraquecendo ,envelhecendo-o e desmotivando. Depressão tem solução. Controlar sua mente que controla seu cérebro e corpo. Controlar a mente, para lhe dar direção certa e real. Controlar a mente seguir em frente sem desvios. Escutar mais que falar.  Por acaso só amamos uma pessoa ( namorado-a  ) na vida ? Eu particulamente amei muitas mulheres, e por que eu sofria tanto  quando terminava com uma achando que era o fim e que era uma grande perda ? Não amei de novo, não evolui  ? Tudo é um momento, uma evolução. Nunca devemos pensar que somos fracassados ou que algo ou alguém foi pra sempre ou que é o fim. Fim ? Sempre algo novo mais bonito, mais gostoso e maior aparece! Use sua mente! 
     
     Acha que não pode fazer nada ? Um ótima solução para depressão e ajudar alguém numa situação ou problema maior que o nosso, dar-se e amar a nos mesmos e nosso próximo. Esqueça Vinícius de Moraes e cante: “- Tristeza sim tem fim, felicidade não!”

  • Martasegurado

    ola sou a Marta tenho 33 anos,tenho 4 filhos e fui casada durante 14 anos com um homem que só me humilhou.neste momento estou em processo de divorcio e ele tirou-me os filhos os dois filhos mais novos.neste momento estou a desbar  nao sinto vontade para nada tudo me incomoda tenho  muitos dias que só tenho vontade de chorar .só que infelismente nao tenho ninguem que compreenda sinto-me sozinha.o que devo fazer

  • Anónimo

    a mais ou menos 2 anos atras quando terminei um namoro por conta de uma traição por parte dela de quase 6 anos e sai do meu antigo emprego porque estavam me passando para tras aconteceu tudo de uma vez  minha vida perdeu um pouco do sentido hj em dia me sinto deprimido não consigo me abrir para ninguém não consigo gostar de ninguém novamente , sinto meu libido baixo tenho 29 anos me sinto numa prisão sinto vontade de conhecer pessoas para sei la recomeçar mas o meu corpo parece que não deixa, as vezes me sinto pessimista demais,  sinto uma ansiedade imensa direto meu coração dispara o coração parece q vai sair pela boca… minhas mãos ficam geladas… sinto muita mais muita tristeza solidão me assusto porque sempre fui uma pessoa hiper alegre  hj parece q toda essa alegria foi embora…  não acho que deva ser por causa do meu termino do namoro pq nao me lembro mais dela mas sinto tristeza… nem eu sei a causa  as me pergunto porque estou triste… mas não acho q causa  esse final de ano nem fui viajar fiquei em casa todos os dias não sai pra nada fiquei só no meu quarto   queria muito que isso fosse embora queria ter de volta aquela alegria e vontade de viver e talvez ate achar uma pessoa que seja realmente sincera comigo  realmente não sei mais o que fazer…. todos os dias sinto uma vontade de chorar…  todos os dias vou trabalhar e fingir estar contente feliz pois lido com pessoas diretamente… mas não era isso que eu queria..    o tempo todo vejo pessoas felizes e penso o que será que eu tenho que fazer pra me curar…  ano passado (2011) sai ate da minha profissão por achar que não era minha area mas acabei voltando isso me fez bem mas realmente me sinto triste depressivo nao sei mais o que fazer  será que alguém tem algo pra me dizer…

    • Deborahdossantos

      vamos fazer amizade nois dois então

    • José Fernando

      As pessoas não são iguais e o fato da ex-namorada ter cometido uma traição isso não quer dizer que uma outra namorada irá lhe trair. Nascemos para vivermos em sociedade e termos alguém do lado faz parte de nossa vida. Quem sabe abrindo seu coração para um outro amor tudo isso que está sentindo vai embora? Abra seu coração amigo, acho que ele ainda está preso ao passado e é isso que pode estar te levando a esses transtornos. Tenha o passado somente como um aprendizado, mas não como algo que está te fazendo sofrer. Um forte abraço e arrume logo uma namorada que a depressão vai embora. Fica com Deus, Campeão!

