O que são sardas ?

Sardas são pequenas manchas de pigmentação castanhas circulares na pele, são muitas vezes vistas nos locais da pele mais atingidos por queimaduras solares como rosto e braços e ombros das pessoas com pele clara.

As sardas tendem a ficar mais escuras após a exposição ao sol, e no inverno geralmente ficam mais claras. Elas não representam riscos para a saúde pois são inofensivas.

Geralmente as sardas na pele de uma pessoa costumam ser uniformes em cor. Em pessoas diferentes, as sardas tendem a variar um pouco na cor, pois podem ser avermelhadas, marrom, amarelo, bege, ou ou preto, mas são basicamente um pouco mais escuras que a pele circundante.

Algumas pessoas consideram as sardas atraente, embora quem as tenha tente acabar com sardas o tempo todo.

O que causa sardas?

A principal causa das sardas, é a exposição excessiva ao sol e os pigmentos de melanina que dão cor à nossa pele.

Não esquecer também que as sardas são hereditárias, e que todas as pessoas são diferentes á reacção dos raios UV. Por exemplo as pessoas de pele escura são menos sensíveis á exposição ao sol do que pessoas de pele clara. No entanto as pessoas com pele escura não são totalmente resistentes aos efeitos do sol.

Independentemente da cor da pele, as sardas são causada pela distribuição desigual do pigmento melanina na pele principalmente em pessoas com cabelos loiros ou ruivos, olhos claros e pele clara.

O que acontece para aparecerem sardas ?
Após a exposição aos raios ultravioleta, a camada externa da pele (epiderme) engrossa e as células produtoras de pigmento (os melanócitos) produzem o pigmento melanina numa taxa aumentada.

A melanina é então alimentada pelas células da pele formando a barreira externa da pele conhecida como queratinócitos. Estas células da pele tem a importante função de proteger a pele dos danos, mas quando os melanócitos são danificados pelo sol, a pele começa a formar sardas. Ou seja as sardas são o resultado de um aumento na quantidade de pigmento escuro chamado melanina.

Que tipos de sardas existem?

Existem dois tipos de sardas:

• Efélides – Manchas vermelha marrons ou claras, aparecem geralmente durante o verão, mas desaparecem no inverno. Estas são comuns a pessoas de pele clara e principalmente de natureza genética.
• Lentigines – São pontos que são mais escuros do que as da efélides. Estas não desaparecem no inverno.

Prevenção de sardas na pele

A prevenção de sardas é mais eficaz do que tentar remover as sardas. Os tratamentos são mais difíceis e nem sempre satisfatórios, as principais medidas de prevenção visam a prevenção e protecção solar.

Como prevenir o aparecimento de sardas:

• Evitar as horas de maior sol,
• Usar chapéus de abas largas,
• Proteger a pele com a roupa, como mangas compridas e calças compridas,
• Usar protetores solares com factor de proteção solar 30,
• Procurar sombra sempre que possivel.
• Alimentos ricos em vitamina C, como frutas, cebola verde, suco de groselha preta e rosa selvagem ajuda na prevenção do aparecimento de sardas.

Tenha atenção ! Sardas podem ser um sinal de alerta de pele sensível, que é altamente vulnerável ​​às queimaduras solares e cancro de pele.

Como tirar sardas – Tratamento de sardas

Existem métodos seguros e eficazes no tratamento para sardas de modo a ajudar a clarear ou reduzir o aparecimento de sardas, no entanto pode ser necessario uma combinação de tratamentos para obter melhores resultados. Lembre-se que as sardas podem facilmente aparecer com exposições repetidas aos raios UV.

• Cremes de clareamento ou branqueamento: Estes produtos podem ajudar a clarear sardas, se forem aplicadas de forma consistente ao longo de um período de meses. Estes cremes para clarear sardas são mais eficazes com prevenção e protecção solar.
• Criocirurgia. A criocirurgia é um tratamento e método de remoção de sardas no consultório médico que trabalha com o congelamento ou queimando as sardas. Geralmente é feito através do congelamento da pele utilizando nitrogénio líquido. É usado para tratar alguns tipos de sardas. Nem todos os pontos congelam ou queimam.
• Tratamento Laser: É o melhor método de remoção de sardas. Vários tipos de lasers podem ajudar a clarear e a diminuir o aparecimento de sardas de forma segura e eficaz. O laser remove o anormal pigmento melanina, eliminando assim as sardas. Como a criocirurgia, este é um procedimento simples e seguro com uma alta taxa de sucesso, pode haver alguns efeitos colaterais com este método de tratamento, como nódoas negras ou formação de crostas, mas isso cicatriza em poucas semanas.
• Peelings químicos: Os peelings químicos também podem ajudar a clarear as sardas e a melhorar a pigmentação irregular. É basicamente um método que é usado para melhorar a aparência da pele e ajudar a aliviar as sardas na pele.
• Luz Intensa Pulsada: Este é um tratamento relativamente novo para a remoção de sardas e funciona usando luz intensa que tem a capacidade de fornecer energia para as camadas superficiais da a pele para remover sardas. A pele não é danificada por este método.

Como tirar sardas Tratamento caseiro

O aparecimento de sardas na cara ou noutro local visivel por vezes é incomodativo, a boa noticia é que há tratamento para clarear sardas.

Nota: os mesmos métodos sobre como como remover sardas do rosto também se aplicam a outras áreas do corpo.

Como remover sardas e clarear sardas

Suco de limão
Provavelmente o melhor para retirar sardas. O suco de limão pode ser aplicado na pele para reduzir sardas. As propriedades esfoliantes, antioxidantes e outros benefícios de suco de limão fazem dele um clareador excelente e ajudam a reduzir a pigmentação da pele. Aplique por cerca de 15 minutos, depois lave com água fria.

Mel
O mel tem propriedades naturais a clarear sardas e no branqueamento, e ajuda na redução da pigmentação da pele e o excesso de produção de melanina, que resulta em sardas marrons e vermelhos. Para clarear sardas com mel você pode adicionar um pouco de suco de limão e aplicá-lo no rosto com sardas ou noutra área. Lavar com água morna após 15 minutos ou mais.

Máscara de pepino
Uma das maneiras mais populares de se livrar das sardas é usando uma máscara de pepino. Para fazer este tratamento caseiro, é necessário ralar o pepino e aplicá-la no rosto. Deixe por 20 minutos e lave a máscara. Outros grandes frutos e máscaras vegetais incluem damascos, morangos e groselhas.

Leite azedo
O ácido láctico presente no leite azedo tem um efeito peeling suave na pele com sardas que ajuda a reduzir sardas sem irritar a pele. Você pode aplicar este creme no o rosto e depois limpe delicadamente com um pano macio.

Suco de Salsa:
O suco de Salsa tem agentes clareadores que podem ajudar a curar as sardas. Para fazer suco de salsa em casa, pique a salsa e despeje-o em água fervente. Coe o caldo e deixe arrefecer. Misture o suco de salsa com suco de laranja e suco de limão para se livrar das sardas.

Por vezes o que é bom para clarear sardas pode não se aplicar a todas as pessoas.

Factos sobre as sardas

• São inofensivas e raramente desenvolvem cancro de pele.
• As sardas podem ser confundidas com tumores de pele e verrugas.
• Podem ser confundidos com problemas mais graves da pele.
• Ás vezes o cancro de pele pode estar mascarado ou ocultado com uma sarda.
• Manchas ou pigmentos desconhecidos devem ser examinados por um médico ou dermatologista.
• Tratamentos eficazes estão disponíveis para ajudar a aliviar ou eliminar sardas incómodas.

Uma vez que existem tantas opções disponíveis para a remoção de sardas, o melhor é falar com um dermatologista ou o seu médico de modo a lhe indicar um creme para sardas ou o melhor tratamento para si.

Sistema Imunitário humano

O sistema imunológico (tambem conhecido como sistema imunitário) é a defesa do organismo contra organismos infecciosos e outros invasores. Através de uma série de passos, o sistema imunitário ataca organismos e substâncias que invadem o corpo e causam a doença.

O sistema imunológico é composto de uma rede de células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para proteger o corpo. As células envolvidas são os glóbulos brancos ou leucócitos, que vêm em dois tipos básicos que se combinam para procurar e destruir organismos causadores de doenças ou substâncias.

Os leucócitos são produzidos ou armazenados em vários locais do corpo, incluindo o timo, baço e medula óssea. Por esta razão, eles são chamados de órgãos linfóides. Há também grupos de tecido linfóide pelo corpo, principalmente em gânglios linfáticos, que abrigam os leucócitos.

Os leucócitos circulam através do corpo entre os órgãos e gânglios via vasos linfáticos e vasos sanguíneos. Desta forma, o sistema imunitário funciona de forma coordenada para acompanhar o corpo para germes ou substâncias que possam causar problemas.

