Dormir
Quarto bom para dormir melhor
Dez 19th
Ter um quarto bom para dormir uma boa noite de sono é incrivelmente importante para nossa saúde pois afecta o nosso bem-estar de várias maneiras. Se você não dorme bem, ou as horas necessárias, então os sintomas que podem ocorrer incluem, mas não estão limitados a: dores de cabeça, sistema imunológico enfraquecido, susceptibilidade a doenças,…
O que causa as insónias? Melhorar hábitos de sono
Jun 16th
O que causa as insónias? A insónia é o corpo a dizer que algo não está certo. Coisas que podem causar insónia incluem stress, excesso de cafeína, depressão, alterações na jornada de trabalho, dores e problemas médicos, tais como a artrite. Muitas pessoas têm insónia. Pessoas que têm insónia podem não ser capaz de adormecer. Eles…
Boa noite de sono – Dicas para dormir bem
Jun 1st
Uma boa noite de sono é vital para que consigamos de dia fazer as nossas tarefas. Dormir bem é um aspecto essencial da cura de seu corpo. No entanto, ter uma boa qualidade do sono pode ser um desafio, se você está lidando com o cancro ou os efeitos secundários do tratamento, tais como dor,…
Aliviar insónias com Relaxamento progressivo
Mai 10th
As insónias são um problema complexo, indiferente para algumas pessoas, e comum para outras, mais do que a maioria imagina. Estatísticas revelam que uma em cada três pessoas no Reino Unido terão tido experiências de insónias no ano anterior, e como muitos, um em cada dez teve insónias sob a forma de insónias crónicas .…
Sinto-me cansado durante o dia! Ajuda!
Mar 17th
Já alguma vez se sentiu cansado na sua mesa de trabalho durante o dia? Calma, isso acontece a todos nós, especialmente quando estamos com estilos de vida pouco saudáveis. Se sente-se cansado durante o dia ou tem insónias, nós damos uma ajuda, aproveite estas dicas. A fadiga pode arruinar o seu dia. Ao não aceitar…
Dormir muito é bom para a saúde?
Fev 17th
Normalmente as pessoas dormem cerca de 8 horas. A maioria das vezes as pessoas sente-se bem após 8 horas de sono, mas às vezes as pessoas dormem muito mais do que isso e sentem-se ainda pior do que antes. Quando você dorme durante longas horas, pode perturbar o ritmo circadiano. Este ritmo circadiano é o…
Como combater as Insónias
Fev 3rd
Muitas pessoas sofrem do distúrbio do sono actualmente conhecido como Insónias. A Insónia é causada por diversos factores, como o stress e um ciclo de sono irregular. A maioria dessas pessoas optam por tomar comprimidos para dormir para lidar com este problema porque não assume qualquer esforço ou pensamento sobre o assunto. Tome um comprimido,…
