Seu parceiro pede desculpas e diz que o comportamento prejudicial não voltará a acontecer, mas você tem medo que sim. Às vezes você quer saber se você está imaginando o abuso, mas a dor emocional ou física que você sente é real. Se isso lhe é familiar, você pode estar a ser vítima de violência doméstica.

Reconhecer a violência doméstica

A violência doméstica, é caracterizada por maus tratos ou violência pelo parceiro, ocorre entre as pessoas num relacionamento íntimo. A violência doméstica pode assumir muitas formas, incluindo o abuso emocional, físico entre outros. Os homens são, por vezes abusados por parceiros, mas a violência doméstica é mais frequentemente dirigidas para as mulheres. A violência doméstica pode acontecer em relações heterossexuais ou homossexuais.

Pode não ser fácil identificar a violência doméstica em primeiro lugar. Enquanto que alguns relacionamentos são claramente abusivos, desde o início, o abuso geralmente começa subtilmente e piora ao longo do tempo.

Você pode ser vítima de violência doméstica, se você está num relacionamento com alguém que:

• Chama-lhe nomes, insulta-a ou coloca-la em baixo
• A impede de ir para o trabalho ou escola
• Impede de ver os membros da família ou amigos
• Tenta controlar a forma como você gasta o dinheiro, onde você vai ou o que você veste
• Actos ciumentos ou possessivos ou constantemente acusa-a de ser infiel
• Fica irritado quando o consume álcool ou usa drogas
• Ameaça-a com uma arma
• Pontapés, empurrões, ou magoa a si, os seus filhos ou os seus animais de estimação
• Força você a ter relações ou se envolver em actos contra sua vontade
• Culpa-a pelo seu comportamento violento ou diz que você merece

Você também pode ser vítima de violência doméstica, se você está em um relacionamento lésbico com alguém que:

• Ameaça contar para amigos, familiares, colegas ou membros da comunidade a sua orientação sexual
• Diz-lhe que as autoridades não vão ajudar uma pessoa homossexual, bissexual ou transgénico
• Diz-lhe que deixar o relacionamento significa que você está admitindo que as relações homossexuais são desviantes
• Diz-lhe que o abuso é um componente normal das relações homossexuais ou que a violência doméstica não pode ocorrer em relacionamentos homossexuais
• Justifica o abuso, dizendo que você não é “realmente” homossexual, bissexual ou transgénico
• Diz que as mulheres não podem ser violentas
• Retrata a violência mútua e consensual
• Retrata o abuso como parte de uma actividade sadomasoquista

Gravidez, crianças e violência doméstica

Às vezes, a violência doméstica começa, ou aumenta durante a gravidez. Durante esse tempo, a sua saúde e a saúde do bebe está em risco. O perigo continua após o nascimento do bebé. Mesmo que seu filho não seja abusado, basta assistir a violência doméstica para ser prejudicial. As crianças que crescem em lares abusivos são mais propensos a ser vítimas de abuso e têm problemas de comportamento do que as outras crianças. Como adultos, são mais susceptíveis de se tornarem agressores ou a abusarem e pensar que é uma parte normal de um relacionamento. Você pode se preocupar que procurar ajuda põe ainda mais em perigo você e o seu filho, ou que pode acabar com sua família, mas é a melhor maneira de proteger o seu filho e a si mesma.

Quebrar o ciclo

Se você estiver numa situação de abuso, você pode reconhecer este padrão:

• Seu agressor ameaça-a de violência.
• O agressor parte para a violência.
• Seu agressor pede desculpas, promessas de mudança e oferece presentes.
• O ciclo se repete.

Normalmente, a violência torna-se mais frequente e mais grave ao longo do tempo.

Quanto mais tempo você permanecer num relacionamento abusivo, pior vai ser a sua auto-estima. Você pode ficar deprimida e ansiosa. Você pode começar a duvidar da sua capacidade de cuidar de si mesma, e questionar-se se o abuso é culpa sua. Você pode se sentir impotente ou paralisada. Se você está num relacionamento lésbico, pode ser menos propensa a procurar ajuda depois de um assalto, se você não quiser revelar a sua orientação sexual. Se você tiver sido sexualmente agredida por outra mulher, você também pode temer que você não vai acreditar. Ainda assim, a única maneira de quebrar o ciclo da violência doméstica é tomar a acção, e quanto mais cedo melhor.

Comece por dizer a alguém sobre o abuso, seja ele um amigo, parente, médico ou outro contacto íntimo. Na primeira vez, você pode achar que é difícil falar sobre o abuso. Mas depois você vai provavelmente sentir alívio e receber o apoio necessário.

Criar um plano de segurança

Deixando um abusador pode ser perigoso. Considere tomar estes passos:

• Telefone para um centro de atendimento a violência doméstica para a conselhar.
• Tenha uma mala de emergência, que inclui itens que você precisa quando você sair, como roupas e chaves. Esconda ou deixe a bolsa com um amigo ou vizinho. Tenha lá tambem os seus documentos pessoais, dinheiro e medicamentos prescritos para que você possa levá-los com você.
• Saiba exactamente onde você vai e como você vai chegar lá, mesmo se você tiver que sair a meio da noite.

Proteja a sua comunicação

Um agressor pode utilizar a tecnologia para controlar o seu telefone e Internet e comunicação para monitorizar a sua localização física. Para manter a sua privacidade e segurança:

• Telefones sem fio e telefones celulares – Use com cautela. O abusador pode interceptar chamadas e escutar as suas conversas. Ele ou ela pode verificar o seu telefone celular para ver quem ligou ou mandou mensagens a você. Seu agressor também pode verificar os registos de facturamento para ver seu histórico de chamadas completas.
• Use o seu computador doméstico com cautela. O abusador pode usar spyware para monitorizar os seus e-mails e os sites que você visita. Considere usar um computador no trabalho, na biblioteca ou na casa de um amigo a procurar ajuda.
• Troque frequentemente a sua senha de email. Escolha uma senha que seria impossível para o seu agressor adivinhar.
• Limpar o histórico de visualização. Siga as instruções do seu navegador para limpar qualquer registo de sites que você tenha visto.

Onde encontrar ajuda

Em caso de emergência, ligue o seu número de emergência local ou a sua agência local de aplicação da lei. Os seguintes recursos também podem ajudar:

• Médico. Médicos e enfermeiros vão tratar lesões e podem encaminha-la a um local seguro.
• Centros de ajuda e tratamento. Abrigos, centros de ajuda e tratamento normalmente fornecem abrigo de emergência 24horas, bem como aconselhamento sobre questões jurídicas e de defesa e serviços de apoio.
• A orientação ou centro de saúde mental. Aconselhamento e grupos de apoio para mulheres em relacionamentos abusivos estão disponíveis na maioria das comunidades. Desconfie de aconselhamento para casais ou procure aconselhamento matrimonial. Se a violência se intensificou ao ponto de que você está com medo, o aconselhamento não é suficiente.

Pode ser difícil reconhecer ou admitir que você está em um relacionamento abusivo, mas a ajuda está disponível. Lembre-se, ninguém merece ser abusado.