A maioria dos pais nem sonham em dar a seus filhos uma caneca de café, pois assume que o café nao é bom para crianças, mas em contra partida dão refrigerantes que contêm cafeína. Alimentos e bebidas com cafeína estão por toda parte, mas é bom saber manter o consumo de cafeína ao mínimo, especialmente em crianças mais novas.

Nos Estados Unidos não se desenvolveu orientações para o consumo de cafeína nas crianças, mas as directrizes canadenses recomendam que crianças não possam beber mais de 45 miligramas de cafeína por dia. Isso é equivalente à quantidade média de cafeína encontrada em 355 ml de lata de refrigerante ou quatro barras de chocolate de leite de 43 gramas.

Como a cafeína afecta as crianças

A cafeína é uma droga que é produzida naturalmente nas folhas e sementes de muitas plantas, e um estimulante que afecta crianças e adultos da mesma forma. A cafeína também é feita artificialmente e adicionadas a certos alimentos. A cafeína é definida como uma droga, pois ela estimula o sistema nervoso central. Nos níveis mais altos, pode fazer as pessoas sentirem-se mais alertas e enérgeticas.

Efeitos do excesso de cafeína em crianças jovens adolescentes e adultos:

• Agitação e nervosismo
• Perturbar o estômago
• Dores de cabeça
• Dificuldade de concentração
• Dificuldade em dormir
• Aumento da frequência cardíaca
• Aumento da pressão arterial

Estes efeitos são mais intensos nas crianças mais novas.

Razões para limitar o consumo de cafeína nas crianças:

• As crianças que consomem mais de 355 ml de refrigerante adoçado por dia tem 60% mais probabilidades de serem obesas.
• As bebidas com cafeína não contêm calorias vazias (calorias que não fornecem todos os nutrientes), mas as crianças que bebem muitas destas bebidas não obtêm as vitaminas e minerais de que necessitam a partir de fontes saudáveis, colocando-os em risco de deficiências nutricionais. Em particular, as crianças que bebem muitos refrigerantes podem perder o cálcio de que precisam do leite para construir ossos fortes e dentes saudáveis.
• Beber demasiadas bebidas com cafeína pode levar a cáries dentárias (ou cárie) a partir do elevado teor de açúcar e a erosão do esmalte dentário de acidez.
• O café é um diurético que faz o corpo a eliminar água (através de urinar), que pode contribuir para a desidratação. Se a quantidade de cafeína em bebidas é o suficiente para causar desidratação, ainda não se sabe pois não está provado. É aconselhável evitar o consumo excessivo de cafeína no tempo verão, quando as crianças precisam de repor a água perdida através da transpiração.
• Abruptamente o café pode causar sintomas de abstinência (dor de cabeça, dores musculares, depressão temporária, e irritabilidade), especialmente para aqueles que estão acostumados a consumir muito café.
• O café pode agravar problemas cardíacos ou distúrbios nervosos, e algumas crianças podem não estar cientes de que estão em risco.

Uma coisa que a cafeína não afecta é o crescimento. Embora os cientistas estejam preocupados uma vez que a cafeína pode prejudicar o crescimento, isto não é suportado pela pesquisa.

Alimentos e bebidas com cafeína

As crianças ingerem a maioria da cafeína através de refrigerantes, que também são encontrados no café, chá, chocolate, café gelado ou iogurte congelado. Alguns pais podem dar aos filhos chá gelado em vez de refrigerante, pensando que é uma alternativa melhor, mas chá gelado pode conter muito açúcar e cafeína.

O que é sensibilidade à cafeína?

A sensibilidade à cafeína refere-se à quantidade de cafeína que irá produzir um efeito em alguém, que varia de pessoa para pessoa. Normalmente as pessoas mais fracas precisam de menos cafeína para produzir efeitos colaterais. No entanto, a sensibilidade a cafeína é a mais afectada pela ingestão de café por dia.