  • Ferguiga

    Oi bom é a primeira vez q eu comento em algum site então realmente estou presisando de ajuda, eu sempre fui uma pessoa muito amorosa com meus amigos e famíliares, aos 13 anos de idade perdi meu irmão ele foi assasinado, sofremos muitos principalmente meus pais eu tinha muita vontade de chorar dizer q estava com saudades comentar com minha mãe, mas guardei pra mim sempre me mantive durona pois eu não queria ver minha mãe sofrer, chorar, então eu mudei de uma hora pra outra começei a passar pras pessoas q estava tudo bem, e eu coloquei na minha cabeça q realmente estava.
    Os anos foram se passando e eu começei a sair balada, bebida, começei a consumir durante quase 1 ano, mais não me fazia bem no fundo eu me magoava muito com minhas atitudes pq eu não estava feliz com os meus comportamentos, e um dia eu contei td a minha mãe pedi perdão e por mais incrivél que pareca se tornamos melhores amigas e nunca mais eu usei droga e nem bebi e nunca senti vontade de usar novamante graças a Deus.
    E hoje estou com 23 anos, namoro a 8 meses ele é uma pessoa muito especial e me ama realmente, eu sempre fui durona queixo duro sempre defendi as pessoas quando estavam certas, mais já faz um tempo q eu começei a pirar discussão pra mim virou rotina não consigo falar com meu pai mais q 10 minutos q discutimos e com meu namorado a mesma coisa e amigos também e eu procurei um neuro, e discobri que estou com depressão e com sindrome do pânico, eu fiquei apavorada com o diagnostico pq eu sempre fui muito feliz e agora não estou conseguindo me ajudar to com muito medo de piorar, já estou sendo medicada, mas estou muito triste por saber q eu estou doente nunca me senti assim eu tenho muito medo de pirar como muitos piram eu não quero morrer, eu quero me curar e viver feliz com as pessoas que eu amo. Se alguém poder me dar algum conselho agradeço desde já e Deus abençoe todos nós.

    • Giselecid

      Entrei em depressão pq o homem q amei (e, infelizmente amo)  se acostumou a me criticar e me trata friamente, até mm qdo estou chorando diante dele. Tudo de que eu gostava: estudar, trabalhar, comer, assistir a filmes e conversar…tornaram-se coisas vazias. Como sem sentir gosto, durmo com remédios, não sonho…choro compulsivamente. Hj, conversando com uma amiga, percebi q tenho consciência de q ele se sente bem diante da minha situação. Eu o coloquei num altar, sempre disse a ele q o amava e q até morreria por ele. Ele disse q não gosta mais de mim e q eu fiz tudo errado, pq tenho TPM e nunca consegui evitá-la (nem com remédios). Ele sempre largava de mim nesses períodos e qdo voltava me confundia mais ainda: demonstrava amor num dia e ódio no outro. Sofro pq me sinto impotente. Hj, todos dizem, vc é bonita, tem um bom emprego, um apto, saúde…Sinto q só tenho a saúde física, pois a mental epiritual estão extremamente abaladas. Só Deus e o tempo pra me ajudarem. E o tempo nessas horas, demora mais pra passar. P falar a verdade perdi a vontade de viver, pq viver pra mim é sinônimo de DOR NA ALMA>

  • Elainykerolainy

    minha mae esta com depressao como lidar com ela

  • Rodrigo Figueira

    Boa tarde pessoal…tenho 32 anos…sou casado e tenho uma filha de 2 anos que é uma princesa…minha vida sempre foi muito boa…sempre trabalhei conquistei tudo o que temos hj (eu e minha esposa) só que a um tempo atrás perdi um conhecido muito próximo por infarto fulminante ele tinha 40 anos ,deixou uma filha de 5 anos e a mulher grávida de 07 meses…nesse dia levei um choque…depois desse dia minha vida mudou…eu sofro de hipertensão…procurei um médico cárdiaco e graças a Deus não tenho nada…só um hipotiroidismo onde já estou me tratando e graças a Deus minha pressão está controlada…mas para isso tive que fazer um regime e realizar exercicios fisicos para emagrecer…bom emagreci 6 kgs em um mês minha pressão ficou boa…mas minha cabeça não…sempre me pego pensando no acontecido e com medo que acontecesse comigo..o que eu faço para combater esse problema…minha esposa acha que é exagero meu…mas mudei muito meu jeito de ser…era uma pessoa alegre agora não consigo sorrir…por favor se tem alguem que passou por esse problema…me ajudem preciso de ajuda. Obrigado.

