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    Dicas para Cuidar da Pele e do corpo

    Às vezes pode parecer que sua pele é impossível de controlar, especialmente quando você acorda e encontra uma espinha enorme no nariz ou uma afta no canto da boca. Mas como cuidar bem do corpo? A boa notícia é que existem formas de prevenir e tratar problemas de pele comuns. Leia estas dicas para cuidar da Pele e do corpo ! Maneiras saudáveis de cuidar do nosso corpo Acne A espinha começa quando os poros da pele s...
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    A importancia de lavar as mãos correctamente

    "Lave as mãos!" Quantas vezes você já ouviu falar que a partir de seus pais? Você pode pensar que você é apenas irritante, mas na verdade a coisa mais importante que você pode fazer para evitar adoecer é lavar as mãos. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), se você não lavar as mãos com frequência, você pode pegar germes de outras fontes e, em seguida, infectar-se. Você está em perigo ca...
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  • Chocolate pode ser bom para a minha saúde?

    O chocolate saudável soa como um sonho, mas o chocolate ainda não ganhou o status de alimento bastante natural. Ainda assim, a reputação de chocolate está em ascensão, como um número crescente de estudos sugerem que ela pode ser uma opção saudável para o coração. O Chocolate e o seu principal ingrediente, cacau parece reduzir fatores de risco para doença cardíaca. Flavonol no cacau, tem efeitos antioxidantes que r...
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    Porque o exercício faz bem ao nosso corpo - benefícios do exercício fí...

    Você provavelmente já ouviu inúmeras vezes "o exercício faz bem ao nosso corpo", "Exercício faz bem à saúde". Mas você sabia que ele pode realmente ajudar a você a se sentir bem, também?Obtendo a quantidade certa de exercício pode até mesmo ajudar a melhorar seu humor. Recompensas e benefícios O exercício físico faz bem a saúde por isso os especialistas recomendam que os adolescentes recebam 60 minutos ou mais de...
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    Cuidados a ter com a pele: 5 dicas para uma pele saudável

    Os bons cuidados da pele - incluindo a protecção do sol e limpeza suave - pode manter sua pele saudável e brilhante para os próximos anos. Não tem tempo para cuidar da pele? Mime-se com o básico. Boas escolhas de estilo de vida saudável e cuidados com a pele pode ajudar a retardar o processo natural de envelhecimento e prevenir muitos problemas de pele. Comece com estas cinco dicas de bom senso. 1. Proteja-se do so...
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Peso

comida com fibras

Fibras alimentares: Essenciais para uma alimentação e dieta saudável

Mai 18th

Posted by Cuidados Saude in Alimentação e Nutrição

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A fibra dietética oferece muitos benefícios à saúde. Veja como incluir mais em sua dieta. As Fibras alimentares – encontradas principalmente em frutas, legumes, cereais integrais e legumes – é provavelmente mais conhecido por sua capacidade de prevenir ou aliviar a constipação. Mas as fibras podem fornecer outros benefícios de saúde, bem como reduzir o

Comer fruta para perder peso numa dieta

Mai 7th

Posted by Cuidados Saude in Medicina Alternativa

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A fruta é um dos alimentos mais saudáveis e naturais que existem. Existem milhares de tipos diferentes de frutas disponíveis para comer, todos nos proporcionam benefícios de saúde forte. As frutas contém um grande número de vitaminas, minerais e fotoquímicos de plantas que ajudam a ter benefícios de saúde. Também foi mostrado que a totalidade

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4 razões para não perder peso

Mai 7th

Posted by Cuidados Saude in Estética

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Parece que todos querem perder peso nestes dias e há uma abundância de artigos, programas e reality shows para nos dizer como fazer isso. Embora seja verdade que quase 60 por cento dos canadenses estejam em risco aumentado de desenvolver problemas de saúde , porque eles têm excesso de peso ou obesidade, pode não ser