Vitaminas e Suplementos
Devo tomar multivitamínicos ?
Nov 24th
Recentemente numa ida ao supermercado LIDL reparei numa variedade de frascos de vitaminas, multivitamínicos e suplementos que me fez sugerir que precisamos desses na nossa dieta. Mas será que precisamos mesmo? A maioria das pessoas dizem que as faz sentir mais saudáveis ou acreditam que possa prevenir doenças crónicas, ou constipações e gripes. Novos estudos…
Alimentos Ricos em Cálcio Vitaminas e Suplementos para Ossos Fortes
Mai 13th
O Cálcio e os seus ossos O cálcio é um dos principais nutrientes de alimentação para ossos fortes que o seu corpo precisa para ficar forte e saudável. É um elemento essencial para a saúde óssea ao longo da vida em homens e mulheres, entre muitas outras funções importantes. Como o cálcio tem tantos cargos importantes,…
Vitaminas boas para um Coração Saudável
Mai 10th
As vitaminas são compostos orgânicos encontradas em baixas concentrações nos alimentos. As suas funções dentro dos nossos corpos são vitais e específicas. Sem eles, o nosso corpo perderia sua vitalidade e, eventualmente, deixaria de funcionar totalmente, é impossível sustentar a vida sem todas as vitaminas essenciais. As vitaminas diferem entre si, tanto na estrutura como…
Vitaminas antioxidantes: Benefícios
Mai 10th
Os antioxidantes são compostos que ajudam a proteger o corpo da formação dos radicais livres. A oxidação é um processo normal que ocorre no corpo. É algo que provoca danos às nossas células, e acredita-se que esse dano cumulativo é o que provoca o envelhecimento e eventualmente a morte. Os Antioxidantes são um agente que previne ou inibe a oxidação. Os…
As melhores fontes de vitamina D
Mai 7th
Sabia que estudos sugerem que a falta de vitamina D pode contribuir para um maior risco de uma série de doenças? A deficiência de vitamina D tem sido associada à pressão arterial elevada, problemas de insulina, o risco de diabetes, risco aumentado de ataque cardíaco, obesidade e muito mais. As doenças por deficiência de vitamina…
Porque as vitaminas são importantes?
Abr 2nd
Afinal porque é que as vitaminas são importantes para o nosso corpo? Vamos perceber aqui se as vitaminas são boas, más ou mitos e se são importantes para a nossa saude. Porque as vitaminas são importantes? Vitaminas e minerais são substâncias que seu corpo precisa para crescimento e funcionamento normais. Alguns facilitam as reacções químicas fundamentais, enquanto…
