• Benefícios de saúde importantes de um pequeno almoço saudável

    Se você salta o pequeno almoço, você vai perder os benefícios de saúde importantes de um pequeno almoço saudável. O pequeno-almoço dá-lhe uma chance de começar cada dia com uma refeição saudável e nutritiva. Também estabelece as bases para benefícios de saúde ao longo da vida. Benefícios para os adultos Quando você come um pequeno-almoço saudável, você é mais provável: Comer mais vitaminas e minerais Comer m...
    More
  • benefícios do exercicio

    Porque o exercício faz bem ao nosso corpo - benefícios do exercício fí...

    Você provavelmente já ouviu inúmeras vezes "o exercício faz bem ao nosso corpo", "Exercício faz bem à saúde". Mas você sabia que ele pode realmente ajudar a você a se sentir bem, também?Obtendo a quantidade certa de exercício pode até mesmo ajudar a melhorar seu humor. Recompensas e benefícios O exercício físico faz bem a saúde por isso os especialistas recomendam que os adolescentes recebam 60 minutos ou mais de...
    More

  • Estratégias para dormir uma boa noite de sono

    Uma boa noite de sono é vital para você como um sobrevivente do cancro. Dormir bem é um aspecto essencial da cura de seu corpo. No entanto, a qualidade do sono ficando boa pode ser um desafio, se você está lidando com o cancro ou os efeitos secundários do tratamento, tais como dor, neuropatia e ondas de calor. Outras preocupações comuns, tais como depressão, ansiedade e stress apenas para o problema de não dormir bem...
    More
  • importancia de lavar as mãos correctamente

    A importancia de lavar as mãos correctamente

    "Lave as mãos!" Quantas vezes você já ouviu falar que a partir de seus pais? Você pode pensar que você é apenas irritante, mas na verdade a coisa mais importante que você pode fazer para evitar adoecer é lavar as mãos. De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC), se você não lavar as mãos com frequência, você pode pegar germes de outras fontes e, em seguida, infectar-se. Você está em perigo ca...
    More
  • tratamento-acne

    Dicas para Cuidar da Pele e do corpo

    Às vezes pode parecer que sua pele é impossível de controlar, especialmente quando você acorda e encontra uma espinha enorme no nariz ou uma afta no canto da boca. Mas como cuidar bem do corpo? A boa notícia é que existem formas de prevenir e tratar problemas de pele comuns. Leia estas dicas para cuidar da Pele e do corpo ! Maneiras saudáveis de cuidar do nosso corpo Acne A espinha começa quando os poros da pele s...
    More

Vitaminas e Suplementos

ossos com cálcio

Alimentos Ricos em Cálcio Vitaminas e Suplementos para Ossos Fortes

Mai 13th

Posted by Cuidados Saude in Osteoporose

View Comments

O Cálcio e os seus ossos O cálcio é um dos principais nutrientes que seu corpo precisa para ficar forte e saudável. É um elemento essencial para a saúde óssea ao longo da vida em homens e mulheres, entre muitas outras funções importantes. Como o cálcio tem tantos cargos importantes, é importante obter o suficiente

Vitaminas boas para um Coração Saudável

Mai 10th

Posted by Cuidados Saude in Vitaminas e Suplementos

View Comments

As vitaminas são compostos orgânicos encontradas em baixas concentrações nos alimentos. As suas funções dentro dos nossos corpos são vitais e específicas. Sem eles, o nosso corpo perderia sua vitalidade e, eventualmente, deixaria de funcionar totalmente, é impossível sustentar a vida sem todas as vitaminas essenciais. As vitaminas diferem entre si, tanto na estrutura como

Vitaminas antioxidantes: Benefícios

Mai 10th

Posted by Cuidados Saude in Vitaminas e Suplementos

View Comments

A oxidação é um processo normal que ocorre no corpo. É algo que provoca danos às nossas células, e acredita-se que esse dano cumulativo é o que provoca o envelhecimento e eventualmente a morte.Antioxidantes são um agente que previne ou inibe a oxidação. Os antioxidantes ajudam a proteger as células contra os efeitos prejudiciais do

As melhores fontes de vitamina D

Mai 7th

Posted by Cuidados Saude in Vitaminas e Suplementos

View Comments

Nós todos lemos a notícia: Estudos sugerem que a falta desta vitamina pode contribuir para maior risco para uma série de doenças. Colorretal, mama e próstata, doenças auto-imunes como a esclerose múltipla, e pressão arterial alta e doenças cardiovasculares ainda são associadas com deficiências de vitamina D , diz Reinhold Vieth, um dos principais especialistas

vitaminas frutas

Porque as vitaminas são importantes?

Abr 2nd

Posted by Cuidados Saude in Vida Saudavel

View Comments

Há mitos suficientes em torno das vitaminas e suplementos de fazer corar um grego, e é fácil perceber porquê. Vamos perceber aqui se as vitaminas são boas, más ou mitos e se são importantes para a nossa saude. Porque as vitaminas são importantes? Vitaminas e minerais são substâncias que seu corpo precisa para crescimento e