    • Michele Barbosa dos Santos Per

      Olá Rodrigo!
      Estive em uma situação parecida, meu amigo faleceu ainda novo, mas sob um assalto, onde reagiu e acabou baleado. Tinha um futuro brilhante. Me peguei abatida e desolada, sem expectativas. Mas o que ocorreu conosco foi a projeção do que aconteceu com nossos amigos à nós mesmos. Infelizmente somos mortais e vulneráveis, acidentes e coisas ruins acontecem. Mas o nos define não é o que acontece conosco, mas como reagimos a cada situação. Se foi derrubado, levante,; Se foi empurrado fique firme; Não espere que a vida dê um jeito, vc controla sua vida. Acredite em seu potencial. Faça seu melhor.

      Abraços.

  • Andréa Fernande

    Fui traída pelo meu marido , ele teve um filho com outra mulher me escondeu isso por cinco anos, mas não escondeu dos familiares dele e nem dos meus , todos sabiam menos eu até o meu filho sabia…ele disse ao meu filho se ele me contasse eu morreria. Eu sentia q todos escondiam algo de mim mas  não sabia o que era, fui ficando doente …quando a minha família achou q eu fosse morrer pois a minha pressão aumentou muito e só abaixava com calmantes aí minha mãe resolveu me contar , na hora a fixa não caiu , pois estava muito dopada de calmantes . Nos separamos e voltamos por duas vezes mas não foi mas a mesma coisa e agora eu decide me separar mesmo,  mas vivo tendo crise de depressão , fico com vontade de morrer ,me sinto sozinha perdida não sei como recomeçar. 

    • José Fernando

      Eu como homem lhe respondo com toda convicção de que o seu ex-marido está numa situação muito mais pior do que a sua, pois no fundo ele deve estar sentindo um remorso que não vai sair da cabeça dele pelo resto da vida por ter perdido uma grande mulher que é voce. Tente praticar exercícios físicos como caminhada, academia, hidroginástica, etc., pois isso vai livrar voce da depressão com o tempo, e é claro, a religião nesse momento também ajuda, então busque esse caminho também. Procure descobrir o que gosta de fazer, mesmo estando com a depressão e se apoie nisso. O tratamento médico também é indispensável, pois o medicamento faz o cérebro produzir a serotonina que lhe trará o bom humor de volta. Evite pelo menos por enquanto pessoas negativas, que gostam de falar mal dos outros, não assista filmes ou notícias de televisão que abordam crimes, assassinatos, etc. Neste momento voce precisa de coisas positivas edificantes. Procure a sua melhor amiga e saia com ela nem que seja para ir na padaria. Vá com os filhos numa praça, evite ficar muito tempo sozinha. Se quiser conversar esse seu amigo aqui também estará a seu dispor para lhe ouvir (jofernandoar@yahoo.com.br). Um grande beijo amiga. Tenha certeza, essa depressão vai acabar. Tenha paciência e aguarde.

    • Olgamacadona

      Mulher, ha sempre uma ponta numa bola de linha entrelacada. Nao se iluda nem tente esconder a dor com algum acessorio da hora…nao e facil, muitas de nos sabe que nao e, mas nao e impossivel. Pense em quem te quer bem acima de tudo e ainda assim, nao o faca por isso, e sim por ti propria, faca-o pra te sentires TU e bem contigo mesma. Em algum momento essa tristeza sera apenas uma mancha cinzenta no teu passado e a tua alegria a prova viva de que o lado bom da gente supera dores profundas…

  • anónima

    sinto um vazio no meu coração  que já pensei em desistir de tudo que não vale a pena voltar amar não sentir correspondia e ainda por cima ter que sofrer e serrar feridas é uma injustiça  viver só para dizer que vive é um desabafo  

  • Lenize

    Boa Noite.