As pessoas que bebem regularmente bebidas que contenham cafeína desenvolver uma reduzida sensibilidade à cafeína. Isso significa que eles necessitam de doses maiores de cafeína para conseguir os mesmos efeitos como alguém que não beba bebidas cafeinadas frequentemente. Assim, quanto mais cafeína as crianças tomarem, mais cafeína precisam para sentir os mesmos efeitos.

Além de serem mais susceptíveis aos efeitos da cafeína com base no tamanho, as crianças mais jovens são mais sensíveis porque eles não foram expostos a ela tanto quanto as crianças mais velhas ou adultos.

A cafeína move-se através do corpo dentro de algumas horas e depois é passado através da urina. Não é armazenada no corpo, mas as crianças podem sentir seus efeitos por até seis horas, se forem mais sensíveis.

Cortar na cafeína

Você pode manter as crianças sem cafeína?

Claro que sim! A melhor maneira de cortar a cafeína (e adição de açúcar) é a eliminação de sódio.

Se um adolescente bebe uma chávena de café por dia pode facilmente tornar a beber mais café (como a maioria dos adultos sabe), especialmente se o adolescente que bebe fica acordado durante as sessões de estudo durante a madrugada.

A melhor maneira de reduzir o consumo de cafeína do café é deixar de beber café cada vez menos. Caso contrário, as crianças (e adultos) poderiam ter dores de cabeça e sentir dores, depressão, ou ficarem mal dispostas.

Tente substituir as bebidas cafeinadas por refrigerantes e café (água, refrigerantes sem cafeína, e os chás sem cafeína). Mantenha o controle de quantas bebidas cafeinadas o seu filho bebe a cada dia, e substitua por uma bebida por semana, com uma alternativa livre de cafeína até que ele ou ela fique abaixo da marca dos 100 miligramas.

A partir de que idade se pode beber cafe?

Eu diria que as crianças podem tomar café entre os 14 e 16 anos. Crianças com menos de 11 anos devem evitar o café.

Cortar na café pode fazer senti-lo cansado.

É uma maneira do corpo dizer que precisa de descanso. Não se preocupe, os níveis de energia voltarão ao normal em poucos dias.

Sinta-se livre para deixar as crianças comer um pedaço de bolo de chocolate nas festas de aniversário ou uma chávena de chocolate quente num dia frio. Como em tudo, a moderação é a chave para manter o controlo sobre o consumo de cafeína dos seus filhos.

O que é transtorno invasivo do desenvolvimento?

O termo transtornos invasivos do desenvolvimento (TIDs, ou simplesmente problemas na aprendizagem e desenvolvimento) refere-se a um grupo de condições de desenvolvimento que envolvem uma atrasada ou danificada comunicação e habilidades sociais, comportamentos e habilidades cognitivas (aprendizagem).

Porque o autismo é o mais conhecido dos TIDs, os distúrbios também são conhecidos como transtornos do espectro do autismo (ASD).

TIDs incluem a síndrome de Asperger e duas condições menos comuns, transtorno desintegrativo da infância e da síndrome de Rett. As TIDs são geralmente diagnosticados durante a infância.

Sinais e Sintomas de problemas na aprendizagem e desenvolvimento

Os Sinais de problemas na aprendizagem são geralmente reconhecidos antes de a criança ter 3 anos. Entretanto, os sintomas podem variar de graves tão sutis que parecem ser os aspectos normais do desenvolvimento infantil. Por essa razão, pode demorar alguns anos para um ASD ser plenamente identificado.

Por isso, a Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda o pediatra olhar para os primeiros sinais que sugerem a possibilidade de autismo.

Sinais precoces de desenvolvimento podem incluir:

• Problemas de interecção, jogos, ou relativas a outros
• Evita contacto com os olhos, não olha para as pessoas
• Não aponta para os objectos para chamar a atenção para eles
• Movimentos incomuns, tais como agitar as mãos
• Atrasos no desenvolvimento neuropsicomotor ou perda de marcos já atingidos
• Brincar com o mesmo brinquedo de uma forma que parece estranha ou repetida
• Não usa ou compreende a linguagem
• Não explora ambientes com curiosidade ou interesse

As Crianças que apresentam um padrão de tais comportamentos devem ser avaliados por um médico. Nenhum teste de sangue ou cérebro (tais como exames de ressonância magnética) pode diagnosticar a atrasos de desenvolvimento, embora tais testes possam ser feitos para verificar se há outras condições que possam causar os sintomas.

