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    Benefícios ao parar de fumar - Razões para parar de fumar

    Siga estes passos, pense nas razoes para parar de fumar e depois sinta os Benefícios ao parar de fumar : ) Porque parece tão difícil parar de fumar? Fumar provoca mudanças no seu corpo e na maneira de agir. As mudanças no corpo são causadas por um vício da nicotina. As mudanças na maneira como você age desenvolvido ao longo do tempo como você comprou cigarros, acendeu-los e fumava. Essas mudanças tornaram-se o há...
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    Chocolate pode ser bom para a minha saúde?

    O chocolate saudável soa como um sonho, mas o chocolate ainda não ganhou o status de alimento bastante natural. Ainda assim, a reputação de chocolate está em ascensão, como um número crescente de estudos sugerem que ela pode ser uma opção saudável para o coração. O Chocolate e o seu principal ingrediente, cacau parece reduzir fatores de risco para doença cardíaca. Flavonol no cacau, tem efeitos antioxidantes que r...
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  • perder peso

    4 razões para não perder peso

    Parece que todos querem perder peso nestes dias e há uma abundância de artigos, programas e reality shows para nos dizer como fazer isso. Embora seja verdade que quase 60 por cento dos canadenses estejam em risco aumentado de desenvolver problemas de saúde, porque eles têm excesso de peso ou obesidade, você pode não ser uma dessas pessoas. Não perder peso pode ser melhor para si, pois você pode já estar com o peso...
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    Beber demasiado café - consequencias e o que fazer

    Se você depende do café para estar acordado, você não está sozinho. O café estimula o sistema nervoso central, diminuindo a fadiga e aumentando a vigília. Quando considerar cortar na café Para a maioria das pessoas, doses moderadas de café - 200 a 300 miligramas (mg), ou cerca de 2-4 chávenas de café não são prejudiciais. Mas certas circunstâncias, pode justificar a limitação ou até mesmo fazer terminar a sua rotin...
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    6 dicas para combater a depressão para deixar de estar deprimido

    Se você se sente deprimido, é melhor fazer algo para combater a depressão. A depressão não se vai embora por vontade própria. Se você está deprimido e não sabe o que fazer não se preocupe á solução para tudo! Aqui estão 6 dicas sobre como tratar a depressão para se sentir melhor: Faça Exercício fisico. Arranje 15 a 30 minutos do seu tempo para fazer todos os dias algo para fazer como dança, corrida, futebol,...
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    Boa noite de sono - Dicas para dormir bem

    Uma boa noite de sono é vital para que consigamos de dia fazer as nossas tarefas. Dormir bem é um aspecto essencial da cura de seu corpo. No entanto, ter uma boa qualidade do sono pode ser um desafio, se você está lidando com o cancro ou os efeitos secundários do tratamento, tais como dor, neuropatia e ondas de calor ou outras preocupações comuns, tais como depressão, ansiedade e stress pode ser o problema para não d...
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Posts tagged dormir

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O que causa as insónias? Melhorar hábitos de sono

Jun 16th

Posted by Cuidados Saude in Dormir

1 comment

O que causa as insónias? A insónia é o corpo a dizer que algo não está certo. Coisas que podem causar insónia incluem stress, excesso de cafeína, depressão, alterações na jornada de trabalho, dores e problemas médicos, tais como a artrite. Muitas pessoas têm insónia. Pessoas que têm insónia podem não ser capaz de adormecer. Eles

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Boa noite de sono – Dicas para dormir bem

Jun 1st

Posted by Cuidados Saude in Dormir

2 comments

Uma boa noite de sono é vital para que consigamos de dia fazer as nossas tarefas. Dormir bem é um aspecto essencial da cura de seu corpo. No entanto, ter uma boa qualidade do sono pode ser um desafio, se você está lidando com o cancro ou os efeitos secundários do tratamento, tais como dor,

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sono ao acordar

Sinto-me cansado durante o dia! Ajuda!

Mar 17th

Posted by Cuidados Saude in Dormir

1 comment

Já alguma vez se sentiu cansado na sua mesa de trabalho durante o dia? Calma, isso acontece a todos nós, especialmente quando estamos com estilos de vida pouco saudáveis. Se sente-se cansado durante o dia ou tem insónias, nós damos uma ajuda, aproveite estas dicas. A fadiga pode arruinar o seu dia. Ao não aceitar

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Dormir muito é bom para a saúde?

Fev 17th

Posted by Cuidados Saude in Dormir

9 comments

Normalmente as pessoas dormem cerca de 8 horas. A maioria das vezes as pessoas sente-se bem após 8 horas de sono, mas às vezes as pessoas dormem muito mais do que isso e sentem-se ainda pior do que antes. Quando você dorme durante longas horas, pode perturbar o ritmo circadiano. Este ritmo circadiano é o

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