Os dois tipos básicos de leucócitos são os seguintes:

1. fagócitos, células que protegem dos organismos invasores atravez da digestão
2. linfócitos, células que permitem o corpo lembrar e reconhecer os invasores anteriores e ajudam a destruir

Um número de células diferentes são considerados os fagócitos. O tipo mais comum é a de neutrófilos, que luta principalmente com bactérias. Se os médicos estão preocupados com uma infecção bacteriana, eles podem requisitar um exame de sangue para ver se o paciente tem um aumento do número de neutrófilos, causada pela infecção. Outros tipos de fagócitos têm seus próprios postos de trabalho para se certificar de que o corpo responda de forma adequada para um determinado tipo de invasor.

Os dois tipos de linfócitos são os linfócitos B e linfócitos T. Linfócitos começam na medula óssea e ficam lá e amadurecem como células B, ou partem para o timo, onde amadurecem em células T.

OS linfócitos B e linfócitos T têm funções distintas: os linfócitos B são como corpo militar do sistema de inteligência, buscando as suas metas e defesas para bloquear o envio para eles. As células T são como os soldados, destroem os invasores que o sistema de inteligência identificou.

Como funciona o sistema imunologico humano

Como funciona o Sistema imunológico do nosso corpo?

Quando os antígenos (substâncias estranhas que invadem o corpo) são detectados, vários tipos de células trabalham em conjunto para reconhecê-los e responder. Estas células accionam os linfócitos B a produzir anticorpos, proteínas especializadas que travam os antígenos.

Uma vez produzidos, estes anticorpos continuam a existir no corpo de uma pessoa, de modo que se o mesmo é apresentado para o sistema imunológico mais uma vez, os anticorpos já estão lá para fazer o seu trabalho. Assim, se alguém fica doente com uma determinada doença, a pessoa geralmente não fica doente de novo.

Esta é também a forma como as imunizações previnem certas doenças. Uma imunização introduz no corpo um antígeno numa maneira que não faz mal a ninguem, mas não permite que o organismo produza anticorpos que irá proteger a pessoa de futuros ataques com a bactéria ou substância que produz a doença em questão.

Embora os anticorpos possam reconhecer um antígeno e bloquea-lo, eles não são capazes de destruí-lo sem ajuda. Essa é a função das células T, que são parte do sistema que destrói os antígenos que foram marcados por anticorpos ou células que foram infectadas ou de alguma forma alteradas. (Algumas células T são realmente chamadas células “assassinas”).

Os anticorpos também podem neutralizar as toxinas (substâncias tóxicas ou nocivas), produzida por diferentes organismos. Por último, os anticorpos podem activar um grupo de proteínas chamado complemento que também fazem parte do sistema imunológico. O complemento ajuda a matar as bactérias, vírus ou as células infectadas.

Todas essas células especializadas fazem parte do sistema imunológico do corpo de protecção contra a doença. Esta protecção é chamado de imunidade.

Imunidade

Os seres humanos têm três tipos de imunidade:

1. imunidade inata,
2. imunidade adaptável
3. imunidade passiva

Imunidade Inata

Todo a gente nasce com imunidade inata (ou natural), um tipo de protecção geral. Muitos dos germes que afectam outras espécies não nos prejudicam. Por exemplo, o vírus que causa leucemia em gatos ou em cães com cinomose não afecta os seres humanos. A imunidade inata funciona nos dois sentidos, porque alguns vírus que fazem o homem doente, como o vírus que provoca o HIV / SIDA, não afectam os gatos ou cães.

A imunidade inata inclui também as barreiras externas do corpo, como a pele e membranas mucosas (como aquelas que da linha do nariz, da garganta, e trato gastrointestinal), que são a primeira linha de defesa na prevenção de doenças de entrar no corpo. Se esta parede externa defensiva é quebrada (como através de um corte), a pele tenta curar a ruptura de forma rápida e as células especiais do sistema imunológico atacam a pele invadindo os germes.

Imunidade adaptativa

O segundo tipo de protecção é a imunidadea daptativa (ou activa), que se desenvolve ao longo de nossa vida. A imunidade adaptativa envolve os linfócitos e desenvolve-se como as pessoas estão expostas a doenças ou imunizadas contra doenças através da vacinação.

Imunidade passiva

A imunidade passiva é “emprestada” de outra fonte e prolonga-se por um curto período de tempo. Por exemplo, os anticorpos no leite de uma mãe fornecem a um bebé com imunidade temporária a doenças que a mãe tenha sido exposta. Isso pode ajudar a proteger o bebé contra uma infecção durante os primeiros anos da infância.

Cada sistema imunológico de cada pessoa é diferente. Algumas pessoas parecem nunca ter infecções, enquanto outras parecem estar doente o tempo todo. Como as pessoas envelhecem, elas geralmente tornam-se imunes a mais germes do que o sistema imunológico entra em contacto com eles. É por isso que os adultos e os adolescentes tendem a ficar menos vezes doentes, os seus corpos já aprenderam a reconhecer e atacar imediatamente muitos dos vírus.

Problemas do sistema imunitário

Os Distúrbios do sistema imunológico dividem-se:

1. imunodeficiências (primária ou adquirida)
2. doenças auto-imunes (em que o corpo do próprio sistema imunitário ataca o próprio tecido como corpos estranhos)
3. doenças alérgicas
4. cancros do sistema imunológico

Problemas de Imunodeficiência

As imunodeficiências ocorrem quando uma parte do sistema imunológico não está presente ou não está funcionando correctamente. Às vezes uma pessoa nasce com uma imunodeficiência (conhecidas como imunodeficiências primárias), embora os sintomas da doença pode não aparecer até mais tarde na vida. As imunodeficiências também podem ser adquiridas através de infecção ou produzidos pelo uso de drogas (estes são chamados imunodeficiências secundárias).

As imunodeficiências podem afectar os linfócitos B, linfócitos T, ou fagócitos.

Exemplos de imunodeficiências primárias que podem afectar crianças e adolescentes são:

• deficiência de IgA é a imunodeficiência mais comum. A IgA é uma imunoglobulina que é encontrada principalmente na saliva e outros fluidos corporais que ajudam a proteger as entradas para o corpo. A deficiência de IgA é uma doença na qual o organismo não produz o suficiente de anticorpo IgA. As Pessoas com deficiência de IgA tendem a ter alergias ou obter mais resfriados e outras infecções respiratórias, mas a condição geralmente não é grave.
• A imunodeficiência combinada severa (SCID) é também conhecida como doença do menino bolha. SCID é uma doença do sistema imunológico grave que ocorre devido à falta de ambos os linfócitos B e T, o que torna quase impossível lutar contra as infecções.
• Síndrome de DiGeorge (displasia tímica), é um defeito congénito em que as crianças nascem sem uma glândula timo, é um exemplo de linfócitos T, doença primária.
• Síndrome de Chediak-Higashi e doença granulomatosa crónica ambos envolvem a incapacidade dos neutrófilos a funcionar normalmente como os fagócitos.

As imunodeficiências adquiridas (ou secundárias) geralmente desenvolvem-se depois de alguém ter uma doença, embora possa também ser o resultado de desnutrição, queimaduras ou outros problemas médicos. Alguns medicamentos também podem causar problemas com o funcionamento do sistema imunológico.

Imunodeficiências adquiridas ( ou secundária) incluem:

• HIV (vírus da imunodeficiência humana) / AIDS (Síndrome da Imunodeficiência Adquirida) é uma doença que destrói lenta e progressivamente o sistema imunológico. É causada pelo HIV, um vírus que apaga certos tipos de linfócitos chamados células T helper. Sem as células T, o sistema imune é incapaz de defender o organismo contra organismos normalmente inofensivos, que podem causar infecções com risco de vida em pessoas que têm Aids. OS recém-nascidos podem adquirir a infecção pelo HIV das suas mães, enquanto no útero, durante o processo de nascimento, ou durante a amamentação. As pessoas podem adquirir a infecção pelo HIV por ter relações sexuais desprotegidas com uma pessoa infectada, ou de partilha de agulhas para drogas, esteróides, ou tatuagens.
• Imunodeficiências causadas por medicamentos. Alguns medicamentos suprimem o sistema imunitário. Uma das desvantagens do tratamento de quimioterapia para o câncer, por exemplo, é que ele não só ataca as células cancerosas, mas outras de rápido crescimento, as células saudáveis, incluindo as encontradas na medula óssea e em outras partes do sistema imunitário. Além disso, as pessoas com doenças auto-imunes ou que tiveram transplantes de órgãos podem precisar de tomar medicamentos imunossupressores, que também pode reduzir a capacidade do sistema imunológico a combater infecções e podem causar imunodeficiência secundária.

Doenças auto-imunes

Em doenças auto-imunes, o sistema imunológico ataca por engano órgãos saudáveis do corpo e tecidos como se fossem invasores estrangeiros.

