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Porque é importante controlar a hipertensão
Porque é importante controlar a hipertensão? Porque ter pressão arterial alta é perigoso. A pressão arterial alta deve ser tratada adequadamente. Durante um período de tempo, uma vez que os danos ao coração ou outros órgãos já começou, muitas vezes é irreversível. A pressão arterial alta descontrolada danifica o coração e outros órgãos, acelera o endurecimento das artérias e acumulo de placas de colesterol nas ... -
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Chocolate pode ser bom para a minha saúde?
O chocolate saudável soa como um sonho, mas o chocolate ainda não ganhou o status de alimento bastante natural. Ainda assim, a reputação de chocolate está em ascensão, como um número crescente de estudos sugerem que ela pode ser uma opção saudável para o coração. O Chocolate e o seu principal ingrediente, cacau parece reduzir fatores de risco para doença cardíaca. Flavonol no cacau, tem efeitos antioxidantes que r... -
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6 dicas para combater a depressão para deixar de estar deprimido
Se você se sente deprimido, é melhor fazer algo para combater a depressão. A depressão não se vai embora por vontade própria. Se você está deprimido e não sabe o que fazer não se preocupe á solução para tudo! Aqui estão 6 dicas sobre como tratar a depressão para se sentir melhor: Faça Exercício fisico. Arranje 15 a 30 minutos do seu tempo para fazer todos os dias algo para fazer como dança, corrida, futebol,... -
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Boa noite de sono - Dicas para dormir bem
Uma boa noite de sono é vital para que consigamos de dia fazer as nossas tarefas. Dormir bem é um aspecto essencial da cura de seu corpo. No entanto, ter uma boa qualidade do sono pode ser um desafio, se você está lidando com o cancro ou os efeitos secundários do tratamento, tais como dor, neuropatia e ondas de calor ou outras preocupações comuns, tais como depressão, ansiedade e stress pode ser o problema para não d... -
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Beber demasiado café - consequencias e o que fazer
Se você depende do café para estar acordado, você não está sozinho. O café estimula o sistema nervoso central, diminuindo a fadiga e aumentando a vigília. Quando considerar cortar na café Para a maioria das pessoas, doses moderadas de café - 200 a 300 miligramas (mg), ou cerca de 2-4 chávenas de café não são prejudiciais. Mas certas circunstâncias, pode justificar a limitação ou até mesmo fazer terminar a sua rotin...