    Meu nome é Lenize e tenho 28 anos, ando muito preocupada comigo mesma, pois ultimamente, pois estou achando que estou com depressao e  nao sei como tratar se for mesmo. Trabalho em uma empresa onde  que parece que todos os meus colegas de trabalho parece nao gostar de mim… o motivo exato eu nao sei mas acredito que seja pelo fato de eu ser mt calada e fazer meu trabalho quieta, sou mt seria….. mas ja tentei mudar meu jeito fazendo brincadeiras,,, mas percebi que minhas brincadeiras encomodam e se fico quieta da minha tbém encomoda….. isso cria um clima chatissimo…. sendo assim fico meia perdida pois nao sei se o problema é comigo ou com elas? ja tentei varias vezes tentar conversar para dispersar esse clima mas esta dificil. impressao parece que elas fazem assim para que ninguem mesmo goste de mim que eu acabe sendo demitida pelo meu jeito….. nao sei mesmo o que esta acontecendo… sera que sou eu o problema?

    • Olgamacadona

      Situacao dificil de se aconselhar, mas tente nao deixar de ser vc mesma. Continue com o que te faz feliz, se  te fizer bem, mude, mas nao para agradar as colegas ou para manter um status, mas se apenas, e se so somente te fazer bem…

  • cesar

    dudu amigo irmao , de muita força pra sua mae , diga que a ama diga varias vezes ao dia , nao deixe ela sem tomar sol, tente fazer alguma coisa que ela goste ver tv ir na padaria , mostre que voce se importa com ela , eu passei por isso com minha avo dudu, nao dei atençao , nao dizia que a amava , deixava ela no quarto e achava que ia passar irmao um dia ela fez o pior , tomou todos os remedies da casa com vodka e faleceu  , e eu achei ela caida na cozinha , irmao foi o pior dia da minha vida e isso nao vou superar nunca entao quero deixar aqui uma mensagem pra voce e para todos que lerem meu comentario
      digam a seus parentes que eles sao importantes , que voces os amam , nunca deixem de dizer isto pois um dia eles não estaram mais aqui e ai não poderemos dizer  EU TE AMO !!
           Alias eu amo todos voces , obrigado pela oportunidade de poder relatar isto, muita luz e paz a todos.

  • Invista

    Força, isso passa, não jogue sua vida fora, tenha muita coragem, não esqueça que amanhã é outro dia, as coisas vão melhorar, você vai ver depois que perdeu tempo com coisas negativas, o que vc tem vc pode mudar, ja uma doença carnal grave não, pense nisso e pense sempre positivamente, vc tem 02 filhos, lute por eles para que eles se orgulhem futuramente de vc, não esqueça, só depende de vc, eu sei que é fácil falar, mas tenha certeza que tudo vai mudar com a forças que tem dentro de vc, acredite!!!!!

  • FERNANDAMASSOTERAPIA

    oi,primeira coisa vc precisa se esforçar,suas filhas precisam ver uma mulher linda sim forte corajosa,se levante destes dias de angustia peça para DEUS ele pode te ajudar basta abrir seus sentimentos a pessoa certa peça em nome de Jesus cristo eu quero ser um ex para as minhas filhas, me levanta pai comece a ter todos os dias esta conversa com ele, daí vou ter noticias sua, fica na paz vai dar tudo certo. Escute este louvor se agente colocar a nossa fé em acção e confiarmos e orarmos a deus, deus ouve e responde e da tudo certo.
    Vai dar tudo certo……………………….

  • Simone

     Nunca esqueça que Deus é contigo por onde andares, e que ele te deu duas lindas filhas e perfeitas para te mostrar o quão grande amor ele tem tido por ti.Onde moro aqui em BH é bem longe de minha família também, mas Deus tem fortalecido todos os  dias, com sua palavra diz: ” Vinde a mim todos os que estais cansados e oprimidos, porque Eu os aliviarei” (Mateus 11:28)
    Não deixe que as circustãncias da vida de afogue no mar da vida, existe sim as tempestades, mas depois que ela passa tudo se transforma: Tem uma música que amo ouvir quando o mar da vida esta agitado:
    http://letras.terra.com.br/toque-no-altar/839914/ É sobrenatural esse louvor, que o poderoso Senhor Jesus possa encher teu coraçao de paz que somente ELE tem pra dar.Sou mãe de uma linda menina que amo de paixão e mesmo antes dela existir eu já a amava muito( é um presente maravilhoso na minha vida, louvo á Deus por isso).
    Levante e siga sua vida vitoriosa, voce é querida do Senhor, resgate os seus valores:
    Que essas sejam edificadas no nome de Jesus!!
    Abraços :
    Fran.