Uma criança com transtornos do espectro do autismo deve ser avaliada por um médico com experiência em distúrbios, tais como um neurologista pediátrico, pediatra do desenvolvimento, psiquiatra pediatra, psicólogo ou pediatra.

Podem ser usados questionários aos pais sobre avaliações educacionais e cognitivos, as avaliações de língua, e avaliações para ajudar a diagnosticar o autismo.

Causas do autismo na aprendizagem

As Causas do autismo ainda não são bem compreendidas. Os cientistas acreditam na biologia do cérebro em problemas complexos neurobiológicos, que poderiam ter uma base genética, como outras condições que resultam de anomalias nos cromossomas numa criança.

Alguns estudos sugerem que o autismo pode resultar de uma série de causas, incluindo as alergias alimentares, quantidades excessivas de leveduras no trato digestivo, e da exposição a toxinas ambientais. No entanto, essas teorias não são cientificamente comprovadas.

A grande maioria dos estudos científicos não encontraram nenhuma ligação entre vacinas, ou qualquer dos seus componentes com o autismo. O estudo de 1998 sugeriu que essa ligação já foi recolhida pela revista médica que originalmente publicou a falha.

É importante lembrar também que o autismo não é causado pelos pais ou más experiências.

Tratar transtornos do espectro do autismo

Embora não haja cura para o autismo, a intervenção precoce e o tratamento pode ajudar as crianças a desenvolver habilidades e alcançar o seu potencial. Nenhum medicamento pode curar TIDs, mas às vezes eles são utilizados para tratar alguns sintomas, como a agressão contra si ou outros problemas, de desatenção, comportamentos obsessivo-compulsivos, e humor.

Individualmente, programas adaptados podem incluir alterações de comportamento e intervenções educativas que podem ajudar a moldar os comportamentos da criança e melhorar a fala e a comunicação.

A terapêutica deve ser individualizada, pois a desordem de cada criança é diferente e apresenta necessidades específicas, e o transtornos do espectro do autismo pode variar de leve a grave. Algumas crianças ficam bem em turmas pequenas para terem mais atenção. Outros ficam bem em salas de aula normal, com apoio.

O objectivo do tratamento é fazer com que as crianças com problemas na aprendizagem e desenvolvimento cheguem a um ponto onde elas possam ser integradas numa sala de aula normal, embora também possam exigir programas especiais e serviços de apoio, incluindo a terapia da fala.

As dietas sem glúten foram relatadas que mostram alguns resultados positivos no sentido de ajudar algumas crianças com autismo, embora sejam precisas de ser feitas mais pesquisas. Outras vitaminas, ervas e remédios não foram comprovadas cientificamente, embora possam ter valor para algumas crianças.

As famílias que estão pensando em usar esses ou outros tratamentos irão querer discutir eventuais benefícios ou riscos com seu médico antes de começar.

Ajudando a sua criança

Depois de saber se a sua criança tem autismo, é importante obter ajuda. Mesmo antes de um diagnóstico formal seja feito, a criança pode começar a intervenção precoce para tratar de línguas e outros atrasos.

Crianças com deficiência têm direito a serviços gratuitos na primaria até aos 3 anos de idade, sob a Pessoas com Deficiência Educação (IDEA). Confira os serviços oferecidos pelo seu distrito escolar local.

As necessidades das crianças com perturbações do espectro do autismo variam, qualquer programa de educação deve ser adaptados para cada criança. Você pode configurar um plano de educação individualizado (IEP) para o seu filho no seu distrito escolar local.

