O que é dor ciática e como posso tratar?

Ciática (ou neurite ciática ) é um sintoma ou grupo de sintomas, em vez de uma condição de doença, por si só. Ou seja, é uma descrição dos efeitos de uma determinada condição, em vez de uma descrição da causa da mesma. Ciática, pode ser causada por varias coisas diferentes.

É por isso que é importante, se você acredita que sofre desses sintomas, consultar um médico competente ou quiroprático e obter um diagnóstico completo, para identificar qual a causa real destes sintomas.

Quais são os sintomas de dor ciática?

A dor Ciática resulta de irritação ou compressão dos nervos ciáticos, localizados na base da coluna vertebral. Os seus sintomas geralmente se apresentam como dores na parte inferior das costas e nádegas que fazem com que fique difícil estar em pé ou sentado. Esta dor pode ser sentida ao longo das pernas, e é muitas vezes sentida em apenas um lado do corpo. Muitas pessoas que têm dor ciática também tem dormência, fraqueza muscular, sensação de formigamento, e perna restrita e movimento lombar.

A dor ciática pode desenvolver repentinamente ou ao longo de um período de tempo. A dor pode parecer aumentar quando você se sentar ou ficar por longos períodos de tempo, ou quando tossir ou espirrar. Também mas raramente, as pessoas com dor ciática relatam uma incapacidade de dobrar os joelhos ou mover os seus pés e dedos.

O que causa dor ciática?

Muitas vezes, a dor ciática é o resultado de um nervo comprimido na zona inferior da coluna vertebral. Mas também pode ser causada por hérnia de discos vertebrais, que estão agora a aplicar pressão sobre os nervos próximos. Outra causa de dor ciática ocorre quando o músculo piriformus nas nádegas se torna demasiado apertado, aplicando assim pressão nos nervos ciáticos.

Pelo menos duas das possíveis causas de dor ciática são estruturais – estenose espinhal (um estreitamento do canal espinhal), e espondilolistese (uma “hérnia de disco”, que se move para fora do alinhamento com os outros, e, assim, coloca pressão sobre os nervos adjacentes).

Como é tratada a ciática?

Não há certeza de “cura” para a dor ciática, embora normalmente desapareça, dando tempo suficiente, descanso e exercícios de reabilitação.

O objetivo da maioria dos tratamentos médicos passa por:

  • Diminuir a dor
  • Aumentar a mobilidade

Os analgésicos, como a aspirina ou o ibuprofeno, muitas vezes permitem que quem sofre de dor ciática possa lidar com a dor, e se isso não funcionar analgésicos mais poderosos podem ser prescritos. Anti-inflamatórios podem reduzir a rigidez e falta de mobilidade, e relaxantes musculares como às vezes são prescritos para reduzir os espasmos musculares.

ciatica costas

O rastreio é frequentemente recomendado – e é um primeiro passo importante – mas pode ser realmente contraproducente se exagerada, porque a condição é geralmente causada por músculos muito apertados, que exigem alongamentos para aliviar a tensão.

É por isso que muitos médicos e quiropráticos recomendam uma série de exercícios suaves para “esticar” os músculos tensos que estão colocando pressão sobre os nervos ciáticos. Isso muitas vezes se sente um contra-senso para quem sofre de dor ciática, porque tudo o que eles querem fazer durante um ataque é ir para a cama e descansar até que desapareça.

Mas na prática a melhor forma de auto-tratamento é fazer um exercício de alongamento suave, o que fortalece os grupos musculares em sua parte inferior da coluna e costas, estimula o fluxo sanguíneo para promover a cicatrização, e desencadeia a produção de endorfinas, no nosso corpo sendo analgésicos naturais. Exercícios do ciático concentram-se no fortalecimento dos músculos abdominais, de forma mais eficiente e apoiar a coluna e mantê-la alinhada, e muitos deles se concentram em alongamento dos músculos isquiotibiais.

Os casos graves de ciática que não respondem a qualquer um dos métodos acima referidos podem ser tratados com injecções de cortisona baseados em drogas anti-inflamatórias para a parte inferior das costas e, em casos raros, cirurgias. Mas lembre-se, a maioria dos casos de dor ciática desaparece, e a maioria dos doentes de ciática recuperam em seis semanas.