Sintomas de stress

Os sintomas de stress são em parte consequências da vida moderna, pois a vida moderna é cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências. Para muitas pessoas, o stress é tão comum que se tornou um modo de vida.

O stress é considerado um estado mental em que certos fatores, seja ele interno ou externo, afeta-o! Mas, o stress afeta você em um nível mental só? Pense outra vez! O stress é um “presente” da vida moderna. O stress é uma resposta física normal aos eventos que fazem você se sentir ameaçado ou perturbar o seu equilíbrio de alguma forma.

A razão de o stress ser tão comum no estilo de vida de hoje é porque toda a gente parece estar literalmente a correr para conseguir mais e mais da vida. Queremos ganhar mais, trabalhar mais, explorar mais, viajar mais, ter mais do que o mundo tem para oferecer … e esses desejos de ter mais de tudo, resultam em muita coisa para fazer, em muito pouco tempo!

A maioria de nós desejava ter mais de 24 horas num dia, certo? Esta é a causa mais importante de stress e ansiedade! Ao acumular o que precisa para viver feliz, nós nos esquecemos de viver.

Alguns factores que destacam a principal causa de stress na sociedade em que vivemos:stress no trabalho

  • Metas irrealistas
  • Ser muito ocupado
  • Manter status social
  • Pensar demais
  • Pressões de tempo
  • Os problemas financeiros
  • Família e problemas de relacionamento
  • Sobrecarga de trabalho
  • Atitude negativa
  • A falta de sono
  • A falta de atividades físicas
  • Falta de atividades, incluindo passatempos

Provavelmente vai identificar-se com alguns dos pontos acima mencionados. Todas essas causas são aceites como parte “comum” da “vida moderna”!

Antigamente havia mais segurança no trabalho, as pessoas estavam envolvidas em negócios independentes e não trabalhavam para um chefe. Costumava haver mais atividade física e um ambiente saudável em que, as pessoas preferiam jardinagem e não assistir a um filme! Havia famílias extensas que compartilhavam os problemas, ao contrário de hoje, onde a falta de ser independente diminuiu o conceito de família.

O Stress não reside nem na situação nem na pessoa, depende de uma transação entre os dois.

A mente e o corpo trabalham lado a lado. Assim, se algo está a incomodar a sua mente, ele vai incomodar o seu corpo também.

Sintomas de stress:

  • Constante preocupação
  • Mau humor
  • Náuseas
  • Ataques de asma
  • Prisão de ventre
  • Dor no peito
  • Dedos frios
  • Espasmos e cãibras musculares
  • Disfunção erétil
  • Dores de cabeça constantes
  • Azia
  • Artrite reumatoide
  • Indigestão
  • Ejaculação precoce
  • Dor de garganta
  • Insônias, pesadelos
  • Perda de desejo sexual
  • Menstruação irregular na mulher
  • Tonturas
  • Diarreia
  • Micção frequente
  • Apneia do sono
  • Fadiga
  • Atos de nervosismos
  • Dor nas costas
  • Secura na boca
  • Aumento de eczema
  • Taquicardia
  • Transpiração excessiva
  • Dores de estômago
  • Aumento do apetite / Obesidade
  • Falta de ar
  • Dores aleatórias e dores
  • Perda de cabelo aumentado
  • Frio e gripe
  • Enxaqueca
  • Perda de apetite
  • Esquecimento, desorganização, confusão

Algumas pessoas (em cenários raros) também relataram sentir alguns sintomas de stress incomuns como sangramentos, vômitos, perda de memória e diminuição nos níveis de imunidade. Portanto, é preciso tomar muito cuidado quando se trata de lidar com o stress e ansiedade no seu dia-a-dia!

O stress nada mais é que a forma do nosso corpo de lidar com as pressões externas. Lembre-se que a natureza não projeta o nosso corpo para lidar com o stress prolongado. É o nosso estilo de vida, que obriga o corpo a adaptar-se a qualquer coisa que não é concebido, o que resulta nos problemas de saúde referidos acima. Lembre-se que a sua saúde é mais valiosa do que a riqueza.