O IEP deve incorporar as habilidades sociais e de comunicação e ser muito bem estruturado. O discurso e intervenção é importante, como é o uso de modificação de comportamento e recompensas para tentar evitar problemas de comportamento e estimular todos os tipos de comunicação.

Para as crianças menores de 3 anos de idade, os pais vão trabalhar com o estado num programa de intervenção precoce para desenvolver um Plano de Serviço Familiar Individualizado (IFSP) em vez de uma IEP.

Tal como acontece com todas as preocupações de desenvolvimento, fale com seu médico sobre como encontrar os recursos locais para os serviços de que o seu filho precisa.

Se o seu filho está na escola, converse com os seus professores para saber o que pode ser  modificado para ajudar o seu filho na sala de aula, e tente usar algumas dessas ideias em casa. Dessa forma, a criança receberá uma mensagem consistente em casa e na escola.

Que tipo de termómetros existem e como funcionam ?

Hoje em dia, os termómetro de mercúrio em vidro já não se utilizam tanto. Os termómetros digitais são recomendados em vez de termómetros de mercúrio, que podem pois podem se partir e deixar o mercúrio vaporizar e ser inalado.

Os termómetros digitais, utilizam sensores de calor electrónico para registar a temperatura do corpo, e pode ser usado na boca, a axila ou recto. Os termómetros auriculares Digitais, também chamado de termómetro timpânico, usa um raio infravermelho para medir a temperatura no interior do canal auditivo. Outras opções incluem um termómetro digital e termómetro da artéria temporal, que utiliza um scanner infravermelho para medir a temperatura da artéria temporal na testa.

Se você quer comprar um termómetro único para toda a família, um termómetro digital é provavelmente o melhor. No entanto, se você planeia usar o termómetro digital para medir a temperatura rectal, obtenha dois termómetros digitais e uma etiqueta para o uso oral e outra para uso rectal. Não use o mesmo termómetro em ambos os lugares.

A precisão varia

A forma mais precisa para tirar a temperatura de uma criança é usar um termómetro digital rectal ou oral. A temperatura rectal fornece a melhor leitura para crianças. Os termómetros auriculares são outra opção para bebés e crianças mais velhas.

No entanto, a cera ou um pequeno canal do ouvido curvas podem interferir com a precisão de uma tomada de temperatura com um termómetro de orelha. As temperaturas da axila e as temperaturas medidas com um termómetro chupeta são considerados os métodos menos precisos. A confiabilidade dos termómetros da artéria temporal ainda não foi verificada.

Seja qual for o método, certifique-se de ler atentamente as instruções que vieram com o termómetro. Após cada uso, limpe a ponta do termómetro com álcool ou sabão e água morna. Por razões de segurança, e para certificar-se que o termómetro permanece no lugar, nunca deixe a criança sozinha enquanto estiver a tirar a sua temperatura.

Como usar o termómetro mais apropriado

Qual o melhor termómetro? O melhor tipo de termómetro, ou o melhor local para colocar o termómetro, em alguns casos depende da idade do seu filho.

• Nascimento a 3 meses. Para os recém-nascidos, use um termómetro digital regular para ter uma temperatura rectal. Ligue o termómetro digital e lubrifique a ponta do termómetro com vaselina. Como usar o termometro digital: Deite o bebe em suas costas, levante o seu bebé nas coxas, e insira o termómetro lubrificado 1 a 2,5 centímetros no recto do seu bebé. Pare se sentir qualquer resistência. Segure o termómetro no local por cerca de um minuto ou até que o termómetro dê sinal. Retire o termómetro e leia o número.