    • Lu

      Jesus nem Deus nem porra nenhuma ajuda pessoas. Isso é tudo invenção do ser humano. Conversa que já abusa. Deus, Deus, Deus.

  • Anonimo

    Tenho 16 anos e minha vida nunca foi um ” mar de rosas ” , a vida inteira sempre fui criticada , sempre tive a sensação de que as pessoas não gostavam de mim e que eu só servia como ” saco de pancadas ” , ou seja , tudo para me ver irritada , chorando , triste , lembro-me que no oitavo ano umas meninas foram à quadra da escola e fizeram uma musiquinha ( eu era meio gordinha e as pessoas gostavam de zuar-me ) . Para mim era sacrifício ir à escola , sabendo que sempre iriam rir , jogar piadas etc . Senti-me bastante infeliz , até quem eu dizia serem meus amigos me zuavam , foi quando entrei em uma profunda depressão pois até meus familiares não gostavam de mim , foi uma época bastante difícil , quando conheci a RCC ( Renovação Carismática Católica ) e foram tempos bons da minha vida, foi quando eu ‘retornei’ a Deus e fui saindo da depressão … Há uns 6 meses encontro-me digamos que afastada dos amigos , de todos ( ano de vestibular ) e mesmo mudando de escola continuo sendo rejeitada , meus pais não colaboram , nunca nem souberam que tive depressão quanto mais , o que sinto é que minha depressão está voltando , me sinto frágil , triste , do nada me bate uma tristeza , penso que não irei passar no vestibular e me sinto bastante infeliz , as vezes até sem vontade de viver … O que faço ? Desejo sair dessa angústia … 

  • Rosana Lima

    Tenho 41 anos, já tive alguns tipos de depressão, como muitos já fui traida, mas na caminhada, dei a volta por cima, me separei, e estou feliz embora ainda sozinha, mas aprendi que existem coisas que nos abrem os olhos para a vida. A última depressão foi por estar tocando uma empresa sozinha num momento dificil e ao mesmo tempo me envolver com alguem sentimentalmente, a tristeza veio por eu desconhecer o fato dele ser casado. Já superei, mudei o foco, coloquei meu trabalho e meus filhos como prioridade. Nós temos a força para sair da depressão, basta lembrar das maravilhas que existem ao nosso redor. Um conselho: busque um foco, a felicidade antes de tudo está dentro de nós, nas pequenas coisas, temos que querer dar o passo em direção as mudanças. Aprendi a lidar com a solidão, e apreciar os momentos a sós, para focar em coisas do próprio gosto como música, um bom vinho, um livro ou um filme. Amigos, admiro cada um que aqui consegue expor o que lhe dói na alma, eu já tive diversas feridas e caminhando encontrei a cura, seja na música, em livros ou filmes. Todos nós, através da força de vontade ou coragem podemos alcançar grandes mudanças e nos tornar cada dia melhores. Confie em si mesmo, sempre.

  • Kristimachado

    Suka, vc tem uma filha e um marido, levante as mãos para o Céu e agradeça a Deus por ter alguém (marido)que se preocupa com vc! Não se incomode com o que os outros vão pensar, o que importa é o que vc é, e só as pessoas que realmente te conhecem vão enxergar . Fique bem!

  • Jiselly

    aameeei esse site ,tenho certeza de que vai me ajudar muuuito ! 🙂

  • jean

    deus é a solução para todos os seus poblemas, aceite jesus como seu salvador vc voçe verar a mudança na sua vida!!!

    • Monicamatos

      Jean ! A primeira coisa que fiz foi procurar Deus! Confesso não resolveu nada

  • renata

    Estou me sentindo triste, não sei qual o motivo mas choro sem motivo nenhum, estou sem vontade de sair, estar com pessoas que eu gosto, sempre fui uma pessoa ativa e hoje , não sinto vontade nem de trabalhar, estou preocupada, sinto como se estivesse com uma bola na garganta, como se tivesse vontade de chorar diariamente,mas não sei como sair disso, sei que estou no inicio de uma depressão .

