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Alimentação e Nutrição
Café faz mal às criancas ? Criancas Podem beber café ?
Jun 22nd
O café faz mas às criancas ? As criancas podem beber café ? Estas são algumas das perguntas que muitos pais fazem. A maioria dos pais nem sonham em dar a seus filhos uma caneca de café, mas em contra partida dão refrigerantes que contêm cafeína. Alimentos e bebidas com cafeína estão por toda parte,
Benefícios de saúde importantes de um pequeno almoço saudável
Jun 4th
Se você salta o pequeno almoço, você vai perder os benefícios de saúde importantes de um pequeno almoço saudável. O pequeno-almoço dá-lhe uma chance de começar cada dia com uma refeição saudável e nutritiva. Também estabelece as bases para benefícios de saúde ao longo da vida. Benefícios para os adultos Quando você come um pequeno-almoço saudável, você
Nozes para uma pele saudável
Mai 20th
Alguns alimentos são melhores do que outros para ter pele saudável? Uma dieta saudável pode ajudar a promover uma pele saudável. Em particular, os alimentos ricos em antioxidantes parecem ter um efeito protetor para a pele. Os alimentos bons para uma pele saudável são: Frutas, principalmente cerejas, morangos, melões, maçãs e peras Vegetais, especialmente o espinafre e
Fibras alimentares: Essenciais para uma alimentação e dieta saudável
Mai 18th
A fibra dietética oferece muitos benefícios à saúde. Veja como incluir mais em sua dieta. As Fibras alimentares – encontradas principalmente em frutas, legumes, cereais integrais e legumes – é provavelmente mais conhecido por sua capacidade de prevenir ou aliviar a constipação. Mas as fibras podem fornecer outros benefícios de saúde, bem como reduzir o
Uvas podem reduzir o risco de doenças do coração
Mai 18th
Pensa-se possivelmente que os produtos de uvas vermelhas ou roxas podem reduzir o risco de doenças do coração, relaxando os vasos sanguíneos, permitindo que o fluxo de sangue flua mais facilmente. Este benefício é provavelmente devido a substâncias chamadas antioxidantes encontrados na pele e sementes de uvas – especialmente uvas vermelhas escuras e roxas. Um antioxidante
Ovos são bons ou maus para o colesterol?
Mai 17th
Os ovos de galinha são ricos em colesterol, e uma dieta rica em colesterol pode contribuir para níveis elevados de colesterol no sangue. No entanto, quanto o colesterol em sua dieta pode aumentar o colesterol no sangue varia de pessoa para pessoa. Ao decidir se os ovos em sua dieta, considere os limites recomendados diariamente
Fast food: 5 maneiras de comer refeições saudáveis
Mai 5th
Estas cinco dicas podem ajudá-lo a fazer escolhas sábias de refeição quando for a um restaurante fast-food. O Fast food pode ser parte de uma perda de peso ou plano de dieta saudável? Você não pode pensar assim. Na verdade, você pode até pensar que você não pode ter uma refeição que seja simultaneamente rápida
Alimentação: fibras
Abr 17th
A maioria de nós não têm um indício de quantos gramas de fibras devemos tomar na nossa alimentação. A American Dietetic Association informa que a maioria de nós nem sequer chega perto da ingestão recomendada de 20 gramas a 35 gramas de fibra por dia. A nossa media de ingestão de média de fibras é
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Tipos de arroz e Nutrição