Doenças auto-imunes:

• Lupus, uma doença crónica, marcada por dores musculares e nas articulações e inflamação (a resposta imune anormal também pode envolver os ataques sobre os rins e outros órgãos)
• Artrite reumatóide juvenil, uma doença na qual o sistema imunológico do corpo age como se certas partes do corpo (como as articulações dos joelhos, mãos e pés) são tecidos estranhos e os ataca
• Esclerodermia uma doença crónica auto-imune que pode levar à inflamação e danos da pele, articulações e órgãos internos,
• A espondilite anquilosante, uma doença que envolve a inflamação da coluna vertebral e articulações, causando dor e rigidez
• A dermatomiosite juvenil, uma doença marcada por inflamação e danos da pele e dos músculos

Doenças Alérgicas

As doenças alérgicas ocorrem quando o sistema imunológico reage demais à exposição a antígenos do meio ambiente. As substâncias que provocam tais ataques são chamados alérgenos. A resposta imune pode causar sintomas como inchaço, lacrimejamento, e espirros, e até mesmo uma reacção fatal chamado anafilaxia. Os medicamentos anti-histamínicos podem aliviar a maioria dos sintomas.

Doenças alérgicas:

• Asma, uma doença respiratória que pode causar problemas respiratórios, frequentemente envolve uma resposta alérgica através dos pulmões. Se os pulmões são muito sensíveis a determinados alérgenos (como o pólen, mofo, pêlos de animais, ou ácaros do pó), pode provocar tubos de respiração nos pulmões se estreitam, levando à redução do fluxo aéreo e tornando-se difícil para uma pessoa de respirar.
• Eczema é uma erupção pruriginosa também conhecido como dermatite atópica. Embora a dermatite atópica não seja necessariamente causada por uma reacção alérgica, mais frequentemente ocorre em crianças e adolescentes que sofrem de alergias, febre do feno ou asma ou que têm uma história familiar de tais condições.
• Alergias de vários tipos podem ocorrer em crianças e adolescentes. As alergias Ambientais (os ácaros da poeira, por exemplo), alergias sazonais (como febre do feno), alergias a medicamentos (reacções a medicamentos específicos ou drogas), alergia alimentar (como a nozes) e alergias a toxinas (picadas de abelha, por exemplo ) são as condições comuns que as pessoas geralmente se referem como alergias.

Cancros do Sistema Imunológico

O cancro ocorre quando as células crescem fora de controlo. Isso também pode acontecer com as células do sistema imunológico. A Linfoma envolve o tecido linfóide e é um dos cancros infantis mais comuns. A leucemia, que envolve o crescimento anormal de leucócitos, é o cancro mais comum na infância. Com os medicamentos iguais na maioria dos casos, de ambos os tipos de cancro em crianças e adolescentes são curáveis.

Embora os distúrbios do sistema imunológico em geral não possam ser evitados, pode ajudar o sistema imunológico do seu filho ficar mais forte e combater doenças, ficando informado sobre a situação do seu filho e trabalhar em estreita colaboração com o seu médico.

Maneiras saudáveis de cuidar do nosso corpo

Acne

A espinha começa quando os poros da pele se tornam obstruídos com um tipo de óleo chamado sebo (ou gordura), que normalmente lubrifica a pele e cabelo. O acne é comum durante a puberdade , quando os hormônios chegam, fazem com que a pele a produza mais sebo, muitas são glândulas produtoras de óleo na testa, nariz e queixo.

Aqui estão algumas dicas para ajudar a evitar o acne e livrar-se dele o mais rápido possível:

• Lave o rosto duas vezes ao dia (não mais) com água morna e sabão neutro feito para as pessoas com acne. Massaje suavemente o rosto com movimentos circulares. Não esfregue. Esfrega pode causar a pele se torne irritada.
• Evite tocar na cara com os dedos ou tocar com a cara em objectos que colectem sebo e resíduos da pele como o seu telefone. A sua cara pode espalhar bactérias. Para manter as bactérias longe, lave as mãos antes de aplicar qualquer coisa no seu rosto, tais como cremes de tratamento ou de maquilhagem.
• Se você usa óculos, certifique-se de limpá-los com frequência para não ficar com o óleo dos poros em torno dos seus olhos e nariz.
• Tente não usar roupas apertadas. As roupas apertadas não permitem a pele respirar e pode causar irritação. Os lenços e bonés podem colectar bactérias e óleo também.
• Retire a maquilhagem antes de ir dormir. Deite fora maquilhagem velha que cheira mal ou tem uma aparência diferente de quando você a comprou.
• Mantenha o cabelo limpo e para fora de seu rosto para evitar obstruções e o óleo adicional de obstruir os poros.
• Proteja a sua pele e o corpo do sol. Um bronzeado pode induzir o organismo a produzir sebo extra, que pode piorar se a sua acne não melhorar. Também provoca danos à pele que acabará por levar a rugas e aumentar o risco de cancro de pele.

Se você estiver preocupado com a acne, converse com um dermatologista. Os dermatologistas oferecem uma gama de tratamentos que ajudam a evitar e acabar com o acne e suas cicatrizes na pele. Um dermatologista pode ajudar você a encontrar o método de tratamento que é melhor para você e também pode lhe dar muitas dicas úteis para lidar com acne e cuidar do seu tipo de pele.

Alguns salões e spas têm especialistas da pele treinados, que podem oferecer aconselhamento e cuidados da pele bem como tratamentos.

Sol e pele

Nós todos sabemos que precisamos de proteger a nossa pele de raios nocivos do sol. Naturalmente, é impossível evitar o sol mesmo que se esconda dentro de casa. E o sol não é de mau de todo, afinal: A luz solar ajuda o nosso corpo a absorver vitamina D.

Siga estas dicas para quando você estiver no exterior controlar a exposição ao sol:

• Use protector solar com factor de protecção solar (FPS) de pelo menos 15, mesmo se está nublado ou se você não planeja gastar muito tempo ao ar livre. Se você suar muito ou nadar, reaplique o protector solar a cada 2 a 3 horas (mesmo se o frasco diz que o protector solar é impermeável).
• Escolha um protector solar que bloqueia os raios UVA e UVB. Procure algo como “protecção de largo espectro” ou “protecção anti-UVA”, para além de ser factor 15 ou mais.
• Os raios solares são mais fortes entre 10:00 e 04:00 PM, então reaplique o protector solar com frequência dentro de casa e tomar pausas, se puder. Se a sua sombra é maior do que você, então é ai é mais seguro estar ao sol (apesar disso, você ainda deve usar protector solar).
• Aplique mais protector solar (com FPS maior) quando você está próximo de superfícies reflexivas, como água, neve ou gelo.
• Nós todos sabemos que o sol pode danificar a pele, mas você sabe que pode contribuir para problemas nos olhos, também? Proteja a sua cara e os olhos com um chapéu e óculos de sol que oferecem 100% de protecção UV.
• Alguns medicamentos, como remédios da acne ou de pílulas anticoncepcionais, podem aumentar a sua sensibilidade ao sol (e de camas de bronzeamento). Então, se você estiver tomando medicação, aumente a sua protecção solar.
• Se quiser o brilho de um bronzeado, tente fingir com auto-bronzeadores ou vá a um salão de bronzeamento. Evite camas de bronzeamento, no entanto. Eles ainda contêm alguns dos mesmos raios UV prejudiciais quanto o sol.

Feridas frias

As feridas frias geralmente aparecem como “espinhas” na boca. Elas são causados por um tipo de vírus da herpes (HSV-1, que na maioria das vezes não é sexualmente transmissível), de modo que elas são contagiosa de pessoa para pessoa. Depois de contrair o vírus, ele permanece no corpo, o que significa que provavelmente vai ficar com ele toda a sua vida.

Maneiras para prevenir a aparição de feridas frias (ou reaparição se você teve no passado):

• Evite utensílios, como batom, escova de dentes, bebidas de pessoas que possam ter herpes. O vírus que causa a herpes é transmitida através do nariz (no muco) e da boca (de saliva).
• Não partilhe utensílios nem beije ninguem enquanto você esiver com o herpes activo.

Se você tiver uma afta, aqui estão algumas dicas para manter-se confortável:

• Ir á farmácia e pedir algo para aliviar a dor, se a dor for dolorosa.
• Chupar picolé ou cubos para aliviar a dor.
• Fique longe de alimentos ácidos como laranja, tomate, limonada, salgados e alimentos condimentados, o que pode causar irritação.
• Não mexa nas feridas, enquanto você as tiver. Eles podem sangrar ou infectar com bactérias.

Normalmente, as feridas frias vão embora soinhas depois de uma semana ou duas. Mas se você pegá-los com frequência ou se é um problema, converse com seu médico ou dermatologista, que poderá receitar medicamentos para aliviar os sintomas e diminuir a aparição dessas feridas .

