Alimentação e Nutrição
Fast food: 5 maneiras de comer refeições saudáveis
Mai 5th
Estas cinco dicas podem ajudá-lo a fazer refeições saudáveis quando for a um restaurante fast-food. Já alguma vez se questionou se comer muito fast food pode dar alguma doença? O Fast food pode ser parte de uma perda de peso ou plano de dieta saudável? Você não pode pensar assim. Na verdade, você pode até pensar que você…
Alimentação: dieta rica em fibras
Abr 17th
Quantas gramas de fibras devemos consumir diariamente? A maioria de nós não têm uma noção de quantas gramas de fibras devemos ingerir na nossa alimentação. A American Dietetic Association informa que a maioria de nós nem sequer chega perto da ingestão recomendada de 20 gramas a 35 gramas de fibras por dia. A nossa média…
Lanchar correctamente e de uma maneira saudável
Fev 23rd
Muitas pessoas acreditam erradamente que lanchar é uma maneira de ganho peso. Pelo contrário, comer um lanche saudável pode ser uma boa maneira de manter o seu metabolismo e evitar excessos no final do dia. Há várias opções boas para si disponíveis quando se trata de lanches, bons para a sua saúde. Se não sabe o que lanchar, em…
Origem das pipocas e factos interessantes
Fev 18th
A origem das pipocas vem de á muito tempo atraz. As pipocas tem origens entre muitas e diferentes tribos nativas americanas, e os traços deste lanche foram encontrados a 5.000 anos atrás. Na verdade, era tão difundida na América pré-colombiana que os cientistas não têm certeza de onde vem a pipoca. Basicamente, onde havia milho, havia…
Salada de frutas um alimento nutritivo e saudavel
Fev 14th
O corpo humano precisa regularmente de frutas para ser forte e saudável. As saladas de fruta podem desempenhar um papel essencial numa dieta saudável, porque é saborosa e nutritiva. As frutas contêm muitos nutrientes poderosos e importantes, como vitaminas, minerais, e fibras que ajudam a reduzir o risco de muitas doenças. A explicação a seguir vai…
Tipos de arroz e Nutrição
Fev 9th
O arroz é o cereal básico para a população de mais de metade do mundo, incluindo a Ásia. A maioria da população em todo o mundo depende do arroz, pois é o seu alimento básico. O arroz tem muitos usos e é usado para fazer vários pratos, desde o prato principal à sobremesa. O Arroz…
Alimentação Dieta e Nutrição
Jan 22nd
O corpo necessita de um constante fornecimento de “matérias-primas” para poder sobreviver. Como resposta a estas necessidades, ingerimos cerca de 20 toneladas de comida durante a nossa vida e bebemos de 20 000 a 40 000 litros de água.