• 3 meses a 4 anos. Para estas crianças, você pode usar um termómetro de orelha digital, um termómetro digital ou chupeta termómetro da artéria temporal. Como usar: Siga atentamente as instruções que vieram com o termómetro. Você também pode usar um termómetro digital para ter uma temperatura rectal ou a temperatura da axila. Para ter uma temperatura da axila use um termómetro digital. Quando você coloca o termómetro na axila da criança, certifique-se que toca na pele, e não a roupa. Segure o termómetro firmemente no lugar por um minuto ou até que termómetro dê sinal. Retire o termómetro e leia o número.
• 4 anos de idade. Aos 4 anos, a maioria das crianças pode prender um termómetro digital debaixo da língua por um curto período de tempo necessário para obter uma leitura de temperatura. Como usar: Ligue o termómetro digital. Coloque a ponta do termómetro debaixo da língua do seu filho e peça ao seu filho para manter a boca fechada. Retire o termómetro e leia o número. Se o seu filho esteve antes a comer ou beber, espere pelo menos 15 minutos para tirar a temperatura pela boca. Se o seu filho está muito congestionado para respirar através do nariz, você pode precisar de tirar a temperatura pela axila ou temperatura rectal, ou use um termómetro digital de orelha.

Quando consultar um médico

A febre é um sinal comum da doença, mas isso não é necessariamente uma coisa má. Na verdade, as febres parecem desempenhar um papel-chave na luta contra infecções. Se o seu filho estiver com idade superior a 1 e está bebendo muitos líquidos, dormir bem e continua a brincar, geralmente não há razão para tratar uma febre.

Em geral, entre em contacto médico se o seu filho:

• Tem menos do que 3 meses de idade e tem uma temperatura rectal de 38 C ou superior
• Tem mais de 3 meses de idade, tem uma temperatura de até 38,9 C e parece extraordinariamente irritado, letárgico ou desconfortável
• Tem mais de 3 meses de idade e tem uma temperatura de 38,9 C ou superior, que não responde aos medicamentos ou dura mais de um dia

Ao relatar uma temperatura ao médico do seu filho, dê a leitura real e do estado como a temperatura foi tomada. Não adicione ou subtraia números a partir da leitura, dependendo de onde o termómetro foi colocado. Em caso de duvidas consulte o seu médico ou farmacêutico.

O que você deve fazer na próxima vez que um dos seus filhos na creche chega a casa com febre? Como você pode proteger o resto da família e como evitar a propagação de micróbios?

“Eu sei que alguns pais simplesmente desistem”, diz, Tanya Remer Altmann, pediatra. Eles assumem que uma vez que o vírus está em casa, todo a gente o vai ter. Mas existem algumas precauções que podem ajudar.

Conter um vírus não é fácil – especialmente dentro de uma família. Mas aqui estão alguns conselhos de pediatras e especialistas em doenças infecciosas em como impedir os micróbios de por o resto da família doente.

Dicas para impedir que os micróbios se espalhem

Lavar as mãos dos seus filhos. Sim, este deveria ser óbvio. Mas realmente não pode ser exagerada: a lavagem das mãos é uma forma crucial para impedir os micróbios da sua propagação. Cerca de 80% das doenças infecciosas são transmitidas por contacto.

Quando você tem uma criança doente, os micróbios podem ir para todos os lugares. Isso significa que a criança saudável é obrigada a buscá-las ás suas mãos.

Se as crianças estão para lavar as mãos, ensine-os a fazer isso correctamente. Os especialistas recomendam esfregar as mãos durante 20 segundos ou menos. O tipo de sabão não importa para impedir os micróbios, o material regular funcionará tão bem como sabão anti bacteriano.

Quando a água morna e sabão não estão disponíveis, use uma base de álcool gel sanitizante – apenas certifique-se de esfregar as mãos vigorosamente durante cerca de 20 segundos até que o gel se evapore.

Lave as próprias mãos. Para impedir que os micróbios da propagação, o mesmo conselho vai para você também. Não fique tão focada em limpar os doente da criança ou os seus brinquedos que você se esqueça de lavar as suas próprias mãos. É importante, primeiro, porque você não quer adoecer – cuidar de uma criança doente estando doente pode ser mau.

Mas por outro lado, se você não está lavando as mãos, você pode realmente ser o que contamina o seu filho saudável – mesmo se você não ficar doente.