Eczema

Eczema é uma condição que faz com que a pele se torne vermelha, com comichão e seca. Os sintomas do eczema pode variar de pessoa para pessoa. Embora você não possa curar eczema sempre, você pode tomar medidas para impedir que apareça.

Dicas para tratar de eczema:

• Fique longe de coisas como detergentes abrasivos, sabonetes perfumados, loções fortemente perfumadas, que tendem a irritar a pele.
• Como a água tende a secar a pele, tome banhos curtos e mornos. Se você estiver com as mãos em água durante muito tempo (como quando você está lavando a louça ou o carro), tente usar luvas.
• Acalme a sua pele com aplicações regulares de um hidratante sem perfume para evitar coceira e ressecamento. Os Cremes em geral, hidratam um pouco melhor e duram mais do que as loções para a maioria das pessoas. Cremes funcionam melhor se aplicados quando a pele é ligeiramente molhada, como o banho.
• Tenha cuidado com o que veste. O algodão é bom porque é respirável e macio. Tente ficar longe de materiais como lã que podem causar irritação ou reacções alérgicas.
• Mantenha o stress sob controle. Porque o stress pode levar a erupções de eczema, tente actividades como ioga ou caminhar após um longo dia para manter seus níveis de stress baixo.
• Se você usa maquilhagem, olhe para as marcas que são livres de corantes e fragrâncias que podem agravar o eczema.

Se você está tendo dificuldades para gerir o seu eczema, fale com um dermatologista, que poderá sugerir formas de melhor controlá-la.

Outras condições de pele

As verrugas são pequenas infecções da pele causadas por vírus do papiloma vírus humano (HPV). Não há nenhuma maneira de prevenir a ocorrência de verrugas (que não evitando o contacto com as pessoas que os têm). Mas se você contrair, não esfregue, ou arranhe, pois você pode espalhar o vírus e obter novas verrugas. Alguns medicamentos que contenham ácidos especiais podem ajudar a se livrar de verrugas, mas é sempre uma boa ideia consultar o seu médico antes. Se você encontrar verrugas em sua área genital, você deve consultar o seu médico, que pode recomendar o melhor método de tratamento para essa área sensível.

Outro tipo de verruga de infecção viral é o molusco contagioso. (Não é tão assustador como o próprio nome soa!) Como verrugas, pode ser transmitida através do contacto sexual.

As estrias também são bastante comuns na maioria dos adolescentes. As marcas são formadas quando o tecido sob a pele é puxada por um crescimento rápido ou de alongamento, como durante a puberdade. As estrias geralmente desaparecem por conta própria ao longo do tempo. Fale com um dermatologista se você está preocupado com elas.

Porque a nossa pele é o reflexo mais visível do que está acontecendo no nosso corpo, as pessoas igualam a pele saudável com a beleza. Mas a pele saudável é mais do que apenas boa aparência, ela é essencial para nossa sobrevivência. Portanto, mantenha a sua pele brilhante, cuide da pele, coma bem e faça muito exercício.

Para crescer saudavel a higiene na puberdade representa um factor crucial na adolescência. Ter cuidados de higiene corporal reduz os maus cheiros e suores que nesta fase da vida pode ser muito irritante tanto fisicamente como mentalmente.

Estas mudanças corporais são uma parte normal de se tornar um adulto. Ainda assim, algumas destas mudanças do corpo podem ser uma verdadeira fonte de ansiedade. Afinal, quem é que não se preocupa com o seu cheiro, como por exemplo o cheiro das axilas?

Leia mais para obter informações sobre alguns princípios básicos de higiene na adolescência e aprenda a lidar com as mudanças do corpo, como cabelos oleosos, e suor.

Cabelo oleoso

As hormonas que criam acne são os mesmos que podem fazer com que você se sinta como se você estivesse de repente a modelar o cabelo com um pente embebido em óleo de motor. Cada fio de cabelo tem as suas próprias sebáceas (óleo) da glândula, o que mantém o cabelo brilhante e impermeável. Mas durante a puberdade, quando as glândulas sebáceas produzem óleo extra, pode fazer com que o seu cabelo pareça muito brilhante, oleoso e gorduroso.

Como tratar cabelos oleosos na adolescência?

Lavar o cabelo todos os dias ou a cada dois dias pode ajudar a controlar o cabelo oleoso. Dezenas de shampoos estão disponíveis em farmácias e supermercados para você escolher, a maioria das marcas são muito semelhantes, embora você possa querer tentar aquele que é especialmente formulado para cabelos oleosos. Use água morna e uma pequena quantidade de shampoo. Não esfregue demais os cabelos – isto não vai fazer com que se livre melhor dos cabelos oleosos, e pode irritar o couro cabeludo ou danificar seu cabelo. Depois de ter lavado o cabelo, você pode acompanhar com um condicionador para cabelos oleosos, se desejar, pois podem funcionar melhor.

Quando você está a tratar o seu cabelo, preste muita atenção aos produtos que você usa. Alguns tipos de gel ou loções podem adicionar gordura extra para o seu cabelo, que derrota o propósito de lavá-lo em primeiro lugar! Procure por produtos que digam “sem gordura” ou “oil free”.

O suor e o odor de corpo

A transpiração ou o suor, vem de glândulas sudoríferas que você sempre teve no seu corpo. Mas, graças a puberdade, essas glândulas não apenas tornam-se mais activas do que antes, como também eles começam a secretar substâncias químicas diferentes em que o suor tem um cheiro forte. Você pode perceber esse odor debaixo dos braços, nas suas axilas. Os seus pés, e genitais também podem ter novos cheiros.

A melhor maneira de manter-se limpo é tomar banho ou duche todos os dias com um sabonete neutro para axilas e água morna. Isso ajudará a manter o seu corpo limpo e livrar-se de todas as bactérias que contribuem para o mau cheiro. Vestindo roupas limpas, meias e roupas a cada dia também pode ajudá-lo a sentir-se limpo. Se você suar muito, você pode achar que as camisas, camisetas, meias e cuecas feitas de algodão ou outros materiais naturais o irão ajudar a absorver o suor com mais eficiência.

Se você estiver preocupado com o seu cheiro nas axilas, você pode tentar usar um desodorizante. Os desodorizantes livram-se do odor do suor cobrindoo, e os antitranspirantes param ou secam o suor. Eles encontram-se na forma de roll-ons, géis, sprays, cremes e estão disponíveis em qualquer farmácia ou supermercado. Todas as marcas são semelhantes (e aqueles que dizem que são feitos para homem ou uma mulher tambem são semelhantes, com excepção do tipo de perfume que são adicionados).

Se você optar por usar desodorizante ou antitranspirante, certifique-se de ler as instruções. Alguns resultam melhor se você usá-los durante a noite, enquanto outros recomendam que você os use logo manhã.

Cabelo

Cabelo em lugares novos é algo que você pode contar, mais uma vez as hormonas estão em acção. Você pode querer começar a cortar em alguns lugares onde cresce pêlos no corpo. Algumas pessoas que deixam crescer o cabelo facial deixam-no tornar-se num bigode ou barba. Algumas meninas podem decidir deixar o cabelo em seus pés e sob os braços como está. Desde que você se sinta confortável.

Se você decidir fazer a barba, você tem algumas opções diferentes. Você pode usar uma lamina tradicional com um creme de barbear ou gel ou você pode usar um barbeador eléctrico. Se você usar uma lamina regular, certifique-se que a lâmina é nova e afiada para evitar arranhões e pequenos cortes.

O Creme de barbear e gel são muitas vezes uma aposta melhor do que o sabão, porque torna-se mais fácil deslizar sobre a pele. Algumas das novas lâminas de barbear contêm gel na área de lâmina, fazendo com que mesmo os iniciantes se sintam confortáveis.

Seja você a raspar as pernas, axilas, ou rosto, vá devagar. Estas são áreas difíceis de seu corpo com muitas curvas e ângulos, e é fácil de cortar a si mesmo se você se mover muito rápido. Um adulto ou irmão mais velho pode ser uma grande ajuda quando você está aprendendo a cortar a barba. Não tenha medo de pedir dicas.

Você pode querer evitar raspar seu cabelo púbico porque quando ele cresce de volta, a pele pode ficar irritada e coçando. Além disso, vocês podem pensar duas vezes antes de barbear no peito, e as meninas devem evitar raspar seus rostos, porque ficará mais espessa e espinhosa

Se você é uma menina e está preocupada com os cabelos em seu lábio superior, dê um passo atrás do espelho e você pode ver que nem toda a gente vê realmente o cabelo e não é provavelmente tão ruim quanto você pensa.