  • flavia

    oi meu nome e flavia sou solteira fiz um teste na enternet o resuldado foi depressao ,fiz pq realmente de uns tempo pra ca eu nao tenho mais vontade de trabalhar , de correr atras de nada meu filho nao esta mais indo pra creche frequentemente pq quando eu sismo nao levo ele, pq nao quero sair na rua, durmo muito ,tenho muita preguiça de fazer as coisas ,muitos pensamentos negativos as vezes fico revoltada com tudo saio bebo uso droga ai mais uma semana sem sai de casa ,com vergonha do que eu fiz fico me martrizando a semana inteira por isso , nao sei oque esta acontecendo comigo tenho vontade de morrer todos os dias se depende se de mim durmo o dia inteiro nem saio da cama mais tenho minhas obrigaçoes,aqui em casa ,pq morro com meus pais entao levanto faço oque tenho que fazer volto pra cama minha apitite esta boa como normal mais as vezes fico triste nervosa com meu filho ,ele faz uma coisinha eu grito com ele como fosse algo grave que ele estive-sse feito,depois beijo ele peso desculpa ele tem apenas 4 anos amo ele ,sei preciso voltar ser a flavia de antes mais nao sei como começar preciso de ajuda quero ter sonhos mais nao acredito em mais nada a frase que digo aqui em casa eu nao vivo eu sobrevivo a cada dia como se nada importa se so sobrevivo a cada dia.

  • Diogo Ferreira

    Olá a todos espero estar a escrever isto e alguém me possa responder ou mesmo ajudar a uns 3 meses que comecei a ficar sem fome e fiquei preocupado porque senti-me diferente e fui ao médico para ajudar-me a livrar destas coisa, ele deu-me anti depressivos e umas ampolas e eu comecei a sentir melhor e a comer bem mas depois voltou tudo ao mesmo e amigos meus e familiares dizem que tenho uma depressão pequena e que isto é tudo da minha cabeça mas eu todos os dias penso que é hoje que vou ficar bem e não é como pouco ao almoço e bem ao jantar e fico bem mais contente mas depois volta tudo ao mesmo a poucos dias tive mesmo mal vômitos e não conseguia comer só se tivesse feito desporto que jogo a bola numa equipa , eu quero curar isto que tenho se é ou nao uma depressão já fiz exames para ver se esta tudo bem e está tudo bem pelo menos dizem os médicos e ainda bem e dizem que isto pode ser uma doença feita por mim pela minha cabeça da e uma depressão ajudei-me para eu também poder ajudar quem tem estes problemas

  • Keilana

    Olá Cidadutra! Orei por você neste momento, e sei que Deus o seu Criador te ama muito, Ele irá te ajudar a ter uma nova vida olhando para os pequenos detalhes tão lindos da vida. Creio que você esteja nesse momento um pouco mais abatida devido a estar com um bebe, eu também tenho um filho bebe, e sei que esse é um momento delicado da nossa vida, eles são totalmente dependentes da gente e parece que não damos conta de cuidar deles como deveríamos. Mas veja, você tem 2 filhas lindas, elas te amam, se aproxime delas, brinque com suas filhas, leve elas numa pracinha para brincar. Peça a Deus forças para passar por isso, e se esforce se alimentando bem, tomando um banho, passando um creme no corpo, você irá se sentir muito melhor, mais disposta e mais bonita ( quando estou me sentindo feia eu faço isso )! Quero lhe mandar um grande abraço e lhe dizer que você é uma princesa de Deus! Você irá vencer em nome de Jesus!

  • Estou deprimido desde que conheci uma garota,pela qual me apaixonei,mas nunca tenho coragem de diz a ela que a amo,deve ser por essa falta de coragem que nunca consegui uma namorada até hoje.

  • alessandro

    queria sabe porque o pisicologico de uma pessoa fica tao abalado

  • Rs Servicos

    Converse muito com ela amigo, diga para ela dizer o que sente, tente descobrir a raiz dessa depressão. Abrace-a muito e diga que ela é muito amada por vc e por todos a sua volta, demonstre muito afeto a ela neste momento tão delicado, ore por ela abraçado com ela. Tente manter uma paz no ambiente com musicas felizes, ensine-a a fazer exercícios de respiração, e tudo que envolva atividades. 

