Às vezes saber como cuidar da pele do corpo pode ser dificil se a sua pele for impossível de controlar, especialmente quando você acorda e encontra uma espinha enorme no nariz ou uma afta no canto da boca. Mas como cuidar bem do corpo? A boa notícia é que existem formas de prevenir e tratar problemas de pele comuns. Leia estas dicas para cuidar da Pele e do corpo !

Maneiras saudáveis de cuidar do nosso corpo

Acne

A espinha começa quando os poros da pele se tornam obstruídos com um tipo de óleo chamado sebo (ou gordura), que normalmente lubrifica a pele e cabelo. O acne é comum durante a puberdade , quando os hormônios chegam, fazem com que a pele a produza mais sebo, muitas são glândulas produtoras de óleo na testa, nariz e queixo.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar o acne e livrar-se dele o mais rápido possível:

  • Lave o rosto duas vezes ao dia (não mais) com água morna e sabão neutro feito para as pessoas com acne. Massaje suavemente o rosto com movimentos circulares. Não esfregue. Esfrega pode causar a pele se torne irritada.
  • Evite tocar na cara com os dedos ou tocar com a cara em objectos que colectem sebo e resíduos da pele como o seu telefone. A sua cara pode espalhar bactérias. Para manter as bactérias longe, lave as mãos antes de aplicar qualquer coisa no seu rosto, tais como cremes de tratamento ou de maquilhagem.
  • Se você usa óculos, certifique-se de limpá-los com frequência para não ficar com o óleo dos poros em torno dos seus olhos e nariz.
  • Tente não usar roupas apertadas. As roupas apertadas não permitem a pele respirar e pode causar irritação. Os lenços e bonés podem colectar bactérias e óleo também.
  • Retire a maquilhagem antes de ir dormir. Deite fora maquilhagem velha que cheira mal ou tem uma aparência diferente de quando você a comprou.
  • Mantenha o cabelo limpo e para fora de seu rosto para evitar obstruções e o óleo adicional de obstruir os poros.
  • Proteja a sua pele e o corpo do sol. Um bronzeado pode induzir o organismo a produzir sebo extra, que pode piorar se a sua acne não melhorar. Também provoca danos à pele que acabará por levar a rugas e aumentar o risco de cancro de pele.

Se você estiver preocupado com a acne, converse com um dermatologista. Os dermatologistas oferecem uma gama de tratamentos que ajudam a evitar e acabar com o acne e suas cicatrizes na pele. Um dermatologista pode ajudar você a encontrar o método de tratamento que é melhor para você e também pode lhe dar muitas dicas úteis para lidar com acne e cuidar do seu tipo de pele.

Alguns salões e spas têm especialistas da pele treinados, que podem oferecer aconselhamento e cuidados da pele bem como tratamentos.

Sol e pele

Nós todos sabemos que precisamos de proteger a nossa pele de raios nocivos do sol. Naturalmente, é impossível evitar o sol mesmo que se esconda dentro de casa. E o sol não é de mau de todo, afinal: A luz solar ajuda o nosso corpo a absorver vitamina D.

Siga estas dicas para quando você estiver no exterior controlar a exposição ao sol:

  • Use protector solar com factor de protecção solar (FPS) de pelo menos 15, mesmo se está nublado ou se você não planeja gastar muito tempo ao ar livre. Se você suar muito ou nadar, reaplique o protector solar a cada 2 a 3 horas (mesmo se o frasco diz que o protector solar é impermeável).
  • Escolha um protector solar que bloqueia os raios UVA e UVB. Procure algo como “protecção de largo espectro” ou “protecção anti-UVA”, para além de ser factor 15 ou mais.
  • Os raios solares são mais fortes entre 10:00 e 04:00 PM, então reaplique o protector solar com frequência dentro de casa e tomar pausas, se puder. Se a sua sombra é maior do que você, então é ai é mais seguro estar ao sol (apesar disso, você ainda deve usar protector solar).
  • Aplique mais protector solar (com FPS maior) quando você está próximo de superfícies reflexivas, como água, neve ou gelo.
  • Nós todos sabemos que o sol pode danificar a pele, mas você sabe que pode contribuir para problemas nos olhos, também? Proteja a sua cara e os olhos com um chapéu e óculos de sol que oferecem 100% de protecção UV.
  • Alguns medicamentos, como remédios da acne ou de pílulas anticoncepcionais, podem aumentar a sua sensibilidade ao sol (e de camas de bronzeamento). Então, se você estiver tomando medicação, aumente a sua protecção solar.
  • Se quiser o brilho de um bronzeado, tente fingir com auto-bronzeadores ou vá a um salão de bronzeamento. Evite camas de bronzeamento, no entanto. Eles ainda contêm alguns dos mesmos raios UV prejudiciais quanto o sol.