Se você decidir que quer se livrar dos pêlos faciais indesejados, pesquise as opções e peça a um adulto ou irmão mais velho para um conselho. Muitos produtos são feitos para o cabelo facial – tudo a partir de lixívia que diminui a aparência de depiladores que são feitos especialmente para o cabelo no rosto. E alguns dos novos hidratantes oil-free faciais no mercado contêm substâncias que fazem o cabelo facial mais suave e menos visíveis. Você pode querer experimentar um antes de optar por branqueamento ou depilação.

Num caso raro em que o crescimento facial do cabelo é o suficiente para causar ansiedade, um dermatologista ou especialista da pele pode usar técnicas de remoção permanente como eletrólise. Em alguns casos, o crescimento do excesso de pêlos nas meninas pode ser um sinal de uma doença ou condição médica, como síndrome do ovário policístico. Se você é uma menina e está preocupada com o crescimento do cabelo, converse com o seu médico.

Qual é o primeiro passo para a digestão dos alimentos? Acredite ou não, o processo digestivo começa antes mesmo de colocar comida em sua boca. O funcionamento do sistema digestivo humano começa quando você sente um cheiro irresistível ou quando você vê um alimento favorito você sabe que terá bom gosto. Só pelo cheiro que a torta de maçã caseira ou pensando em como delicioso sorvete que está indo provar, você começa a salivar – e o processo digestivo entra em ação, preparando-se para a primeira mordida deliciosa.

Se já foi há um tempo desde a sua última refeição ou mesmo se você pensar em algo de que gosta, você irá sentir fome. Você come até ficar satisfeito. Nas próximas 20 horas, o seu sistema digestivo irá fazer o trabalho que lhe compete percorrendo o seu corpo.

A comida é a fonte de combustível do corpo. Os nutrientes do alimento dão as células do organismo a energia e outras substâncias de que necessitam para funcionar. Mas antes da comida poder fazer qualquer dessas coisas, tem que ser digerido em pequenas partes do corpo pode absorver e utilizar.

Quase todos os animais têm um sistema digestivo de “tubo” do tipo em que o alimento entra na boca, passa por um longo tubo, e sai como fezes (cocô) através do ânus. O músculo liso nas paredes dos órgãos em forma de tubo digestivo ritmicamente e eficiente move o alimento através do sistema, onde é dividido em pequenos nutrientes absorvíveis.

Durante o processo de absorção, os nutrientes que vêm da alimentação (incluindo carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais) passam através de canais na parede do intestino e na circulação sanguínea. O sangue que trabalha para distribuir esses nutrientes para o resto do corpo. As partes de resíduos de alimentos que o organismo não consegue utilizar são passados para fora do corpo como fezes.

O que é o sistema digestivo?

Cada bocado de comida que comemos tem que ser dividido em nutrientes para que podem ser absorvidos pelo organismo, é por isso que leva horas para digerir o alimento. Em humanos, a proteína deve ser dividido em aminoácidos, os amidos em açúcares simples e gorduras em ácidos graxos e glicerol. A água em nossa comida e bebida também é absorvido pela corrente sangüínea para fornecer o corpo com o líquido de que necessita.

O sistema digestivo é constituído pelo tubo digestivo e outros órgãos abdominais que desempenham um papel na digestão, como o fígado eo pâncreas. O tubo digestivo (também chamado de aparelho digestivo) é o longo tubo de órgãos – incluindo o esófago, o estômago e os intestinos que se estende desde a boca até o ânus. O aparelho digestivo de um adulto tem cerca de 30 metros de comprimento.

Como funciona a digestão?

A digestão começa na boca

O processo de digestão começa bem antes da comida chegar ao estômago. Quando vemos, olfato, paladar, ou mesmo imaginamos um saboroso lanche, as nossas glândulas salivares, que estão localizados sob a língua, e perto do maxilar inferior, começam a produzir saliva. Este fluxo de saliva é posta em movimento pelo cérebro que é reflexo desencadeado quando sentimos comida ou pensamos em comer. Em resposta a esta estimulação sensorial, o cérebro envia impulsos através dos nervos que controlam as glândulas salivares, dizendo-lhes para preparar uma refeição.

Como os dentes rasgam e cortam os alimentos, a saliva umedece para ser fácil engolir. Uma enzima digestiva chamada amilase , que é encontrado na saliva, começa a quebrar alguns dos carboidratos (amidos e açúcares) presentes no alimento, mesmo antes de sair pela boca.

Deglutição, que é realizado por movimentos musculares na língua e boca, move o alimento na garganta ou faringe. A faringe, uma passagem de alimentos e ar, é cerca de 5 centímetros de comprimento. Um retalho de tecido flexível chamado epiglote reflexivamente fecha-se sobre a traquéia quando engolir para evitar asfixia.

Da garganta, o alimento viaja em um tubo muscular no peito chamada de esófago. Ondas de contrações musculares chamado peristaltismo força o alimento para baixo através do esôfago ao estômago. Uma pessoa normalmente não tem conhecimento dos movimentos do esôfago, estômago e intestino que têm lugar como alimento passa pelo trato digestivo.

O Estômago

No final do esófago, um anel muscular chamado esfíncter permite que o alimento entre no estômago e depois aperta para manter o alimento ou líquido fluindo de volta para o esôfago. Os músculos do estômago e misturam os alimentos com ácidos e enzimas, ficando mais pequenos e de fácil digestão. Um ambiente ácido é necessário para a digestão que ocorre no estômago. As Glândulas do estômago produzem cerca de 3 litros de sucos digestivos a cada dia.

A maioria das substâncias nos alimentos que comemos precisam da digestão e devem viajar para o intestino antes de ser absorvidos. Quando está vazio, o estômago de um adulto tem um volume de um quinto de copo, mas pode expandir-se para realizar mais de 8 copos de alimentos depois de uma grande refeição.

Até o momento alimentar está pronto para sair do estômago, foi transformado em um líquido espesso denominado quimo . A dimensão do tubo muscular noz na saída do estômago chamadopiloro mantém quimo no estômago até atingir a consistência certa para passar para o intestino delgado. Quimo é, então, esguichou para dentro do intestino delgado, onde a digestão dos alimentos continua assim que o corpo pode absorver os nutrientes para a corrente sanguínea.

O Intestino Delgado

O intestino delgado é composto de três partes:

1. o duodeno , a primeira parte em forma de C
2. o jejuno
3. o íleo , a secção final que conduz ao intestino grosso

A parede interna do intestino delgado é coberta com milhões de microscópicas, como projeções dedo chamados vilosidades. As vilosidades são os veículos através dos quais nutrientes possam ser absorvidos pelo organismo.

O Fígado

O fígado (localizado sob a caixa torácica na parte superior direita do abdome), a vesícula biliar (escondido logo abaixo do fígado), e do pâncreas (abaixo do estômago) não fazem parte do canal alimentar, mas estes órgãos são ainda mais importantes para digestão saudável.

O pâncreas produz enzimas que ajudam a digerir as proteínas, gorduras e carboidratos. Faz também uma substância que neutraliza o ácido do estômago. O fígado produz a bile , que ajuda o corpo a absorver a gordura. A bile é armazenada na vesícula biliar até que seja necessário. Estas enzimas e bile viagens através de canais especiais (chamados de dutos) diretamente para o intestino delgado, onde eles ajudam a quebrar a comida.

O fígado também desempenha um papel importante no tratamento e processamento dos nutrientes. Estes nutrientes são transportados para o fígado, no sangue do intestino delgado.

O Intestino Grosso

A partir do intestino delgado, o alimento que não foi digerido (e um pouco de água) viaja para o intestino grosso, através de uma válvula que impede o alimento de volta para o intestino delgado.Até o momento alimentar chega ao intestino grosso, o trabalho de absorver nutrientes está quase concluído. A principal função do intestino grosso é remover a água da matéria não digerida e os resíduos sólidos que podem ser excretados. O intestino grosso é composto de três partes:

1. O ceco é uma bolsa no início do intestino grosso que se junta ao intestino delgado para o intestino grosso. Esta área de transição permite que o alimento para viajar a partir do intestino delgado para o intestino grosso. O apêndice, um pequeno dedo, como o bolsa-oco, é deslocada para fora do ceco. Os médicos acreditam que o apêndice é deixada a cargo de um momento anterior da evolução humana. Já não parece ser útil para o processo digestivo.
2. O cólon estende do ceco até o lado direito do abdómen, em toda a parte superior do abdome, em seguida, no lado esquerdo do abdômen, finalmente, a ligação ao reto. O cólon tem três partes: o cólon ascendente e cólon transverso, que absorvem água e sais, e do cólon descendente, que detém os resíduos resultantes. Bactérias no cólon ajudam a digerir os alimentos restantes.
3. O recto é o local onde as fezes são armazenadas até que saiam do sistema digestivo através do ânus como um movimento de entranhas.