  • rafaela

    Oi Boa noite, me chamo Rafaela, meu pai não esta esta bem,

    também me preocupo com ele mas não sei o que fazer.
    Realmente o que tenho observado aqui nesses quadros 
    todos dizem a mesma coisa em relação a depressão
    que todos dormem e não tem animo, e morre por dentro
    não querendo mas caminhar para frente e tentar resolver 
    os problemas. Me preocupo muito com isso, meu pai também
    não quer sair da cama, se ele pudesse nem ia para o
    trabalho, pensa muito em sair da faculdade e só ficar em
    casa e dormir.
    Creio muito em Deus, pois Deus é a única esperança para
    todos os problemas.
    Sei que é difícil querer ajudar com concelhos, quando a 
    pessoa esta depressiva não da ouvido, pode ate ouvir mas
    não quer fazer pois, não tem mas força e animo.
    Venho aqui neste momento expressar o que sinto e disser que amo meu pai!!!!
    Quero muito que todos fiquem bem e desejo que todos 
    se recuperem o mais rápido possível,
    que Deus abençoe aqueles que sentem que não há saída,
    que pensam que não tem solução.
    CONFIE EM DEUS E ORE TODOS OS DIAS PARA A FAMÍLIA QUE 
    ESTIVER ENFERMO. 
    DEUS AJUDARA.
    DEUS ACOLHERA PORQUE SÓ DEUS DA AO HOMEM
     AQUILO QUE ELE PRECISA, FORÇA,
    CORAGEM, ANIMO, VONTADE DE VENCER, VIVER!!!!
    DEUS É A VIDA, EU CREIO E VOCÊ?
    SE VOCÊ CONFIA VAMOS ORAR NESTE MOMENTO.
    ORAÇÃO:
    DEUS ABENÇOE MINHA FAMÍLIA QUE ESTA EM ENFERMO,
    AJUDE A TODOS A SAIR DA DEPRESSÃO
    AGE AQUI SENHOR DEUS E OLHE PARA NOS E NOS GUIA 
    POR CAMINHOS TRANQUILOS, REFRIGERA MINHA ALMA, 
    DESCANSA A MINHA MENTE, E ASSIM SE CUMPRA A SUA VONTADE 
    NA MINHA VIDA, NA VIDA DA MINHA FAMÍLIA,
    DOS MEUS PARENTES E TODOS QUE ESTÃO AQUI. AMÉM.

  • israel

    venho sofrenddo depressão ja faz 15 dias,ta dificil  p mim, só quero chorar, panico de ir trabalhar, hoje mesmo faltei ao trabalho, me sinto ruim la, sempre antes de trabalho ligo para os meus pais para eles me darem força pra aguentar, as 11 na hora do almoço ligo pra minha esposa e fico falando    ate acabar a minha hora, mal me alimento, não consigo comer toda a comida, e nesse intervalo as vezes choro no trabalho, uma tristeza que parece não ter fim, sentimento de perda. ( motivo, tenho um filho de 6 meses, e quando ele estava com 2 meses, fiz um acordo na empresa p me mandarem embora, e então fiquei com minha esposa e meu filho 4 meses intenso de muita alegria muito amor, minha esposa não trabalha tbm, e ha 15 dias comecei a trabalhar, e ja no primeiro dia fiquei desesperado e triste, e mesmo em casa fico triste deprimido, isso tudo mecheu com o meu sentimento) espero melhor o mais rapido possivel, eu sou o homem da casa, o alicerce, não posso fracassar, tenho minha esposa, meu filho que amo tanto e que precisa de mim.