Feridas frias

As feridas frias geralmente aparecem como “espinhas” na boca. Elas são causados por um tipo de vírus da herpes (HSV-1, que na maioria das vezes não é sexualmente transmissível), de modo que elas são contagiosa de pessoa para pessoa. Depois de contrair o vírus, ele permanece no corpo, o que significa que provavelmente vai ficar com ele toda a sua vida.

Maneiras para prevenir a aparição de feridas frias (ou reaparição se você teve no passado):

  • Evite utensílios, como batom, escova de dentes, bebidas de pessoas que possam ter herpes. O vírus que causa a herpes é transmitida através do nariz (no muco) e da boca (de saliva).
  • Não partilhe utensílios nem beije ninguem enquanto você esiver com o herpes activo.

Se você tiver uma afta, aqui estão algumas dicas para manter-se confortável:

  • Ir á farmácia e pedir algo para aliviar a dor, se a dor for dolorosa.
  • Chupar picolé ou cubos para aliviar a dor.
  • Fique longe de alimentos ácidos como laranja, tomate, limonada, salgados e alimentos condimentados, o que pode causar irritação.
  • Não mexa nas feridas, enquanto você as tiver. Eles podem sangrar ou infectar com bactérias.

Normalmente, as feridas frias vão embora soinhas depois de uma semana ou duas. Mas se você pegá-los com frequência ou se é um problema, converse com seu médico ou dermatologista, que poderá receitar medicamentos para aliviar os sintomas e diminuir a aparição dessas feridas .

Eczema

Eczema é uma condição que faz com que a pele se torne vermelha, com comichão e seca. Os sintomas do eczema pode variar de pessoa para pessoa. Embora você não possa curar eczema sempre, você pode tomar medidas para impedir que apareça.

Dicas para tratar de eczema:

  • Fique longe de coisas como detergentes abrasivos, sabonetes perfumados, loções fortemente perfumadas, que tendem a irritar a pele.
  • Como a água tende a secar a pele, tome banhos curtos e mornos. Se você estiver com as mãos em água durante muito tempo (como quando você está lavando a louça ou o carro), tente usar luvas.
  • Acalme a sua pele com aplicações regulares de um hidratante sem perfume para evitar coceira e ressecamento. Os Cremes em geral, hidratam um pouco melhor e duram mais do que as loções para a maioria das pessoas. Cremes funcionam melhor se aplicados quando a pele é ligeiramente molhada, como o banho.
  • Tenha cuidado com o que veste. O algodão é bom porque é respirável e macio. Tente ficar longe de materiais como lã que podem causar irritação ou reacções alérgicas.
  • Mantenha o stress sob controle. Porque o stress pode levar a erupções de eczema, tente actividades como ioga ou caminhar após um longo dia para manter seus níveis de stress baixo.
  • Se você usa maquilhagem, olhe para as marcas que são livres de corantes e fragrâncias que podem agravar o eczema.

Se você está tendo dificuldades para gerir o seu eczema, fale com um dermatologista, que poderá sugerir formas de melhor controlá-la.

Outras condições de pele

As verrugas são pequenas infecções da pele causadas por vírus do papiloma vírus humano (HPV). Não há nenhuma maneira de prevenir a ocorrência de verrugas (que não evitando o contacto com as pessoas que os têm). Mas se você contrair, não esfregue, ou arranhe, pois você pode espalhar o vírus e obter novas verrugas. Alguns medicamentos que contenham ácidos especiais podem ajudar a se livrar de verrugas, mas é sempre uma boa ideia consultar o seu médico antes. Se você encontrar verrugas em sua área genital, você deve consultar o seu médico, que pode recomendar o melhor método de tratamento para essa área sensível.

Outro tipo de verruga de infecção viral é o molusco contagioso. (Não é tão assustador como o próprio nome soa!) Como verrugas, pode ser transmitida através do contacto sexual.

As estrias também são bastante comuns na maioria dos adolescentes. As marcas são formadas quando o tecido sob a pele é puxada por um crescimento rápido ou de alongamento, como durante a puberdade. As estrias geralmente desaparecem por conta própria ao longo do tempo. Fale com um dermatologista se você está preocupado com elas.

Porque a nossa pele é o reflexo mais visível do que está acontecendo no nosso corpo, as pessoas igualam a pele saudável com a beleza. Mas a pele saudável é mais do que apenas boa aparência, ela é essencial para nossa sobrevivência. Portanto, mantenha a sua pele brilhante, cuide da pele, coma bem e faça muito exercício.