Coisas que podem dar errado

Quase todo a gente tem um problema no funcionamento do sistema digestivo em um momento ou outro. Algumas condições, tais como a indigestão ou diarréia leve, são comuns, pois eles resultam em um leve desconforto e melhoram por conta própria ou são fáceis de tratar. Outros, como a doença inflamatória intestinal (DII), pode ser de longa duração ou incômodos. especialistas GI ou gastroenterologista (médicos que se especializam no sistema digestivo) podem ser úteis quando se lida com essas condições.

Doenças que afectam o esófago

Condições que afectam o esófago pode ser congénito (ou seja, as pessoas nascem com eles) ou noncongenital (significando as pessoas podem desenvolvê-los após o nascimento).

Estas incluem:

• Fístula traqueoesofágica e atresia de esófago são dois exemplos de condições congênitas. fístula traqueoesofágica é onde existe uma ligação entre o esófago ea traqueia (traqueia), onde não deveria haver um. Em bebês com atresia de esôfago, o esôfago chega a um beco sem saída em vez de ligar para o estômago. Ambas as condições são geralmente detectada logo após o bebê nasce – às vezes até antes. Eles exigem a cirurgia para reparação.
• Esofagite ou inflamação do esôfago, é um exemplo de uma condição nao congenital. Esofagite é geralmente causada por doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma condição em que o esfíncter do esôfago (o tubo muscular que liga o esôfago ao estômago) permite que o conteúdo ácido do estômago para retroceder para o esôfago. GERD pode às vezes ser corrigido através de mudanças de estilo de vida, como ajustar os tipos de coisas que uma pessoa come. Às vezes, porém, requer tratamento com medicação. Ocasionalmente, a esofagite pode ser causada por infecções ou certas medicações.

Doenças que afectam o estômago e intestinos

Quase todo o mundo já experimentou diarréia ou constipação, em algum momento de suas vidas. Como diarreia, contrações musculares mover o conteúdo do intestino ao longo demasiado depressa e não há tempo suficiente para que a água seja absorvida antes de as fezes serem empurradas para fora do corpo. A constipação é o oposto: O conteúdo do intestino grosso não se move rápido o suficiente e os resíduos permanecem no intestino grosso, desde que a água em excesso seja removido e as fezes tornem-se rígidas.

Outros comum estômago e problemas intestinais incluem:

• A doença celíaca é uma desordem digestiva causada pela resposta anormal do sistema imunitário a uma proteína chamada glúten, que é encontrada em certos alimentos.Pessoas com doença celíaca têm dificuldade para digerir os nutrientes de seus alimentos, porque as coisas de comer com glúten provoca danos na mucosa do intestino ao longo do tempo. Alguns dos sintomas são diarréia, dor abdominal e flatulência. A doença pode ser controlada seguindo uma dieta livre de glúten.
• Síndrome do Intestino Irritável (SII) é um distúrbio intestinal comum que afecta o cólon. Quando os músculos do cólon não funcionam normalmente, uma pessoa pode sentir a dor abdominal, distensão abdominal, constipação e diarréia, que podem ser sinais da síndrome. Não há cura para o SII, mas pode ser administrado por fazer algumas mudanças dietéticas e de estilo de vida. Ocasionalmente, os medicamentos podem ser usados também.
• Gastrites e úlceras pépticas. Sob condições normais, o estômago eo duodeno são extremamente resistentes à irritação pela ácidos fortes produzido no estômago. Às vezes, porém, uma bactéria chamada Helicobacter pylori , ou o uso crônico de certos medicamentos que enfraquece a camada protetora da mucosa do estômago e do duodeno, permitindo que o ácido para passar para o revestimento sensível abaixo.Isso pode irritar e inflamar as paredes do estômago (uma condição conhecida como gastrite) ou causar úlceras pépticas, que são feridas ou buracos que se formam no revestimento do estômago ou do duodeno e causam dor ou sangramento.Medicamentos são geralmente bem sucedido no tratamento destas condições.
• Doença inflamatória intestinal (IBD) é uma inflamação crônica dos intestinos que afecta as crianças mais velhas, adolescentes e adultos. Existem dois tipos principais: a colite ulcerosa, que normalmente afecta apenas o reto eo intestino grosso, e da doença de Crohn, que pode afectar todo o trato gastrointestinal da boca ao ânus, bem como outras partes do corpo. Eles são tratados com medicamentos, mas em alguns casos, a cirurgia pode ser necessária para remover inflamada ou áreas danificadas do intestino.

Distúrbios do Pâncreas, Fígado e Vesícula Biliar

Condições que afectam o pâncreas, fígado e vesícula biliar frequentemente afecta a capacidade destes órgãos para a produção de enzimas e outras substâncias que ajudam na digestão.

Estas incluem:

• A fibrose cística é uma doença crônica, doença hereditária que a produção de muco anormalmente espesso bloqueia os ductos ou passagens no pâncreas e impede a entrada de sucos digestivos do intestino, o que torna difícil para uma pessoa devidamente digerir proteínas e gorduras. Isso faz com que nutrientes importantes para passar para fora do corpo não utilizada. Para ajudar a gerir os seus problemas digestivos, pessoas com fibrose cística podem ter enzimas digestivas e suplementos nutricionais.
• A hepatite é uma infecção viral do fígado em que se torna inflamada e pode perder sua capacidade de funcionamento.Algumas formas de hepatite viral são altamente contagiosas.Os casos leves da hepatite A pode ser tratada em casa, no entanto, casos graves de lesão hepática podem requerer hospitalização.
• A vesícula biliar pode desenvolver cálculos biliares e ficam inflamadas – uma condição chamada colecistite. Embora as condições da vesícula biliar são raros nos adolescentes, que podem ocorrer quando um adolescente tem anemia falciforme ou está sendo tratado com certos medicamentos a longo prazo.

Os tipos e quantidades de alimentos que uma pessoa come e como o sistema digestivo processa os alimentos desempenham um papel fundamental para uma melhor saúde. Comer uma dieta saudável é a melhor maneira de prevenir problemas comuns do funcionamento do sistema digestivo.

As hormonas provavelmente desempenham um papel no desenvolvimento da acne na fase adulta. Algumas mulheres adultas tem uma experiência de acne leve a moderada, devido às mudanças hormonais associadas à gravidez, menstruação e quando param de tomar pílulas. Mas as hormonas não são geralmente a causa da acne.

Desequilibrio hormonal

É verdade que algumas pessoas com desequilíbrios hormonais, devido a doenças como a síndrome dos ovários policísticos experiência mais problemas com acne hormonal. No entanto, a grande maioria das pessoas com acne adulto não são mensuráveis pelo desequilíbrio hormonal.

Um número dos chamados tratamentos naturais do acne promete “equalizar” os desequilíbrios hormonais para reduzir o acne na fase adulta. Como suplementos alimentares, eles estão apenas sujeitos à regulamentação limitada pela Food and Drug Administration. Portanto, não há garantia de que seja seguro e eficaz.
Porque é que eu tenho acne adulto?

Acne no adulto é a doença de pele mais comum nos Estados Unidos. Não é apenas um problema da adolescência. A Academia Americana de Dermatologia diz que 80% dos adultos com idades entre 20 e 30 anos sofrem de acne leve a moderada. Mais da metade de todas as mulheres, independentemente da idade, sofrem de algum tipo de acne. Pode ser um problema frustrante, especialmente quando você pensou que tinha deixado para trás todos os seus problemas de pele na escola.

Factores hormonais

Mesmo em adulto, a flutuação das hormonas pode causar acne. Os andrógenos são hormonas libertadas pelas glândulas supra-renais, os ovários e os testículos. Essas hormonas estimulam as glândulas sebáceas, aumentando a produção de suor.
Acne adulto afecta principalmente as mulheres. As flutuações hormonais ocorrem frequentemente durante a ovulação e a menstruação, gravidez, menopausa e também pode ser causado pelo uso de medicamentos de controle de gravidez como a pilula. Nesta fase as mulheres podem ver o seu acne desenvolver-se subitamente ou piorar.

Embora a acne atinja mulheres adultas numa taxa maior do que os homens, eles não são imunes à acne. O acne em homens adultos, geralmente inicia-se na adolescência e permanece com eles na vida adulta. Os homens tendem a ter acne mais grave e mais duradoura do que as mulheres, devido aos níveis mais elevados de testosterona no corpo. Não é incomum para a acne em homens durar 10 anos ou mais, se não tratada.

Cosméticos

Se você sofre de acne início na idade adulta você pode querer dar uma olhada nos seus cosméticos, incluindo produtos de limpeza, hidratantes, maquilhagem e produtos para cabelo. Alguns produtos, especialmente aqueles à base de óleos, podem bloquear os poros dentro do folículo. Evite produtos oleosos.