Desinfecção. Mesmo se você não está obcecada por micróbios normalmente, agora pode ser um tempo para se concentrar mais na desinfecção de superfícies em sua casa. Pode ajudar a impedir que os micróbios se espalhem.

“Acho que quando uma criança está doente, algumas saneantes extra ao redor da casa pode definitivamente ajudar a prevenir outros membros da família de obter isso”, diz Altmann.

O que devo fazer? Você pode limpar as superfícies que seu filho doente tenha tocado – como maçanetas, mesas, corrimões com um desinfectante. Se o seu filho doente sofre de vómitos e diarreia, tome cuidado extra para desinfectar o banheiro, piso, pia e banheiro.

Dito isto, não se faça louco em tentativas de impedir os micróbios da sua propagação. Você não quer gastar o seu dia  pulverizando tudo em seu caminho com desinfestante. Além disso, não vai funcionar. Não há nenhuma maneira que você seja capaz de erradicar todos os micróbios de qualquer maneira.

Práticas de higiene – fraldas. Tenha muito cuidado com fraldas sujas, especialmente se você tiver mais de uma criança. O local da mudança poderia ser um local de troca de micróbios. 

Não permita a partilha de refeições. As refeições podem ser normalmente caóticas, com os seus filhos regularmente trocando talheres, copos e alimentos. Por agora, faça o que puder para evitar isso.

Manter a higiene do banheiro. Enquanto os micróbios geralmente não vivem muito tempo em casa, podem viver tempo suficiente para fazer uma criança saudável doente. Então, lave-os regularmente. Você pode até querer mudar as toalhas de papel descartáveis por uma semana para impedir que os micróbios infectem outros membros da família. E compre uma nova escova depois de ele ter ficado doente.

Considere-se uma quarentena? Obviamente, você não pode prender uma criança doente em seu quarto até que ele fique melhor. Mas você pode tentar reduzir o contacto.

“Você pode tentar separar os seus filhos um pouco”, disse Altmann. “Por exemplo, você pode tentar mantê-los a brincar em salas separadas mais do que o habitual.”

Mesmo assim, muitas vezes não é viável, e os seus filhos podem resistir. Se for esse o caso, não se preocupe, diz Laura A. Jana, uma pediatra.

Como impedir os micróbios quando um pai está doente

E se você ou o seu cônjuge está doente? Como você pode proteger seus filhos?

• Concentre-se em lavar as mãos. A lavagem das mãos é o caminho fundamental para impedir os micróbios da sua propagação. Você deve estar a fazê-lo regularmente, mas intensifique quando está doente. Se você está sobre o sofá, use um gel anti-bacteriano e aplique-o antes de tocar nas crianças.
• Descarte de seus tecidos. Antes de ter filhos, você pode ter passado dias doentes no sofá com uma pilha de tecidos usados no chão perto de você. Isso não é uma boa ideia agora. Deite os seus tecidos directamente em uma lixeira.
• Manter a amamentação. Algumas mulheres se preocupam com a amamentação, quando eles têm um vírus do frio ou do estômago – Especialistas dizem que o aleitamento materno é uma boa ideia, os anticorpos que você passa pode ajudar a proteger o seu bebé para evitar que fique doente.
• Evitar o preparo dos alimentos – se você puder. Não é sempre uma opção, mas se você pode ter o seu cônjuge, filho mais velho, ou outro membro da família a assumir a preparação da refeição e embalagem almoço por alguns dias, é uma boa ideia. Se você tem de preparar as refeições, apenas tenha cuidado de lavar as mãos antes e durante o cozimento.

Tome precauções, mas não exagere!

Tentar impedir os micróbios de infectar o resto da família é um objectivo nobre, mas lembre-se que as probabilidades estão contra você.

“Quando um dos meus filhos fica doente, eu sempre tento evitar a sua propagação aos outros”, disse Altmann. “Mas três das quatro vezes, o outro recebe-o de qualquer maneira.”

“Os pais não estão a ser maus pais se seus filhos fiquem resfriados ou infecções de ouvido, ou diarreia”, diz Frenck. “Acontece”.