  • Taynna Lukas

    Ola! Meu nome é Tainá tenho 17 anos, como a maioria aqui estou relatando um momento dificil na qual eu me encontro já faz 2 anos que a depressão vem a tona sobre o meu eu, eu realmente ñ sei expor o que sentia é algo tão escuro que paira sobre minha vida me bate um desespero e saio por ai sem rumo as lágrimas hum as lágrimas ñ para de molhar a minha face sabe aquele momento em que tudo parece que estar perdido e que as portas se fecham ñ entendo ñ entendo a dor é tão urticante me desespero esqueço quem sou corro grito e o pior é que eu ñ conto com minha família pois as quem eu posso contar estão em depressão também me desespero totalmente ñ sinto fome, e em vez de aparecer pessoas que possam me ajudar elas recorrem a mim em espera de uma palavra ñ nego é um deleite para mim ajudar a meu irmão, mais sabe eu só possuo a habilidade de entende-los ñ tenho a habilidade interpessoal o que mantém viva é Deus pq apesar de todos os meu problemas de meus momentos ele está sempre comigo e eu sei q toda dor vai cessar é difícil é eu sei!!! e como sei! mais se ñ lutarmos contra está doença ela nos detona ela ñ vai sair se ñ tivermos atitude Meu nome é Nunca e meu sobre nome é Desistir (Nunca desistir) Creiam em Deus. e mude seu conceito afinal a escolha é sua. lembrando que me ponho no lugar de quem possa estar lendo e sei mt bem como é isso é tb possuo está doença mais eu ñ vou entregar as pontas para ela pois o Deus a quem eu sirvo velará por mim. Fiquem na paz.

    • Évila Nunes

      Cara Irmã procure ir a igreja quando estiver desperada vá lá pois Deus te dar serenidade e só ele podes te curar entrega de todo o teu coração e toda a tua alma ao senhor pois ele vai ouvir tuas súplicas. Participe do terço da misericórdia às 15:00 onde foia hora da morte de Jeses e também é a hora da sua misericórdia para todos n´s. Participe também de grupos de orações e faça um esforço de se confesar e pedir aconselhamento há um padre de sua paróquia. Faça isso creia e serás curada. Eu sei do que estás falando doi muito, dói mais que uma ferida aberta, que uma pancada, mais com Jesus Cristo Nosso Senhor pode ser curada. Amém hoje sempre!

  • Maércius Sólos

    Eu não sei se vou poder ajudar muito, tenho 34 anos, estudo faculdade, perdi um serviço já faz algum tempo, sinto desprezado pela sociedade, pelos vizinhos, o incrível que tento ser amigável com todos, mas acho que como fui vítima de fraudes por parte dos mesmos, estes eu tenho certeza que não querem meu bem, mas o meu mal, não consigo por vezes emitir minhas boas emoções interpessoais.
    É horrível sair na rua, meu rosto desfigurado, parece não ter mais cura, já não acho mais beleza em mim, os meus únicos amigos é a minha mãe, um treinador de futebol que me ajuda com trabalho, e meu irmão e muito poucas outras pessoas, acima de tudo que além destes acredito ainda que somente Deus o Criador Amoroso entende todas as coias e nisso eu creio pra mim e para todos os outros aqui citados que ele está acima dos nossos corações e entende nossas feridas e acredito que ele pode curar e nos guardar nessa escuridão enquanto estivermos em escuridão. E no tempo certo acredito que ele nosso Deus tem boas razões para que dias melhores venham.
    É isto aí pessoal sou mais um que sofre de depressão, fobias e pânico. Um conselho que quero deixar, procure tratamentos como psicoterapias, se for necessário um psiquiatra ou médico clinico de confiança, alguns prescrevem medicamentos controlados se for o caso, podem também procurar o C.V.V no telefone 141 ou no site existem formas seguras e anônimas de desabafar ao menos, o que é substancial, eu mesmo sempre os procuro (O pessoal do C.V.V) e acima de tudo ore e converse num local apropriado com O Ouvinte de orações, Nosso Grande Deus e Criador de todas as coisas.

  • Joelmir julio

    bem,boa tarde a todos,meu nome e joelmir e tenho 24 anos ,
    nunca fui feliz pra falar a verdade,e quando chegava perto de ser alguém ou ate eu mesmo dava um jeito de estragar as coisas.
    hoje apos um termino de namoro e uma frustração profissional e pessoal me sinto mais afundado ainda nessa tristeza imensa.
    confesso que tenho pensamentos ridiculos como ´´seria bom se eu morresse ou algo do tipo“.
    mas sei muito bem que algo assim e muito infantil e imaturo de se pensar ,seria um ato covarde.
    venho tentando sair disso a muito tempo,mudei meu jeito de ser e de agir com as pessoas.
    ate então não vi nenhuma mudança.
    aguardo anciosamente esse dia em que tudo vai se instabilizar e ficar tudo bem.