Medicamentos e Condições

Certas condições médicas, como a doença do ovário policístico, podem provocar acne em adultos. Se você tiver outros sintomas como crescimento de cabelo, ganho de peso, etc, além de acne, você deve conversar com o seu médico.
O uso de esteróides, tratamentos de controle de natalidade, terapias hormonais e outros medicamentos também podem causar acne. Novamente, converse com seu médico se você acredita que seus medicamentos estão fazendo com que o acne fique pior.

Hereditariedade

O acne tende a ser hereditário. Se um de seus pais teve acne nalgum fase das suas vidas, o risco de aparecimento de acne adulto é maior. Além disso, os adultos com os tipos de pele oleosa são mais propensas a acne.
A acne adulta pode ser frustrante, mas não desista da esperança. Os tratamentos para acne têm melhorado consideravelmente, e quase todos os casos de acne no início na idade adulta pode ser controlado com sucesso com tratamento adequado.

Acne adulto pode ser um problema preocupante e frustrante. O sucesso do tratamento da acne adulto severo pode levar meses ou mesmo anos. Mas a boa notícia é que tratamentos eficazes estão disponíveis. Se você estiver preocupado com o acne, consulte um dermatologista para saber mais sobre tratamentos comprovados. Além disso, verifique com seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético, especialmente se você tiver qualquer problema de saúde subjacente.

Não tem tempo para cuidar da pele?

Mime-se com o básico. Boas escolhas de estilo de vida saudável e cuidados com a pele pode ajudar a retardar o processo natural de envelhecimento e prevenir muitos problemas de pele. Comece com estas cinco dicas de bom senso.

1. Proteja-se do sol

A forma mais importante para cuidar da sua pele é protegê-la do sol. Uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, sardas, manchas senis e pele áspera e seca. A exposição ao sol também pode causar problemas mais graves, como cancro de pele.

Proteja-se do sol:

• Evite o sol das 10:00 ás 04:00 Isto é, quando os raios do sol são mais intensos.
• Use vestuário de protecção. Protega a sua pele com tecidos com mangas compridas, calças e chapéus de abas largas. Você também pode optar por roupa especial que a proteja do sol, que é projectado especificamente para bloquear os raios ultravioleta, mantendo-se fresco e confortável.
• Use protetor solar quando você está no sol. Aplicar uma generosa quantidade de protector solar de amplo espectro 30 minutos antes de apanhar sol e reaplique a cada duas horas, após ter suado ou depois de estar na água.

2. Não fume

Fumar faz a sua pele mais velha e contribui para rugas. Fumar reduz os vasos sanguíneos minúsculos nas camadas mais externas da pele, o que diminui o fluxo sanguíneo. Fumar esgota na pele oxigénio e nutrientes, tais como a vitamina A, que são importantes para a saúde da pele. Fumar também faz danos de colágeno e elastina, as fibras que dão a sua pele a sua força e elasticidade. Além disso, as expressões faciais repetitivas que você faz quando fumar pode contribuir para as rugas.

Se você fuma, a melhor maneira de proteger sua pele é parar de fumar. Pergunte ao seu médico por um tratamento ou dicas para ajudar você a parar de fumar.

3. Trate da sua pele suavemente

Trate a sua pele suavemente com estas dicas:

• Limite o tempo de banho. Tenha em atenção á água quente e aos banhos longos pois danifica a sua pele.
• Evite sabonetes fortes. Os sabonetes fortes podem retirar o óleo da sua pele. Em vez disso, escolha produtos de limpeza suave.
• Faça a barba com cuidado. Para proteger e lubrificar a pele, aplique o creme de barbear, loção ou gel antes de barbear. Faça a barba na direcção que o cabelo cresce, não contra ela.
• Humidade da pele. Depois de se lavar ou tomar banho, seque com uma toalha para que alguma humidade permaneça na sua pele.
• Hidrate a pele seca. Encontre um hidratante que se adequa ao seu tipo de pele de modo a dar um toque suave a sua pele.

4. Coma uma dieta saudável

Uma dieta saudável pode ajudá-lo a olhar e sentir-se melhor. Coma em abundância frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. A associação entre dieta e acne não está certa, mas pesquisas sugerem que uma dieta rica em vitamina C e pobre em gorduras e carboidratos pode promover pele jovens.

5. Controle o stress

O stress descontrolado pode tornar a pele mais sensível e provocar fugas da acne e outros problemas de pele. Para incentivar a pele saudável, e um bom estado de espírito, tome medidas para gerir o seu stress. Estabeleça limites razoáveis, volte a refazer a sua lista de afazeres e dê tempo para fazer as coisas de que você gosta. Os resultados podem ser mais animadores do que o esperado.

Sintomas da osteoartrite:

• Dores: As suas articulações podem doer, ou pode sentir ardor. Para algumas pessoas, a dor pode ir e vir. A dor constante ou dor durante o sono pode ser um sinal de que sua artrite está a piorar.
• Rigidez: Quando você tem artrite, levantando-se na parte da manhã pode ser difícil. Suas articulações podem sentir-se mais ferozes e “chia” por um tempo curto, até você chegar em movimento.
• Fraqueza muscular: os seus músculos ao redor da articulação podem ficar mais fracos. Isso acontece muito com artrite no joelho.
• Inchaço: A artrite pode causar inchaço nas articulações, fazendo-lhe sentir dolorido.
• Articulações deformadas
• Redução de intervalo de movimento e perda de utilização do conjunto: com a sua artrite a piorar, você não pode ser plenamente capaz de dobrar, flexionar ou estender as suas articulações.
• Ranger: As suas articulações podem fazer “sons”. Este ranger das articulações também pode ocorrer num conjunto normal, mas na maioria dos casos, não dói e não significa que não haja nada de errado com o conjunto.

A artrite da coluna vertebral também pode reduzir as aberturas para a medula espinhal e os nervos que se ramificam da medula espinhal ( nervos espinhais ). Isso se chama estenose espinhal . Ela pode levar a pressão na medula espinhal ou nervos. Esta pressão pode causar dor, fraqueza ou dormência.

Algumas condições médicas podem causar sintomas semelhantes aos da osteoartrite.

Não há cura para a osteoartrite , mas o tratamento para osteoartrite pode ajudar a reduzir os sintomas e tornam possível você levar uma vida plena e activa.

Objectivos do tratamento da osteoartrite:

• Reduzir a dor e rigidez.
• Mantenha o seu trabalho e das articulações movendo-se bem.
• Mantê-lo de tornar-se deficientes.
• Evitar mais danos a suas junções.

O tratamento da osteoartrite baseia-se em:

• O quanto os seus sintomas são maus.
• Como os sintomas impedem de fazer as suas tarefas diárias.
• Como também outros tratamentos funcionaram.
• A quantidade de danos para a articulação (ou articulações) que você tem.

Tratamento para artrite leve a moderada

Na maioria dos casos, as pessoas que têm artrite leve a moderada podem gerir os seus sintomas por muitos anos com um plano de tratamento que pode incluir:

• Medicamentos , e não esteróides anti-inflamatórios drogas não esteróides (AINE), e aspirina. Ou você pode usar capsaicin creme sobre a pele.
• Exercício para ajudar a manter os seus músculos fortes e as suas articulações movendo-se bem.
• A perda de peso , se você estiver com muito peso, para reduzir o stress nas suas junções.
• Terapia Calor e frio, como compressas quentes, bolsas de gelo ,massagem com gelo , ou parafina.
• fisioterapia ou terapia ocupacional.
• calhas e ortopedia , tais como fitas, suspensórios, talas, ou bengalas para ajudar a proteger as articulações de lesões e tirar o stress fora de suas articulações.
• Alterar as atividades ou a maneira como você faz as coisas para descansar ou reduzir o stress nas articulações dolorosas e permite que você se mova melhor.
• Aprender e praticar uma “atitude de boa saúde” para ajudá-lo a lidar com o stress e os desafios de viver com artrite.

Algumas pessoas que têm artrite também têm depressão . Se você está deprimido, não se esqueça de informar o seu médico. Tratar a depressão pode ajudar a reduzir a dor e tornar mais fácil para você fazer suas tarefas diárias.

Quanto mais você souber sobre a artrite e o que você pode fazer para tratá-la e permanecer activo, menos provável você ter a dor e tornar-se deficiente. Você também pode ser capaz de evitar mais danos nas suas junções.

Tratamento, se a artrite se agrava

Se a dor e a rigidez da artrite não melhoram ou pioram, o médico pode recomendar:

• Esteróides.
• Opióides, e outros medicamentos.
• fisioterapia ou terapia ocupacional.
• Hyaluronan (ácido hialurônico)-

Se a dor é muito grave, você pode decidir fazer uma cirurgia para substituir o conjunto. Ou você pode decidir ter outro tipo de cirurgia que pode ajudar a manter as articulações em movimento e evitar assim que a sua artrite piore.

Alguns tipos de cirurgia da osteoartrite incluem:

• Artrodese.
• Artroscopia.
• cirurgia do dedo ou do pé.
• Conjunto de substituição ( do quadril , do joelho ou do ombro ).
• Osteotomia (joelho ou quadril).

Certamente, há algo nessas ideias. Mas há também mais do que aparenta. O crescente interesse na melhoria do estilo de vida também marcou o início de muitos equívocos sobre toxinas e sobre a melhor maneira de elimina-los do nosso corpo. Alimentando a confusão, é uma ideia de marketing por grandes autores de livros de dietas e fabricantes de suplementos e outros produtos de desintoxicação.

A maioria das dietas de desintoxicação alimentar natural do fígado têm pouca ciência a apoiá-las. Adicionalmente, as dietas de desintoxicação alimentar são muito restritivas e pode causar danos se não forem usadas com cuidado. Aqui está o que você precisa saber.

Qual é a ideia por trás da desintoxicação alimentar natural?

A ideia das dietas de desintoxicação alimentar vem sobre a preocupação de que as toxinas estão constantemente a bombardear o nosso corpo. As toxinas são substâncias químicas com efeitos potencialmente prejudiciais.

Eles podem vir de várias fontes, incluindo:

• Álcool
• Cafeína
• Pesticidas ou outros produtos químicos utilizados para aumentar ou preparar alimentos
• Substâncias no ar
• Dubstâncias, como os adoçantes artificiais adicionados aos alimentos
• Açúcar
• Água

A crença é que o corpo se agarra as toxinas , digestivos, ou o sistema gastrointestinal, bem como na pele e cabelo. Eles, podem causar problemas como fadiga , dores de cabeça , náuseas e uma ampla gama de doenças crónicas.

O que é uma Desintoxicação Alimentar Natural?

As dietas de desintoxicação de alimentar natural são projectadas para ajudar o corpo a livrar-se de toxinas. Para fazer isso, você desiste temporariamente de certos tipos de alimentos. Isso é chamado de jejum ou de purgação. Então você restabelece gradualmente os alimentos. Por exemplo, você pode começar com uma dieta líquida para um ou dois dias. Depois você pode mover-se para quatro ou cinco dias de arroz integral, frutas e legumes no vapor. Finalmente, você pode adicionar outros alimentos, excepto a carne vermelha, trigo, açúcar, ovos e pré-embalados.

Em geral, alimentos e bebidas orgânicas e muita água são necessárias numa dieta de desintoxicação alimentar natural. O álcool, cafeína , tabaco, drogas, alimentos processados ou refinados, e alguns suplementos não são permitidos.

Em alguns casos, as pessoas sugerem usar ervas para purificar o fígado e organismo. Ou, você pode fazer a irrigação do cólon para limpar seu cólon. Isso envolve o uso de um clister ou com um médico especial para ajudar a limpar o cólon, com até 20 litros de água através de um tubo inserido no recto.

Há benefícios específicos para uma dieta de desintoxicação?

Os defensores acreditam que, ocasionalmente, a limpeza do corpo com dietas naturais de desintoxicação do fígado podem limpar o corpo de venenos que se acumularam. Eles também sugerem que uma dietas naturalista ajuda a perder peso . Outros benefícios variam desde a prevenção à cura de doenças crónicas.

Benefícios da Dieta de Desintoxicação Alimentar Natural:

• Eliminar toxinas e venenos do organismo
• Restabelecer a circulação natural do corpo
• Aumentar a vitalidade
• Reidratar o corpo
• Restabelecer o normal funcionamento dos rins
• Limpa o intestino
• Perder peso
• Retardar o envelhecimento
• Limpeza natural do organismo
• Prevenir infecções
• Reforçar as defesas do organismo

Os sintomas podem melhorar com uma dieta de desintoxicação, mas não há nenhuma evidência de que isto seja devido à limpeza das toxinas do corpo.

As melhorias podem resultar daquilo que é e não é comido e bebido com essas dietas, tais como:

• Mais água
• Menos álcool e cafeína
• Proteínas e menos gordura animal
• Menos alimentos processados e refinados
• Mais saudável, alimentos à base de plantas

Uma alimentação equilibrada é mais útil do que uma dieta de desintoxicação. Talvez tendo a melhor das dietas de desintoxicação, comer mais frutas e verduras e menos processados, refinados e alimentos gordurosos, por exemplo, é o caminho que deve seguir.

Qual é o problema com as dietas de desintoxicação?

Um problema é que a maioria destas dietas de desintoxicação são tão restritivas que não é possível mantê-las por muito tempo. Além disso, qualquer perda de peso é geralmente a partir de liquidos e perda de massa muscular. Você rapidamente recupera o peso depois de sair da dieta. Pior, especialmente se usado a longo prazo, as dietas de desintoxicação podem causar danos.

Talvez um dos maiores perigos das dietas de desintoxicação seja o medo que incute no público. Sim, os produtos químicos são todos os que nos rodeiam. Praticamente todos os protdutos, ambos naturais e sintéticos, são feitos de produtos químicos. Mas os produtos químicos não são todos maus. E, assim como produtos químicos sintéticos não são automaticamente nocivos, o facto é que algo derivado da natureza não significa que seja saudável ou seguro.

Como funciona o sistema natural do corpo?

A boa notícia é que seu corpo tem o seu próprio processo natural de desintoxicação que funciona bastante bem.

Mas como funciona?

O fígado e os rins fazem um bom trabalho de processamento de produtos químicos e elimina-os em suor, urina e fezes. O fígado combina os seus próprios produtos químicos com outros produtos químicos, tornando-os compostos solúveis em água que os rins podem excretar a urina.

Precauções com as dietas de desintoxicação alimentar

As precauções que você deve tomar é que se você quiser tentar uma dieta natural de desintoxicação do fígado, não se esqueça de falar com o seu médico. Não use uma dieta de desintoxicação por mais de um breve período. O mesmo vale para o uso de laxantes ou quaisquer suplementos que têm um efeito laxante. Eles podem causar desidratação, desequilíbrio mineral e problemas com o seu sistema digestivo , se você usá-los a longo prazo.

Coisas que você deve saber sobre a limpeza natural do fígado:

• Ao longo do tempo, o jejum pode retardar o seu metabolismo, tornando mais difícil manter o seu peso.
• Certifique-se de obter todos os nutrientes de que necessita, incluindo proteínas encontradas no feijão, leite, ovos, iogurte e carne magra.
• O jejum pode ser viciante. Se usado em demasia, pode levar a distúrbios alimentares e outros problemas de saúde.

Algumas pessoas são mais vulneráveis às dietas de desintoxicação alimentar.

Não faça uma dieta se você tem:

• Diabetes
• Açúcar no sangue
• um distúrbio alimentar
• Problemas de coração
• Problemas crónicos

Além disso, as dietas de desintoxicação alimentar não são apropriados para crianças, adolescentes, idosos, ou mulheres grávidas.

Origem dos micróbios

Até ao século XVI os cientistas pensavam que os seres mais pequenos tinham origem em matéria morta ou apodrecida. Por exemplo, era vulgar nessa altura admitir-se que os ratos surgiam de matéria morta ou de lixo e as moscas surgiam de carne podre.

Até essa data pensava-se que estes seres vivos não eram resultado da reprodução mas geravam-se da matéria em decomposição – teoria da geração espontânea.

Durante o século XVII alguns cientistas questionaram esta teoria, tendo realizado experiências cujos resultados não a apoiavam.
A descoberta do microscópio, por Leeuwenhoek, foi um passo gigantesco para a resolução desta questão, já que deu a conhecer a existência de muitos seres vivos até aí completamente desconhecidos.

Mas apenas Louis Pasteur conseguiu definitivamente provar que só vida origina vida. Louis Pasteur, biólogo e cientista francês, nascido em 1822, começou por trabalhar e fazer experiências com leveduras e rapidamente se revelou, na Academia de Ciências Francesa, com os seus trabalhos, tentando destronar a teoria da geração espontânea. Apesar de ter ficado parcialmente paralisado aos 30 anos, entre 1860 e 1864 realizou várias experiências, utilizando balões “com pescoço de cisne”, provando que os micróbios nunca apareceriam num meio de cultura desde que este se mantivesse esterilizado e isolado do ambiente (pasteurização).

As formas de vida que “apareciam espontaneamente” eram devidas à contaminação através dos micróbios que existiam no ambiente e que, por serem de tamanho muito reduzido, não eram visíveis antes da descoberta do microscópio.

Em 1865, a Academia apoiou as suas teorias. Desde 1870 Pasteur estudou várias bactérias patogénicas, descobrindo, em 1886, a vacina contra a raiva. Os seus trabalhos foram coroados em 1888 com a criação do Instituto Pasteur, que ainda hoje existe, prosseguindo a obra que o cientista iniciou.